腎陰虛陽虛吃什麼食物,吃什麼食物補腎陰虛?

2021-06-12 20:48:09 字數 6126 閱讀 2752

1樓:擾龍俊暉

腎陰虛吃:

1、桑葚

桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。

2、黑棗

黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的mm可以多吃一點黑棗。

3、乾貝

又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的乾貝。好的乾貝粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質清晰粗實,色澤淺黃,手感乾燥而且有香氣。

腎陽虛吃:

1、豬肉

其性味甘鹹平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品

2、牛肉

牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;

牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

3、山藥

【性味與歸經】味甘,性平。歸脾、肺、腎經。

【功能與主治】補脾養胃,生津益肺,補腎澀精。

可用麩炒山藥補脾健胃。用於脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴。

擴充套件資料:

腎陰虛腎陽虛的區別:

腎陽虛與腎陰虛實際上是中醫上的一個術語,指中醫講的腎臟方面的症,都是腎虛的一部分。腎陰虛和腎陽虛的區別在於:腎陰是物質上的缺乏,主怕熱,而腎陽就是功能上的匱乏,主怕冷。

下面從三個方面來教大家快速區分腎陰虛和腎陽虛。

1、善恐:無緣無故地出現恐懼的感覺。

恐就是俗稱的膽怯,即自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀,可以把這一特點作為判斷的參考。腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質紅、舌苔少而幹。

腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

2、畏寒:怕冷。

中醫認為,人體陽氣充足,能夠抵禦寒冷,維持正常體溫,不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機體,就會產生寒冷的感覺。

腎陽虛引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑等症狀。另外,男子會有陽痿、早射、滑精的問題。

3、打噴嚏:噴嚏頻頻,經久不止。

作為一種常見的生理現象的打噴嚏,中醫認為有兩種情況下打噴嚏:一種情況是急性打噴嚏,多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候,多與感冒症狀同時出現。

另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀,以過敏性鼻炎患者為多。

2樓:紫晴聊養生

腎陰虛,腎陽虛,1種果子泡酒喝,強腎壯腰,腿腳強壯、有力

吃什麼食物補腎陰虛?

3樓:英雄哥

什麼食材可以**陰虛?

4樓:小前錢

女人腎虛吃的六大食物裡的第一大食物是山藥,山藥性平味甘,被中醫譽為上品之藥,是可以用來煲湯、清炒,對於腎虛的女性來說,是可以起到益腎健脾的作用,所以在腎虛的時候,可以多食用。

第二大食物是乾貝,乾貝也可以叫做江珧柱,性平味甘鹹,能夠起到補腎滋陰的作用,多吃一些對女性是非常好的,做法也有很多種,可以熬乾貝粥食用或者是煲湯。

第三大食物是鱸魚,鱸魚也叫花鱸、鱸子魚,性平味甘,具有一定的補肝益腎,舒筋骨的作用。

第四大食物是栗子,栗子性溫味甘,腎虛的女性可以用栗子熬湯或者是煮粥,有補脾健胃,還有補腎壯腰的功效。

第五大食物是枸杞,枸杞是家喻戶曉的補腎食物,枸杞有豐富的營養,既能補腎養肝,又能明目,所以女性平時的時候可以多泡泡枸杞茶喝。

第六大食物是何首烏,何首烏具有補腎益血的功效,能緩解女性的頭髮皁白,還有腰膝痠軟、筋骨痠痛等腎虛的症狀。

5樓:匿名使用者

雖然我們的生活水平在不斷提高,但是生活中男人朋友們的壓力也是大的,很多朋友都會有這樣的情況的發生,不僅會影響到夫妻的生活感情,也會讓他們有一定的自卑感,我曾經也是這麼一員,後來學習(拜拜速男)一文裡簡述的去做,才慢慢好了起來的,那麼就簡單講下文裡提到的吧!

建立美滿、健康、和諧的家庭環境,要注意兩人之間的相互體貼、配合,不可相互責備、埋怨。掌握一些生活知識,要有規律,男人要加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等心身健康的運動。女方要體貼、安慰、不能責難他,多給他加油才行。

6樓:120747mcyr酚

我相信大多數夫妻之間都是相親相愛,想要相伴到老的。可是當女人那方面的需求長期得不到滿足,雖然大多數女人或許不會之間選擇離婚,可是長期下來夫妻間也沒剩什麼感情了。

我就是個例子,剛開始跟老婆感情非常好,他很粘著我的,可是幾個月下來,我從來都沒有滿足她,漸漸她也就冷了下來了,到了現在基本家就是個睡覺的地方而已。哎…..

作為男人這事肯定不能到處問,我只能偷偷找著解決筏子。可是直到我跟老婆的婚姻終於走到了盡頭,我這問題還是沒有解決。就在離婚後的半年,偶然間我發現了 (尤晨鴻加強法),死馬當活馬醫吧,就這樣2個月之後,我發現我自己用手解決的時候時間最少都得20分鐘朝上,我可以放心的重新找了個老婆!

