心裡想著要好好努力,可行動上確有所缺失,馬上要高考了,我該怎麼辦

2021-04-22 11:57:15 字數 5586 閱讀 1072

1樓:古月立雄

一步一個腳印,平常心,一切都會過來的

2樓:匿名使用者

壓力別太大,該吃該玩別隻顧啃書

快高考了,發了個要努力學習的說說(也想對她說要好好學習。) ??? 250

3樓:永伴

我覺得這不算什麼,只要自己挺過去就行,還有基礎學好的話最起碼也不會考的這樣,上課認真聽講課堂不打瞌睡,不開小差,最重要的一點你不會的地方,一定要聽老師講這樣才能提高自己,或者課後去問老師同學,想當初我那個初中也是差不多這樣,不過後來的課我補上了,上了個本a了現在還不錯,努力奮鬥吧!

4樓:匿名使用者

高考是學生的最難熬的時候,一個人學習非常安靜,沒有人打擾,但是碰到困難沒人幫助。兩個人學習,可以互相幫助,遇到不懂的題,可以互相討論。三個人學習,雖然可以互相幫助,但也可能會互相打擾,要自覺剋制。

所以在她高考學習的時候,要多關心,多督促,多陪伴

5樓:匿名使用者

很好的說說,相互鼓勵,相互幫助,一起爭取好的大學,更為以後,美好的感情而打好堅實的基礎。

6樓:匿名使用者

29、你願,或者不

願意,豬年都將過去。你想或者不想經歷,新的豬年都將到來。你信或者不信,我們的生活將會越來越好。

祝你豬年的每一天都是開心充實的!生命之中最快樂的是拼搏,而非成功,生命之中最痛苦的是懶散,而非失 敗。

7樓:最美的絲帶

首先說一下你們是什麼關係,雖然是從會走路就認識了,但是如果你們有血緣關係的話就不好了,如果沒有的話那就看她喜歡你不,現在已經不是以前了,也不能封建,雖然也不是開放的時代,但是比以前好多了,所以你就和她說,如果她也喜歡你的話就會和你說,就算是再害羞也會暗示你的,所以現在你別矛盾,就大膽的說出來就好了,我相信你們最終會終成眷屬的,加油哦

8樓:幸運的

每天多一點點的努力,不為別的,只為了日後能夠多一些選擇,選擇雲捲雲舒的小日子,選擇自己說了算的生活,選擇自己喜歡的人

9樓:成功者

一個人學習非常安靜,沒有人打擾,但是碰到困難沒人幫助。兩個人學習,可以互相幫助,遇到不懂的題,可以互相討論。三個人學習,雖然可以互相幫助,但也可能會互相打擾,要自覺剋制。

10樓:美豔之帝

盡力而為,努力就好?

11樓:匿名使用者

好好學習吧,備戰高考,加油哦

12樓:一往情深幾許

送你一首曾經激勵著我走過高考的歌(詞),或許可以作為你的說說~**會有小橋流水

嘩啦啦的洗去塵灰

漂浮桃花蕊

它有多美

採一片換你真心相對

**會有彩雲在追

明月又能無缺幾回

人生不完美

不要後退

一路上有我風雨相隨

在那不遙遠的地方

埋著你的夢想

散發出微小的光芒

那是屬於你的土壤

等著你去開掘寶藏

就算一路跌跌撞撞

在那不遙遠的地方

有我為你鼓掌

堅強是你一貫形象

瞄準屬於你的方向

放開手去追逐希望

心中的某個地方

13樓:__凋零的時間

勝負未定 你我皆黑馬

14樓:梧桐小街

高考是看心態拼實力的世界,也是人生路上為數不多的公平競爭平臺。在這期間,你需要調控好心態,練就強大的心理,能接受考試退步進步的波動。更重要的是制定好複習計劃,並且去實行,讀書破萬卷下筆如有神,老祖宗說的沒錯,勤學苦練會有回報的,不要辜負自己的付出。

算命大抵不過是圖心裡安慰,想聽的肯定會開心,但事實才是真相,萬事靠自己不是更自由嗎。祝高考成功!

高考前怎麼緩解考前壓力?

