1樓：小朋友救助
你活著比那些流浪的人壓力少多了不愁吃穿還能玩電腦。
2樓：娃娃愛美麗
知道提問題就是還有活下去的信念啊？
沒什麼活不下去的
找點生活的目標
找到精神的支柱
生活還是很美好的
3樓：黑刀
別杞人憂天copy
你感到絕望bai
痛苦是因為你的生活du十分空虛 沒有意義 我以前也有zhi過這種情緒dao 只不過現在回想起來只覺得那是的我還十分幼稚 你要去做自己想要改變的事 把全部精力投入一個過程中 如果你是經商的 那麼你有空就多去聽聽 演講 總之 別整天漫無精心地混日子 混久了 你很容易的精神方面的疾病 出去踏踏青 去散散心吧
4樓：深淵下的眼睛
你怎麼了都不說誰能幫你
腦子裡總是有**在煩擾我，我已經有將近3年了，一直在控制，看了心理醫生也沒好，要高考了，是不是腦力勞
5樓：匿名使用者
不知道你看
bai了心裡醫生後，du他說你的病證zhi是大腦的生理性病dao症還是個
專人的心理性病症？如果是生屬理性病症，是需要吃藥**的。如果是心理性的，你按下面三步引導自己：
[1]拿出一張白紙，在紙的正**寫上「我的大腦裡有一首歌」，接著問自己「什麼時候有這首歌」，「開始的時候是不是模糊的」，「什麼時候開始清晰的」，「剛開始出現這首歌的時候我的感情是否發生了劇變，是什麼變化？」，「這首歌我是否在**聽過？具體的情形是怎樣的？
」。將自己的回答寫在紙上，並且用箭頭和**的「我的大腦裡有一首歌」連在一起。
[2]看著那張白紙上的內容，嘗試解釋自己為什麼會這樣。
[3]找一個清靜的地方，靜靜傾聽大腦裡的那首歌，然後一遍一遍的記憶下來，直到自己能夠哼唱個大概為止；然後每天故意唱3遍這首歌。一直哼到自己覺得這首歌就像平常的歌曲一樣平凡為止，估計就可以解除你的煩惱了。
6樓：匿名使用者
呃。不曉得為什麼。我也有。
超煩。。只能說人啊。真滴是個很神奇的生回物。。
你可以在腦袋裡響歌答的時候小聲唱出來。有人尷尬的話。。沒人就大聲唱出來。
或者想例外一首歌。勁量多睡覺。最近少聽歌。
耳不聽。心不煩。。這個能夠暫時緩解。。
別太害怕。別太恐懼。。相信自己。
7樓：蘇羽咪咪
若是一直困擾你，也看了心理醫生沒用，那建議去醫院檢查檢查身體，或是去看看精神科
我看過幾次心理醫生，可每次進入諮詢室的時候，我就像發了瘋一樣拼命地傾述自己的苦惱，有些醫生都聽的有 50
8樓：匿名使用者
其實心理醫生只是引導你走出心理困境，最重要的還是你自己，有些事情還是得靠自己才能解決，你呢就聽取心理醫生的建議，該怎麼做就怎麼做，然後平時多鍛鍊，多看些積極樂觀的書，讓自己保持一個好的狀態。
9樓：匿名使用者
親，我身邊也有抑鬱症8年的，從開始都有殺人傾向到現在逐漸平穩，解決抑鬱症方法最好就是傾訴，心理醫生就是做這個疏導的。不過**比較高，我建議你可以找個沒人的地方自己吐槽或者發洩，不要在意其他的。發洩就是最好的方法。
唉，一言難盡，現在的父母和朋友家人，都沒辦法成為一個被傾訴者，是社會的悲哀。
10樓：大鯊魚腦海
苦惱是很正常的，但不要講出去，人人都有煩惱，隨著年齡的增長煩惱都會越來越多，但一定要控制自己，實在不行就睡懶覺或者來場說走就走的旅行，自己一個人就行，有些事情總放不下，慢慢的放下就可以
11樓：情菇涼
或許你是可以將你的苦惱寫在紙上，瘋狂的寫，寫完就撕掉。這樣會比較好些，你也不必要擔心會不會被洩露了或者是別人聽得不耐煩等等這樣事情的發生，不會給你心理上再新增負擔了
12樓：猜猜看看咯
我覺得你最大的問題應該不是心理問題，而是你苦惱帶來的壓力。如果這樣的話你要做的應該是解決苦惱而不是向心理醫生求助。
13樓：匿名使用者
其實你每一次說話，或者說敘述一件事物，都用筆把自己想說的話寫下來，然後修改，直到你認真通俗易懂，再轉述出去。這樣的習慣久而久之，也容易幫你提升溝通能力。
另外你的心理障礙是目前最主要的問題，倘若醫生無法聽懂你所說的，那你可以舉個例子，或者找其他什麼方式，能讓別人明白清楚就行。
或者你可以嘗試跟我說說
14樓：愛
心理醫生不會煩，也不應該煩，傾訴意願強烈是好事，沒什麼不好意思的。
15樓：何以城西
方便問一下，你的初步鑑定是什麼心理問題嗎？心理問題不一樣，疏導方式也是不同的。
16樓：匿名使用者
兄弟，自己的心裡只有自己清楚事能想明白就想，想不明白就讓他滾，別給你一壓力
17樓：江都美美星星
看得出來你壓抑很久了，沒關係。這是很正常的，我能理解那種很壓抑終於有個地方一吐為快的感覺，開心點，走自己的路讓別人無話可說
18樓：匿名使用者
心理諮詢不要太著急，循序漸進才好，心理醫生是做引導，最主要的還是你自己的心態。你這種情況也是很常見的，訴說自己的苦惱，心理醫生會傾聽你的話語
19樓：匿名使用者
要和醫生多溝通溝通，簡要的說下自己的問題
20樓：賈鑫韜
你先調整自己的心態，慢慢來不要急，換個舒適優雅的環境住著
21樓：i果哥
適量運動，多做些自己感興趣的事兒，有什麼煩惱也可以寫在日記裡或和家人聊聊，可以多聽些節奏輕快的**多接近大自然，希望你的狀態可以慢慢好起來，要多想開心的事哦！加油！
