1樓：牽著玉米散步
因為他們都有過於常人的毅力才能堅持健身，體質好了精神面貌也就好了，人就好看了
求健身房廣告詞
2樓：卓興富
1.生命在於運動！
生活在於歷練！
愛生命，愛生活，從健身房開始！
2.天行健，君子以自強不息
3.為您所想，為您所動.是在養尊處優中讓身體走形,還是在合理的鍛鍊中保持窈窕的身材?
如果你來， 你就是下一個斯瓦辛格..
4.全民健身，增強體質 健體強身，美好一生!! 有好身體才有好未來!!
5.***為你打造最強壯的男人和最完美的女人。
6.增強體質，健體強身，美好一生。
7.有好的身體才有好的未來。
3樓：匿名使用者
如果你想吸引到美女就去健身房
如果你想看美女就去健身房
如果你想變成受美女歡迎的男人你就去健身房
想跟健身房的美女小姐姐一起鍛鍊嗎
想認識健身房的美女小姐姐嗎
下班別玩手機了，健身房走一趟不僅能變帥還能脫單今年你媽媽催婚了嗎？快去健身房找小姐姐脫單吧
4樓：醉眼看花
1、現在不僅僅是商業產品做廣告推廣，健身房廣告也是需要設計廣告語，吸引更多的人來加入的，現在人們工作緊張，很少時間進行鍛鍊身體，健身房提供了讓人們及放鬆又能夠鍛鍊身體的好場所。
2、下面是總結的幾個健身房廣告語，
為您所想，為您所動.是在養尊處優中讓身體走形,還是在合理的鍛鍊中保持窈窕的身材?
①如果你來， 你就是下一個斯瓦辛格..
②上帝創造生命，我們打造行體。
③***為你打造最強壯的男人和最完美的女人。
④增強體質，健體強身，美好一生。
⑤有好的身體才有好的未來。
5樓：季果業書君
全民健身，增強體質
健體強身，美好一生！！
有好身體才有好未來！！
6樓：愛我就是大自然
世界等著你挑戰 健身房的廣告詞要讓人感覺有挑戰性，坦途和荊棘往往大多數會選擇荊棘。希望你的生意越來越好。
7樓：匿名使用者
天行健，君子以自強不息
8樓：匿名使用者
深房的廣告的話，最主要的就是突出對一個人的影響，這個影響會讓人生的道路以後變得更加通順，所以說建議從影響到變好的層面進行設計。
9樓：匿名使用者
平日多流汗 ......------...... 暮年少吃藥。
10樓：匿名使用者
當個挑戰自己的爺們兒
11樓：黎堂赫連天韻
「鍛鍊是人最好的化妝品」！針對男人的「肌肉是男人最好的衣服」
「既想舒適又想完美身體就來舒適堡」後面這名是自己想的給點分啊這麼冷的天好凍手啊！
12樓：匿名使用者
發展體育運動，增強人民體質。
健身的目的到底是什麼
13樓：匿名使用者
健身的目的主要是兩種其一是健康，其二是健美。
健身，是一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。健身一般是指以提高身體基本素質，塑造良好身體形態為目的的各種體育運動的統稱。
健身一般有戶外健身和健身房健身兩種方式；平時，人們習慣把運動分為三類：器械運動（無氧運動），有氧運動，拉伸運動；對於這三類運動來說，無所謂優劣的問題，但是在改善身體素質方面，則各有各的優勢。
擴充套件資料
方式健身運動可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、槓鈴、壺鈴等舉重器械，單槓、雙槓、繩、杆等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特製的綜合力量練習架等力量訓練器械，還有功率自行車、臺階器、平跑機、划船器等有氧訓練器材。
健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用於女子健美訓練，藉以**和改善體形體態，提高靈活性，增強韻律感；更有許多能發達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作。這些動作主要用於男女強壯體魄、發達肌肉，也用於男女健美訓練。