15樓:舞璇瀅

高考前可以通過

緩解怯場心理、調整自己對於高考的預期、培養承受能力和抗打擊能力、適當發洩、****來緩解考前壓力。

一、緩解怯場心理  

考試前做好精神、物質上的準備工作,有利於放鬆緊張心情。精神準備除了要調整好情緒外,也可以適當做些「幻想式的應考法」測試,暗示自己能夠沉著、成功地通過考試。

還應熟悉去考點的行車線路,考場所在的學校、樓層、教室,考場位置和自己的座次、編號甚至廁所的位置。看考場後,心裡不斷暗示自己:我的座位真好,我一定能正常發揮。

這些準備工作都能緩解怯場心理。

二、調整自己對於高考的預期  

全力以赴備考,沒有浪費時間,每天勤勤懇懇踏踏實實,努力學好每一門課,成績是一個自然的結果,並不會因為設定一個更高的目標成績就會變得更好。減壓的好辦法要記住曾國藩的一句話:「莫問收穫,但問耕耘」,不要讓過高的目標帶來太大的壓力和痛苦。

三、培養承受能力和抗打擊能力  

人生總會面對各種外來壓力,並不是在高考時有,進了大學依然會有。有學習成績上的壓力,有找朋友的壓力,有男女交往的壓力,還有社會地位不等的壓力。你這一輩子,可能都會面對壓力,既然外部壓力不可少,那麼我們就要儘可能遠離。

比如說,如果父母老是跟你說,你要考更好的大學,你就跟父母說,以後這樣的話你們不要說,我已經全力以赴,至於考上什麼樣的大學,那是努力的自然結果。你要學會跟父母對話、談判。對老師或同學帶來的壓力你要採取視而不見的態度,放鬆心情,做好自己的事情。

四、適當發洩  

在疲憊的情況下,會出現一些不良情緒,有時也很容易發火。內向的考生這個時候可出去散步,看看風景,平復心情;外向的考生在不妨害他人和自身的情況下可以發洩一下,去ktv唱歌,去健身房鍛鍊或是打沙袋等。

五、****  

緩解高考壓力最簡單的方法就是****。**能影響人的情緒行為和生理機能,不同節奏的**能使人放鬆,使人的生理、心理節律發生良性的變化。

如:聖潔、高貴的**,可使人淨化靈魂、境界開闊;速度較緩的**給人以安全感、舒適感;清澈、高雅、透明的古典**,可以增進人們的記憶力、注意力;浪漫的**,可激起人們惻隱、憐憫之心;流行**,可使人感情投入;時尚**,可釋放心聲。

16樓:愛兔兔這麼可愛

1.樹立正確的考試觀和人生觀。高考對於考生可以說是人生的重要轉折點,考生應該在思想上比較重視。

但是如果太看重的話,則會背上沉重的思想包袱,影響考前的情緒,從而影響考試成績。如果你經常對於「能不能考上大學」、「考不上大學怎麼辦」之類的問題,出現在自己的腦海裡。建議你不要想得太多,而應把思想集中到複習及答題中去,使自己以平靜的心態走進考場、面對考試。

2.要對對自己要充滿信心。研究表明,在能力、水平相同的條件下,自信心高的學生取得的成績明顯高於自信心低的學生。

所以,對自己保持充分的信心是考試成功的保障。時刻的提醒自己「我一定能考出最好的水平」。這種積極的自我心理暗示,會使人樂觀、勇敢地面對各種困難和危機。

3.保證充足的睡眠。這裡要注意,一些同學為了延長學習的時間,從而縮短睡眠的時間,這是顧此失彼的做法。

同學們儘量在晚間11點前入睡。研究表明,夜裡11點到凌晨2點是人體經脈執行至肝、膽的時間。如果這個時間沒有得到適當的休息,時間久了這兩個器官的不健康症狀就會表現在**上,如出現粗糙、黑斑、青春痘等。

不僅如此,睡眠不足還會影響第二天的聽課效率,嚴重的還會影響正常的邏輯思維。因此,保證每天足夠的睡眠時間,是贏得考試勝利的必要條件。

4.適當參加體育運動。隨著考試時間的臨近,學生就會爭分奪秒,每時每刻都紮在書堆裡,殊不知人的大腦是需要科學的運用。

長期的堆在書題裡,大腦的反應能力下降,供氧量不足,這樣一來,不但嚴重影響了複習效果,對身體也沒有一點好處。事實也證明了,適當運動能強身健體,有助於緩解大腦的疲勞和緊張的心理。

