1樓：愛龍龍1314蕾蕾
吃雞蛋不會升高膽固醇,但患高血脂的每天只能吃一個雞蛋,同樣是雞蛋的一部分，蛋白和蛋黃的營養價值卻完全不同。林淑嫻說，蛋白含有優質蛋白質，可除了蛋白質以外就是水、極少量的脂肪。如果你吃雞蛋只吃蛋白的話，那你大可以換成其他肉類、豆腐、牛奶等。
而吃雞蛋為什麼要吃蛋黃呢，因為蛋黃確實是營養價值的濃縮。雞蛋黃裡面含豐富的蛋白質、多種維生素和礦物質。不單是脂溶性維生素a、d、e、k都在蛋黃裡面，連水溶性的b族維生素也是大部分在蛋黃中的。
而卵磷脂這一種有益心臟、大腦、血管的物質也是存在於雞蛋黃中。除了卵磷脂，還有甜菜鹼、葉黃素、玉米素也對心血管有益。對於嬰幼兒，新增第一種的輔食就是雞蛋黃。
對於不能吃肉的嬰幼兒來說，這是補鐵很重要的途徑。
蛋黃的確營養豐富，卻很難消除人們對吃蛋黃的顧慮。林淑嫻指出，蛋黃裡面的脂肪是以單不飽和脂肪酸為主的，裡面富含油酸，有助於預防心臟病。而膽固醇方面，對於高脂血症患者來說，每天攝入的膽固醇應控制在每日300毫克以內，而一個雞蛋黃裡面就含有200毫克，吃一個雞蛋蛋黃，其中的膽固醇依舊是我們每天所必需的營養成份。
而且從目前的研究資料來看，吃雞蛋並不會引起血清膽固醇升高，即使少部分人升高，其低密度脂蛋白也不會升高，不會增加心血管疾病的風險。
如果因為雞蛋黃當中的膽固醇而拒絕進食，這猶如因噎廢食。每天一個完整的雞蛋，對你是利大於弊的。如果的確存在膽固醇過高的話，可以隔天吃半個到一個。
2樓：暴來緱竹筱
高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢迴圈、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。
3樓：吃蒜有益健康
可以吃蛋清。蛋黃最好別吃，如果非要吃，就去游泳鍛鍊1小時以上促進代謝。
4樓：匿名使用者
因為雞蛋富含膽固醇，血脂高的人不能多吃，偶爾吃是可以的
5樓：匿名使用者
雞蛋最好少吃的。偶然的吃一次是可以的。最好是清淡的飲食。多補充水果和蔬菜是最好的。
患了高血脂，就更得注意講究一個營養平衡和合理膳食. 很多人以為因此就需要完全素食、偏食，這是個誤解。我們從飲食中獲得的各種營養素，應該種類齊全，比例適當。
應該堅持低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食是高血脂飲食的
高血脂高膽固醇能吃知了猴嗎
6樓：匿名使用者
能吃知了猴，營bai養豐富，du可以吃的，但要掌握一zhi個量，不要多dao食。知了裡面含有多版
種蛋白，對人體權是有好處的。
每100g**蟬若蟲含蛋白質72g、脂肪15g、鉀0.3g、磷0.58g、鈣1.6mg、鋅8.22mg、鐵1.23mg、灰分1.8g以及多種維生素和微量元素。
我國許多地區都有食用金蟬的習慣，河北、河南、湖北、上海、北京、山東、廣東等省市尤為盛行，最普遍的食用方法為「油炸金蟬」。
金蟬若蟲(知了龜)有極高的營養價值和獨特的口感，堪為食用昆蟲中的佼佼者，目前，金蟬已經成為各種檔次客人的美味佳餚。
金蟬體內含有豐富的氨基酸、蛋白質及微量元素，人體必需氨基酸佔氨基酸總量46.63%。蟬蛹體內含有豐富的脂肪酸，脂肪酸又分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。
7樓：匿名使用者
吃知了猴，營養豐富，可以吃的,但要掌握一個量,不要多食。知了裡面含有多種蛋白.對人體是有好處的,
血脂高膽固醇高甘油三酯該怎麼飲食
低油低脂低糖，清淡飲食！膽固醇高，甘油三酯高飲食上面怎麼控制 甘油三酯高的食療方法？10 對於甘油三酯高的患者來說，如果血脂不是非常高，醫生一般不建議服用降血脂藥物，而是主張在生活中多注意飲食習慣，有時候還會提供飲食禁忌等知識。那麼，甘油三酯偏高食療方法有哪些呢？換而言之，日常飲食應該注意什麼事項呢...
血脂高膽固醇高吃什麼食物比較好急
西紅柿 菠菜 茄子 蒲公英 紫花地丁 桑椹子 黃精 百合 薏仁 綠豆 豇豆 紅小豆等，適量飲杜仲酒 將杜仲用高度白酒 65度以上，不要散酒，浸泡7天 對吃些粗糧，青菜，蘑菇之類的，清淡一點 少吃油膩的食物，不要吃肥肉，動物內臟 吃臨安小核桃 野生的，安全健康 血脂高 膽固醇過高，常吃1種青菜，血液健...
低密度脂蛋白膽固醇偏高是不是血脂高呢
低密度脂蛋白 ldl 是由極低密度脂蛋白 vldl 轉變而來的.ldl的主要功能是把膽固醇運輸到全身各處細胞,但主要是運輸到肝臟合成膽酸.每種脂蛋白都攜帶有一定量的膽固醇,但體內攜帶膽固醇最多的脂蛋白是ldl,低密度脂蛋白正常值小於3.12毫摩爾 升.超過此值為低密度脂蛋白偏高.建議要定期進行檢查....