為了達到形體健美的目的，需要有專門的訓練方法。例如採用槓鈴等舉重器械做各種動作時，在器械的輕重、動作的做法，安排的組數、次數，運動的速度等方面都有特殊的要求和安排。
14樓：支援看我
健身有很多種 比如健身增肌 健身**這些都是比較適合大眾的目的 體型瘦弱的男性，想通過健身來讓自己更壯，更結實，更有男人味，更自信。體重高些的就可以通過健身來**，也可以增加自己的肌肉含量，從而提高自己的免疫力，新陳代謝功能，使自己的身體更健康。每個人的目的都不一樣，就要看樓主到底是想通過健身來讓自己改變什麼。
15樓：asfa亞體協教練培訓
不同的人有著不一樣的健身目標，健身的好處有很多，堅持健身，身體會更加的健康，抵抗力會更加的強，身體素質會更加的好，健身還有舒緩身心的效果，能夠最大程度上舒緩壓力，健身還可以塑形，增肌，減重等等，不過健身一定要注意方式，不要拉傷自己哦
16樓：匿名使用者
健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來**，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每週3—5次，每次20—60分鐘。
想要鍛鍊肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重複伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛鍊可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的機率，還能預防骨質疏鬆。 在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。
當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛鍊效果較好。每週2—3次，但要避免連續兩天鍛鍊同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復時間。
17樓：行雲流水
每個人健身的目的都不同，不能一概而論。有人健身是為了健康，有人健身是為了保持形體，有人健身是為了消磨時間，還有人是為了勾引小妹妹，而我健身是為了穿衣服更有型。
18樓：匿名使用者
不健康，亞健康，健康，健身，健體，健美。
19樓：最愛藍胖子
經常健身的人會出現以下情況：氣質佳，身材好，逆生長
20樓：布丁乖寶寶巨蟹
當然是為了自己的身體好了，再一個是對自己的身材要求完美
21樓：匿名使用者
每個人都有不同的目的！比如健康、泡妞、有力量、體型、興趣等等！
22樓：匿名使用者
強身健體，擁有一個完美的體型，圓自己的男神女神夢!
健身與飲食
23樓：匿名使用者
1、我也是一名健身愛好者，你這樣不吃肉，只靠吃蛋白粉雞蛋和維生素是不行的，肉食要適量的吃，儘量不要吃太油膩的，略微清淡些。肌肉的生長必須依靠補充蛋白粉，你看那些肌肉健美的人，他們三天就能吃掉一罐蛋白粉，業餘健身就沒必要這樣子。
2、體脂偏高只能慢慢減，不要急，你第二天就瘦了三斤有很大一部分是水分以汗液的形式流失的，並不一定全是體脂減少了。人體內葡萄糖、脂肪、蛋白質的消耗關係是先消耗葡萄糖，再消耗脂肪，（也就是葡萄糖充足時不消耗脂肪）蛋白質是每天都正常消耗的（正常的水解和縮合不是供能），只有當葡萄糖和脂肪都消耗後，才會以消耗蛋白質來供能，注意是供能。其實在消耗葡萄糖之前還會消耗atp，）atp是動態的，可以分解成adp和能量，然後adp與能量結合還能恢復為atp）。
跑馬拉松時就能完全耗盡體內的葡萄糖，並消耗一部分脂肪。但是那個過程太痛苦了。一般人堅持不了。
我建議你控制飲食中的澱粉和葡萄糖的攝入，不是說一點都不吃，而是少吃。當攝入的糖分小於消耗的時候，會消耗脂肪。不知道您明白沒？
