1樓：沭陽
主要是氣血虛抄、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，菸酒過度,上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起
我每天晚上都不困，都是一直躺著很長時間才睡著的，大約10點多睡著，然後早上2點多就醒了，白天還不困
2樓：愛笑的趙燕楚
我也一樣 不是問題 困了再睡唄
最近睡眠很不好，晚上睡不著，睡著了也很淺，經常做很長的夢，到點很容易就醒了，白天有時很困，為什麼...
3樓：匿名使用者
首先你要找找失眠的原因，是工作壓力，還是來自家庭的，找出壓力的**，儘量排除這些壓力對你思想上造成的負擔，每天在睡覺前泡泡腳，喝瓶牛奶，別小瞧這些方式，都可以讓你很快進入夢鄉的。
4樓：米蘭加油
你是不是最近壓力大？比如說工作有壓力，如果有壓力就會出現你說的這種情況。也可能是因為睡覺之前太過於興奮照成的，比如睡覺前是不是玩了遊戲？
或者睡覺前和好友聊天，出現興奮也會影響睡眠的。
別想的太多了。
5樓：伊軒美容顧問
如果不是壓力情緒造成的話，你可能有點腎虛了，你的症狀都有點像，建議吃點黑色的食物食補一下，例如黑豆黑芝麻，黑木耳等。冬季的話可以吃點桂圓，蓮藕豬蹄湯，對腎虛也是有好處的，另外就是要調整好自己的情緒了
6樓：
壓力太大了。試著做一些量大的運動，出一身汗，發洩一下，調整心情就好啦。
7樓：就賺點酒錢
不會有點腎虧吧，最好去看看
8樓：渴死的魚
你是亞健康狀態，也許你近來的壓力太大，別緊張。現在這個有很多人是這樣的。不用吃什麼藥或保健品，那樣浪費錢財。
建議多聽聽**，出去多走走，還有就是什麼事別想太多。多與人溝通。慢慢放鬆你的心情。
9樓：樹上的疙瘩
你有輕微的神經衰弱，可以喝點健腦口服液，但只是輔助，最好還是自身調節，比如飲食，心情，工作等，需要一定的時間。。。。。
10樓：匿名使用者
` 買點安神的吃` 吃了管用`
11樓：美好未來
哥們，別跟自己過不去，放鬆心情，自己的健康做重要。祝你愉快
12樓：匿名使用者
生理時鐘問題? 還是情緒問題嗎? 喝點安神累的保健品試試
13樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
我老公長期晚上上班，白天在家睡覺，總是沒睡一下就要起來拉尿，這樣總是睡不好，不知道這是什麼毛病
他多大？懷疑前列腺炎？每天都這樣就正常的，這期間你不要和他講話，講話後就不容易再睡。排除泌尿系統感染後，可能存在腎陽虛 小便不利。可以少量山茱萸泡水喝。晚上經常要起來拉尿是怎麼一回事啊就是睡著了.就被 一個正常人晚上一至二次，三次以上就有點不正常了趕快去就醫。驗個尿常規 前列腺不好了，有炎症 老公長...
為什麼我晚上不管幾點睡覺都是睡幾個小時就醒，有點動靜也立馬醒來，然後睡不著，到白天才睡得著
你太宅了，缺乏戶外的體育鍛煉，成天抱著電腦，人體生物鐘都亂了，體能消耗的小，迴圈變慢，身體機能下降了，出去多運動，多吃水果蔬菜，找點難度高的人生追求。壓力太大了吧。找一些舒緩心情的方法緩解一下自己的情緒，這樣或許就能保證一下睡眠了。睡眠不好，有一點動靜就醒，然後就睡不著.你這是深睡抄眠不太好，人類的...
最近睡覺老實睡不好，晚上老做夢，白天醒來特沒精神
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不...