1樓：八支
什麼是陰瑜bai伽陰瑜伽是以放鬆深層du結締組zhi織的體式為主，靜態dao、長時間的保持
，專在保持過程屬中沉穩的呼吸，使意識放鬆平和，得以內觀內省，讓練習者得到平和、喜悅的冥想體驗。呼吸和體式還能深入舒展深層肌肉、筋膜等，促進氣血迴圈，達到疏通經絡的效果。
什麼人適合練習陰瑜伽1.喜歡安靜、內觀、冥想練習
2.身體組織僵硬，關節活動範圍減小
3.女性生理期、產後、更年期等氣血不暢
4.想改善暴躁性情
健身跟養生有什麼區別？
2樓：百度使用者
摟住你好！我的回答：當然有區別了，就這麼說吧，養生靜，是循序漸進，慢慢調理那種。健身是動，激烈壯懷，朝氣蓬勃那種。你能明白我說的意思麼。
3樓：百度使用者
看你說的健身是什麼意思。 如果是狹義的說進入健身房練出些線條肌肉什麼的，那就跟養生沒關係。 如果是適當的運動提高健康水平，而不是有目的地塑型或達到執行指標，從效果上做對了的可以算養生的一部分。
做錯了是不會養生的表現。 養生是一種生活方式 而不是一種運動標準。
4樓：百度使用者
健身是以運動活動為主，養生是精神上、生活上、習慣上的保健及休閒。
5樓：百度使用者
有，健身是以運動活動為主，養生是良好的生活、情趣等。
6樓：段燁於梅
隨著人們生活水平的不斷提高，很多人希望身體健康，延年益壽，但他們以為健身就是養生，這是不對的。它們的區別是：
健身強調是身體各個部位的鍛鍊，能夠強筋壯骨、拉長筋腱、疏通經絡，並起到保健、療疾、益壽之作用。
養生既強調外在身體運動型的鍛鍊，又強調內在的鍛鍊，即「精、氣、神」的培養。所謂「養氣」「養神」、「養精蓄銳」等就是對養生之說的形象註解。就人體而言，生命最寶貴的是「精、氣、神」。
身體強弱、健康好壞和壽命長短，取決於「精、氣、神」的狀態，故中醫稱為人生「三寶」。
健身，是通過運動消耗一部分多餘的卡路里，使身體強壯起來。但是，當一個人的運動消耗沒有及時得到補償，疲勞沒有恢復，身體透支形成虧損時，即是消耗了過多的「精、氣、神」，長期下去還會致病。
養生則是一方面有適當的運動，另一方面又能增加「精、氣、神」的養護，它的付出少於產出，既開源又節流，真正有益全身心健康。如書法、繪畫、彈琴、釣魚、栽花、養鳥等，雖不是健身運動，但能夠節省「精、氣、神」，即使身體健康，延年益壽。
7樓：姓從蓉祕素
養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。健身它泛指一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
從根本上兩者的區別就出來了
8樓：匿名使用者
健身，腦海冒出健身房裡的肌肉男或者公園裡的運動女，也是挺好的。
養生，腦海忽然武當山下站樁的道長。
沒經過什麼思考，瞬間的印象。
想了下，瞬間想到的東西，其實也反映了其區別。
健身嘛，青年男女，跑跑步或者去健身房做點專案；養生的話，公園裡練太極的大爺大媽？
覺得還不行，要跟著專業的道長練太極才行。比如上次去武當師和功夫館，武當三豐派的傳人就不一定，練太極、打坐、站樁，看著就覺得韻味十足。
養生和**可以同時進行嗎？
9樓：念著倒瓜傻
可以的，健身運動就是**，就是養生。養生**應該是一個潮流詞彙了，其實原來的說法應該是叫做健康**。
10樓：匿名使用者
養生**法是可以同時進行的，這時給介紹一本書，《養生**法》是由張慧敏編寫，中國協和醫科大學出版出版的一本書籍。裡面介紹了四元養生**法，你可以去了解一下。講述如何通養生來**。
希望這些能幫到你
11樓：77曾儀
可以，養生**應該是一個潮流詞彙了，其實原來的說法應該是叫做健康**，在健康、安全、零風險的前提下進行**，同時還可以調節人體生理機能，促進新陳帶薪，促進臟腑機能、經絡功能、氣血巡行，甚至人體的陰陽平衡，最終實現**與身體健康雙豐收，其中比較有效的是鍼灸**和埋線**。
有關養生保健的詞彙 40
12樓：匿名使用者
新婚保健
美容護膚
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用藥指南 藥物常識 購藥指南用藥方法 保健品請及時採納o(∩_∩)o謝謝
13樓：匿名使用者
瑜伽，太極，足底按摩，藥療...
哪些人群不適合做瑜伽，哪些人群不適合練瑜伽
瑜伽雖然好，但並非是人人都適合練習的運動。對於一些腰椎間盤突出症的中老年人，練 習瑜伽不僅不能 而且過度的彎腰用力反而會加重病情。因此，患有脊椎病 腰椎間盤突出 等相關疾病的病人，對瑜伽要 敬而遠之 特別是腰腿疼痛的病人要遠離瑜伽，平時應該以靜 養為主，減少活動。切不可忍著疼痛自己強行練習，這樣非但...
哪些人群更適合用沉香
據 本草綱目 裡記載 沉香，氣味辛，微溫，無毒。主治 風水毒腫，去惡氣 主專心腹痛，霍亂中屬惡，邪鬼疰氣，清人神 調中，補五臟，益精壯陽，暖腰膝，止轉筋吐瀉冷氣，破症癖，冷風麻痺，骨節不任，風溼 瘙癢，氣痢 補脾胃，益氣和神。治氣逆喘急，大腸虛閉，小便氣淋，男子精冷 功效 行氣止痛，溫中止嘔，納氣平...
什麼樣的人群適合喝綠茶，哪些人群不適合喝綠茶
吸菸，高脂，肥bai胖的人適合du 喝綠茶。綠zhi茶 green tea 是中國的主要dao茶類之一，是指採取茶樹內的新葉或芽，未容經發酵，經殺青 整形 烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和 對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。綠...