1樓：匿名使用者
營養高鈣沖劑每天兩次每次一袋，蟲草菌絲體膠囊每天兩次每次三粒，甲殼質每天兩次每次四粒。
2樓：善良的妮
考慮缺鈣 平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,
意見建議：吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素d,可以促進鈣的吸收。
怎麼才能讓指甲變硬些？
3樓：端丁都秀蘭
◎護甲好招1：搽指甲油前先上底液
搽指甲油前一定要先搽一層底液，不管是
4樓：委德孔女
指甲健康維bai護方案
：每天du口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最zhi好dao將此類營養物加入流體或牛版奶中內服，堅持權一段時間將有助於改善指甲的強度。
鑑於缺乏鐵元素會引起指甲乾燥、脆弱，平常最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素c以提高吸收鐵的能力。
經常將指甲浸泡在溫麥芽油或其他天然油中約5——10分鐘，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲斷裂的作用。
多吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素c外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
不妨多吃些葵花籽，以增加維生素a的攝入，有助於使軟、脆的指甲恢復常態，煥然一新。
5樓：勇湛明紅豆
指甲軟可能是copy先天或者是維生素缺乏引起的bai，如果只是指甲du軟，沒有別的zhi症狀，應該不是dao
病，不要咬指甲，多補充營養，增加維生素，多做戶外運動，多晒太陽，平常不擦指甲油時，可以擦護甲油，或是指甲生長液。用手按摩指甲的兩側。時間長了，指甲自然就好了。
6樓：蹉秀愛孔辛
指甲健來康維護方案
：每天口服兩自湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，堅持一段時間將有助於改善指甲的強度。
鑑於缺乏鐵元素會引起指甲乾燥、脆弱，平常最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素c以提高吸收鐵的能力。
經常將指甲浸泡在溫麥芽油或其他天然油中約5——10分鐘，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲斷裂的作用。
多吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素c外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
不妨多吃些葵花籽，以增加維生素a的攝入，有助於使軟、脆的指甲恢復常態，煥然一新。
7樓：邗海布語彤
要是年輕人就不要著急，隨著年齡的增長您身體的鈣質部分會慢慢變得堅硬。如果是成年人，那您最好是多攝取含鈣質的食品，慢慢調養，比如豆製品等，補鈣時要補充維生素d
平時要多晒太陽!
8樓：舜惜夢枚千
那你去工地幹苦力去
你看看他們的
指甲用水泥燒的
都扁扁的
可硬了有的人
修理指甲
用鉗子都不用指甲刀
這是我親眼見過的
我的指甲很軟，很容易斷，有什麼辦法讓指甲變硬一點？
9樓：
指甲脆，首bai
先要知道是因為什麼du原因，zhi一般有五種情況，會dao引起指甲脆裂一是指甲與水接版
觸的時間過長；二權是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素a、b、c不足；三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。
知道是什麼原因引起的規避一些情況就可以有一些改善，當然也可以通過其他的方法：1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。2、鑑於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素c以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用。 希望上面的可以對你有幫助。其他有關指甲的其他問題，你也可以去下面這個**上看到，還有就是知道里也可以搜尋到答案的。
10樓：匿名使用者
我的也抄是，很薄，極端軟，不bai可能留長指甲，每週du修理一次。尤
zhi其是一接觸水，更加軟，dao可以隨便翻來覆去，洗衣不敢快洗，因為可能一不小心指甲就翻過來了，受傷，我奶奶說我指甲是「水指甲」，可以用小刀刮，他就會慢慢長厚，不過會使你的指甲可能看起來不舒服。還是順其自然吧！
指甲蓋為什麼很軟？怎樣才能讓指甲變硬？
指甲蓋為什麼很軟？怎樣變硬？
怎麼能使手指甲變厚變硬
11樓：手機使用者
1、指甲的成bai分
人的手指甲和du腳趾甲是**的附件，zhi是由一種硬角蛋白dao
組成的，是從表皮細內胞演變出來的。容表皮細胞從出生一直到死，一層一層不斷地新陳代謝著，新的角蛋白不斷產生出來，因此，指甲不斷生長。
2、影響指甲生長的因素
指甲的生長速度受年齡、健康、季節和機械刺激的影響，經常摩擦就會使指甲生長速度加快。人一般用手活動的機會比腳多，所以，手指甲比腳趾甲損耗快，為了保護指尖，手指甲自然長得比腳趾甲快。
同樣地，右手的指甲長得比左手的快，而中指指甲長得最快，小指指甲長得最慢。
指甲白天生長的速度比晚上快，夏天比冬天快，這就是說使用得越多，生長得越快。
指甲留著不剪，它會按照一天長0.1毫米的速度不斷地生長下去嗎？不會的。因為指甲只有在耗損、修剪的情況下才正常生長，如果一味地保護著不剪，指甲生長的速度就會放慢。
3、可以吃一些高蛋白營養豐富的食物，多運動。
12樓：迮微蘭盛卿
指導意見：指bai甲發軟du
的表現是甲板
zhi薄軟.易變曲、變白.指甲dao出稜.指甲尖易劈裂.可見版於先天異權常或維生素b缺乏等.