7樓:

腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反**作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不溼 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果,食療還未改善,建議口服**味地黃丸**。

8樓:匿名使用者

蝦仁,海鮮,雞肉,魚肉,烏雞,泥鰍,羊肉,牛肉,等這些食物都有調養作用,也可用九合湯 中藥食遼直補更快,韭菜很適合日常食用

黑芝麻,黑豆雲豆等,牡蠣生蠔,這些都是對身體有益的食物哦,建議也要注意保持良好的生活,適當鍛鍊會更好

9樓:方家鋪子(莆田)綠色食品****

多吃黑色食物如黑米、黑豆、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳,其他核桃、枸杞、豬腰、腰果、韭菜、蝦仁、冬蟲夏草等補腎效果也很好。

10樓:痔虐鷗閉

多吃銀耳,木耳吧,還有黑色食物,都有補身體作用的,就是食物需要堅持才有用,短期間吃一般作用很小,可以給自己弄幾個食譜然後換著天天經常吃,這樣才會有補身體作用

11樓:匿名使用者

黑豆湯,每日三次,缺點,較慢,需提前泡發

枸杞湯,早中晚飯前,缺點,慢,喝多易上火

九合湯,早晚空腹喝,優點,快,能直補

12樓:匿名使用者

清晨在牛羊的呼聲中起床,掀開窗簾就是一縷陽光照在臉上,感覺那麼的溫暖柔和接著就聽到樓道里各位同事急促的腳步聲,預示著一天忙碌的生活開始了。我也將跟著他們去跑工地

13樓:接欣榮

腎陰虛吃什麼食物,藥

14樓:匿名使用者

補腎陰虛可以多吃一些偏涼性的食物,比如說能夠清熱、滋陰的,比如有冬瓜、白菜、海帶、菠菜、黃瓜等,能夠有效地幫助補充身體,也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等,具有較平穩的效果。

最好不要吃一些辛辣、寒涼的食物,比如說辣椒、胡椒、桂皮、白酒等。

飲食輔助的同時,搭配服用博啟健調理,每天兩次,堅持服用一段時間,就能從根本上補充腎部營養,增強腎功能,使腎陰虛逐步改善。

15樓:巧紫玉

上面說的韭菜蝦仁都是補腎陽的,不要亂寫害人了。

16樓:禹朋閎希月

補腎陰虛的藥品有六味地黃丸、金匱腎氣丸、逍遙丸、五子衍宗丸、壯腰健腎丸。補腎陰虛的食物有腎豆、白果、山藥、大棗、枸杞、黨蔘、元肉、蓮子、菟絲子、黃芪、當歸、元胡索。

17樓:斷橋邂逅

腎陰虛有火者,飲食中可適量吃些清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,山藥,性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。

陰虛就是血虛,津液不足。症狀包括:咽乾喜飲、眼睛乾澀不適、失眠多夢、手腳發熱、小便短赤、大便祕結等。腎臟是人體先天之本,改善陰虛要從根本改善,重點滋補腎陰。

18樓:匿名使用者

腎虛者適宜食物 1.芝麻 甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:

“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。 2.

粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。

”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。” 3.

豇豆 又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:

“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。” 4.

牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

6.羊骨 性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:

“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。

”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。

”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。 7.豬腎 性平,味鹹。

唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。

故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。 7淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。

《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

8.乾貝 又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:

“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。 9.

鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:

“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:

“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。 10.

桑椹 俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:

“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。

”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。 11.芡實 性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。

《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說:

“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。 12.

栗子 性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。

”明·李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。” 13.

乾薑 乾薑溫中散寒,健胃活血,枸杞子滋補肝腎,益精明目,可以**由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝痠軟、倦怠等。不過,姜性辛溫,只能在受寒情況下應用,且用量大了很可能破血傷陰。

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什麼食材可以 陰虛?首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力 要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 桂圓乾大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。人蔘蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇 草菇 黑木耳 銀耳 車養 紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質 脂...

腎陰虛吃什麼乾果最好,吃什麼比較補腎?

對於哺乳期應注意適當的補鈣,飲食多一些蔬菜水果。適當的吃一些雞蛋等比較好的。應注意合理的休息吃一些清淡的食物,可以按摩鍼灸,不要久坐。說起養腎的堅果,首先肯定要說 核桃。核桃最簡單的吃法就是直接使用核桃仁了,此外還可以配以紅棗 大米等煮粥喝,對於益氣補腎頗有功效。同樣是養腎有方的堅果,榛子也不甘落後...

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蛇是肉食性動物,喜吃活體動物。它的食性很廣,蚯蚓 蛞蝓 蜘蛛 昆蟲及其幼蟲 泥鰍 黃鱔 小雜魚 蛙 蚌類 鼠 蜥蜴 鳥類 鳥蛋 兔 鼠類等都是蛇的好餌料。有些蛇 如眼鏡王蛇 王錦蛇等 也捕食其他蛇類。不同的蛇所吃的食物不一樣。不過有一點可以肯定,都是動物性食物。小到昆蟲,大到初生的牛馬。如果你願意的...