2如何緩解考前壓力

一、心裡調節。要對自己進行心理調節。在這時候,可以儘量自我暗示,告訴自己,高考就是一場普普通通的考試。

反正已經複習一年了,該記的、該背的、該理解的,我們都盡力了。告訴自己,高考考的是心理素質,只剩幾天的時間,如果我可以在心理素質方面超過別人,那麼我的成績不就可以超過別人,所以,高考越是接近,我越應該放鬆心態,讓心態自然舒坦,才能精神百倍,每天早上起來大聲對自己說一聲,我行的

二、運動調節。適當的運動可以增加腦部的供氧,在家裡自己複習的這幾天,可以在適當的場合進行適當的運動,如踢踢毽子,打打羽毛球或兵乓球,慢跑等,但注意不要進行太過激烈的運動,以免對身體造成傷害

三、環境調節。在緊張的複習後,如果有條件,可以到比較空曠的地方眺望遠方一會兒,呼吸新鮮空氣,這樣調節心情,使頭腦放鬆,更有益於學習,在考試的時候更能使精神集中。每天起床,開啟窗戶,往遠處眺望。

所謂站得高,望得遠,你大可在陽臺放一凳子墊腳,看看跟平時的視野有什麼不同。讓自己有意外的視覺收穫,增強高考信心。

四、飲食調節。很多父母擔心孩子考試緊張壓力大,怕孩子營養不良,所以在孩子高考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐,甚至一些父母買了保健品給孩子吃,其實這些是沒必要的,高考期間,不能大吃大喝,只要按照平時的飲食習慣就可以,適當多喝一些水果和蔬菜,補充維生素,有益於大腦的思考,高考其中主要也不能吃香喝辣。這時候,食物以清淡為主,炎熱的時候可以加點苦瓜降降內火。

五、社交調節。面對考試,咱難免會擔憂、害怕,這時候可以找知心朋友或要好親戚聊一聊,把心裡話倒出來,朋友或親戚都會給你適當的鼓勵,這樣會給自己增加不少的信心,如果同樣是要參加高考的知心朋友,這樣跟好,可以互相鼓勵一下,這樣的鼓勵可以給你增添了不少的信心哦

17樓:匿名使用者

回答:調整心態,適當放鬆心情,

和老師或者家長交流心得,

有計劃地看書,做模擬試卷。

記住班主任和各科老師的囑咐。

適當增加營養,勞逸結合,

要有個好的體力去支撐考試。祝好運

18樓:我是開心果

作為一個過來人可以告訴你,高考前真的容易產生焦慮情緒,感到很有壓力。緩解壓力第一步就是勞逸結合,可以通過運動、閱讀等方式在備考期間放鬆。其次是要增強信心,當信心不足時人也容易產生壓力,但事實上很多時候人會莫名的不自信,這時候就要試著調整。

最後是要學會取捨,備考期間時間緊迫,可以放棄一些不那麼重要的,比如不要為了學習而嚴重壓縮睡眠,不要為了個別難題而忽視了基礎知識等等。

希望可以幫助你吧,祝你旗開得勝,金榜題名!!!

19樓:匿名使用者

撕卷子,撕的特碎特碎那種

不過我是高考中才減壓力的,我是03年高考,提前一個月,又有非典,考前兩天卷子還被盜了(可以上網查,四川那面盜的,後來判了7年),第一場語文非常難,感覺就不好,考完第二場數學,巨難,有人沒考完就趴桌子上哭了,考完後學校裡更是一片哭聲,老師還安慰大家。其實那會兒我倒沒壓力了,最拿手的兩科都沒信心了,已經產生復讀的想法了,然後想愛咋咋地,明天去考,反正去復讀了,也沒哭,也沒壓力了,考前一天還沒睡著,結果那天晚上睡的很香,第二天英語超常發揮,比平時多了將近30分,理綜也算超常,總體下來成績還不錯,比平時要高不少。

高考,其實就是要放鬆心態,老調常談,說起來容易,做起來難,我那個是絕望了沒辦法了,作為考生,如果找不到其他方法就要找到發洩的物件,發洩出來才行,當然是在不違法的前提下。

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