如果是後天造成的.很可能是因為缺乏微量元素引起的.如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等.
指甲就容易碎裂、薄軟而易剝落.其實.要想擁有健康的指甲.
飲食十分重要.可以讓他多吃奶製品、菠菜、幹杏脯、海產品等.
如果只是指甲軟.沒有別的症狀.應該不是病.補充營養.可以補充點維生素.多做戶外運動.多晒太陽就好了.
13樓：匿名使用者
指導意見：指甲發軟的表現是甲板薄軟.易變曲、變白.
指甲出稜.指甲尖易劈裂版.可見於先天異常或維生素權b缺乏等.
如果是後天造成的.很可能是因為缺乏微量元素引起的.如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等.
指甲就容易碎裂、薄軟而易剝落.其實.要想擁有健康的指甲.
飲食十分重要.可以讓他多吃奶製品、菠菜、幹杏脯、海產品等. 如果只是指甲軟.
沒有別的症狀.應該不是病.補充營養.
可以補充點維生素.多做戶外運動.多晒太陽就好了.
指甲又薄又軟，請問是不是缺鈣，指甲又薄又軟怎麼辦啊？
手指copy甲軟，不是缺鈣。指甲發軟的表現是甲板薄軟，易變曲 變白，指甲出稜，指甲尖易劈裂，可見於先天異常或維生素b缺乏等。如果是後天造成的，很可能是因為缺乏微量元素引起的。如果人體缺少必要的鐵 鈣 鋅等，指甲就容易碎裂 薄軟而易剝落。其實，要想擁有健康的指甲，飲食十分重要，可以吃奶製品 菠菜 幹杏...
為什麼指甲很軟，指甲軟是什麼原因呢？
如果你是天生的話，和我一樣。那是我們先天性缺鈣，後天再補，鈣是不缺了，但是先天給你身體留下的定性的東西是改變不了的。如果是後天的話，到醫院做體檢，看你身體裡缺什麼東西，估計是營養不均衡！如果指甲只是變軟，沒有其他性狀改變，即外觀依舊光滑光 帶粉紅 呈半透明弧狀，問題不大。可能是缺少維生素，建議多吃蔬...
指甲很軟，一掰就折怎麼辦，指甲很軟，一折就折斷，怎麼辦，需要注意什麼嗎？可以塗指甲油嗎？
抹上護甲油無顏色的那種，有色指甲油抹上後要用酸氧水才能洗淨，這過程會損傷指甲表面，非要用裝飾性指甲油的話就用那種不必洗，輕輕一撕就脫且對指甲沒有損害的，如果有沒有這麼環保的東西是可以用的。目前你還是先用滋潤效果好的護甲油吧。給身體多補充些營養，多喝些牛奶 堅果之類的食物，平時把指甲修理細緻些，短而圓...