3、你力量訓練所謂的極限是一個重量玩的無法再做是嗎？正確的做法是先拿一個你經常用的重量，然後做到你無法做時，把重量降低一公斤，或者兩公斤，再做，做不動時，再減少一公斤……迴圈到無法舉起空杆為止。你試試看！
（絕對第二天胳膊都抬不起來！）要是結束後一點都不累肯定不行的。刺激不夠。
4、胸肌中側需要窄握杆，剛開始姿勢會覺得比較彆扭，所以建議先空杆，能抓穩後再適當加重量。或者手與肩同寬，指尖相對，做俯臥撐，要是難度比較大的話，就以膝蓋著地來做。一組十五個，休息一分鐘再做一組，再休息一分鐘，再做。
三組為一次。隔十分鐘再來一次。肯定能把胸肌中部練出來！
祝你好運。有不懂得可以再問。
24樓：賽普健身
對於減脂的小夥伴來說最難做到的就是飲食這方面。
很多人可能瀏覽過很多的**食譜，一天吃什麼吃多少量都寫的很清楚，但是每個人飲食習慣不一樣，身體情況不一樣，不能照搬別人的食譜運用到自己的身上，因此授之以魚不如授之以漁。
大家可以根據以下思路制定出適合自己的食譜，一般減脂食譜有兩個大的思路：
一、熱量赤字原理
攝入的總熱量小於消耗的總熱量
我們都知道，只要人體攝入的熱量小於身體消耗的熱量，那麼身體會自動啟動脂肪來提供能量，起到**的效果。
因此我們只要計算出自己一天當中消耗的總熱量：包括基礎代謝，工作以及各項運動消耗的能量等。計算出消耗的總熱量後，再安排比這更低的飲食的總熱量即可。
但是這個思路有個缺點：太麻煩而且不準確。
首先，人體是個及其複雜的機體，你不可能精確地算出人體消耗的總熱量。而且人體每天都會進行不同的運動，每天都去計算每項運動消耗的能量對於普通人來說，有點不現實。而且基礎代謝也只能算出個大概值。
因此，一般人，不建議採用這個思路來安排飲食計劃。
二、三大能量**
這個思路簡單易操作，因此大部分人都是用這個思路。
人體有七大必須營養物質，但能給人體提供能量的只有三大物質。只要規劃好這三大能量**，那麼久很容易制定出適合個人的減脂食譜了。
人體七大必需的營養物質：蛋白質、脂肪、糖、無機鹽(礦物質)、維生素、水和纖維素。而給身體提供能量的只有三個：糖、蛋白質、脂肪。因此只要規劃好這三大營養物質即可。
對於減脂來說，這三大營養物質的攝入遵循如下規律：
糖(碳水)：2-4克/千克 即每千克體重可攝入2-4克的碳水
蛋白質：2-2.5克/千克 即每千克體重攝入2-2.5克的蛋白質
脂肪：不低於1克/千克 對於減脂來說，脂肪的攝入越少越好，但是人體每天必須攝入一定量的脂肪，來維持身體健康。因此，每千克體重要攝入至少1克的脂肪。
以下為減脂食譜案例供參考：
減脂，女生，體重60千克
蛋白質總量：120-150克左右
碳水總量：120-240克左右
脂肪總量：60克左右
早餐08:00
一箇中等大小的紅薯，一杯牛奶，3個蛋白
加餐：10:30
一個蘋果
午餐11:30
150-200克雞胸肉或者魚肉，200克蔬菜，一個饅頭或者一碗米飯，一小把堅果
加餐：14:30
一個西紅柿，5個蛋白，一根黃瓜
晚餐：17:00
一個土豆或者2片全麥麵包，150-200克雞胸肉或者魚肉，200克蔬菜
加餐：20:00
一個西紅柿，5個蛋白。
知道這個思路之後，每個人可以根據自己的體重來安排這三個能量**的總量。
同時還要營養均衡，保證在減脂的同時，保證身體健康，切記節食**，也不可暴飲暴食!
做好減脂餐之後，還要結合一定的運動量，方可達到減脂塑形的效果。
減脂是一條漫長的路，短時間內看不到效果，也不要自暴自棄，只要給自己多一點時間，你會收到與付出成正比的驚喜!
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中國傳統建築中周圍開敞的小型點式建築，供人停留 觀覽，也用於典儀，俗稱亭子，出現於南北朝的中後期。亭 又指古代基層行政機構，兼設有旅舍形式 亭一般設定在可供停息 觀眺的形勝之地,如山岡 水邊 城頭 橋上以及園林中。還有專門用途的亭，如碑亭 井亭 宰牲亭 鍾亭等。亭的平面形式除方形 矩形 圓形 多邊形...