22樓：匿名使用者
可以寫下來，從中找到寫作的快樂，也許你就是未來的作家！
23樓：匿名使用者
那你就換一個心理醫生，訴苦之後你感覺好些了嗎？我看你更難受，，還是把心態調整一下，轉移注意力，出去散散心，也許會好一些。
24樓：暄染紅顏
那你就先打招呼，然後別說話，然後讓心理老師詢問你，然後你再作答，也許情況也會很好些！
25樓：色貂
我覺得你缺少一個平時能聽你傾訴的人，不要把事情都放在心裡，適當的釋放壓力是最好的。
26樓：愛的奉獻
你這是業障病，你八字多少？給算一下。
27樓：匿名使用者
每當煩惱的時候就去跑跑步
跑到跑不動攤在地上為止吧
28樓：3好學生迴歸
尋找心理醫生是錯誤的。找你物件
沒有看過醫生，想確定我是不是抑鬱症？如果是的話，程度如何？
29樓：發明正能量
雖然你已經選擇了最佳答案，但看你寫了這麼多，我也說幾段吧：
每個人的人生都不是一帆風順的，都難免遇到這樣、那樣的問題、挫折、煩惱，但積極、成熟的人，都懂得用智慧、巧妙、合理的方法去面對、適應或解決，而不是採取不好的方法。
關於你的身世，確實令人同情。不過，你現在已經不是小孩子了，不應該再像小時候那樣對你的父親心生過分的恐懼。
你應該積極地思考、行動，找到問題，並促進自己一步一步地改良、進步，包括突破長期以來的困局（包括心理上的困局）。
如果能工作，最好找一份工作，充實自己的生活，更使自己更加自立、自信。並且也多接觸一些人、事、物，多結交一些朋友，獲得更多的支援與幫助。
另外，你確實有點抑鬱症了。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以詳細參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理：要有信心，有恆心，有耐心；要積量變為質量，積小勝為大勝；要勇於面對困難、挫折，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。要繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
並且越來越行！
30樓：北京心亦誠心理
第一，立刻找一份工作，不用高難，只要是自己現在能夠勝任就可以。
第二，堅持運動，每天30分鐘，一週3-5次，慢跑、健走都很好。
第三，堅持規律的生活。一日三餐按時吃飯，每天7-8小時睡眠，不多也不少。不買醉。
第四，最重要的一點，用自己掙的工資，聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決抑鬱症。抑鬱症能夠**。心理諮詢還能夠幫助你改善認知模式、行為模式，改善人際關係，更好地適應社會生活。
一切都會好起來的，只要你願意！
31樓：
第一、不要給自己貼標籤，即使是醫院的診斷， 也不要覺著自己抑鬱了； 第
二、自信心是相對而言，堅信自己可以戰勝自 己，每個人一生下來就在為生活抗爭，為自己抗 爭，所以自己強迫自己和自己做鬥爭； 奇葩說一個女孩劉可樂有個蛋，得了躁鬱症，可以看看她的演講，特別感人至深，可以借鑑一下！
人生條條框框，不必格格皆入，不必時刻人地皆 宜。對啊，意義的意義又是什麼呢？何必糾結於此。
32樓：臺灣田豐
通常bai
罹患精神疾病的患者，du都在不知情的情況下，生活了zhi很多年，等到dao了非常嚴重的時候版，才會由家人權送醫，住了二十多天的精神病院，才知道自已的狀況其實蠻嚴重。要知道，精神疾病患者，他們不知道自已是精神病是很正常的，因為他們不是醫療護理人員。通常讀醫療護理人員，他們知道要怎麼樣才不會得到精神病，他們也懂得預防，於是在這樣的情況下，醫療護理人員，他們幾乎不可能得到精神疾病，只有一些生活壓力太大或者是受到刺激，當然也有因為更年期的婦女才會不知情的情況被送醫。
33樓：匿名使用者
關於你的身世，確實令人同情。不過，你現在已經不是小孩子了，不應該再像小時候那樣對你的父親心生過分的恐懼。
34樓：唐家成
沒有看過醫生是不能確診是否是抑鬱症的，所有網上的測試僅作為參考不能當真。
別給自己太大壓力，多聽輕**，多運動放鬆心情。
35樓：匿名使用者
抑鬱症得看心裡醫生，做心裡疏導！也可以和家人一起遊玩，放鬆心情，看醫生，按時服用醫生給開的藥物，注意休息和睡眠！
我很絕望，我的人生已經看不到未來，基本上已經絕路了，我該怎麼
絕望不可怕，看不到未來也不可怕最可怕的是你放棄了！我的人生很糟糕，我的人生看不到希望，我是人生輸家，我該怎麼辦 10 我的抄人生也很糟糕，記得小時候，我讀初中當時我的作業都是在手機上查，老師還是發現了，但是有錯就要承認，我絲毫不猶豫立馬承認，我當時也覺的我很糟糕，但是我們還有大把的時間為什麼不重來呢...
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想挽回前女友，可是他現在已經有男朋友了，我很愛她，該怎麼樣跟她說，具體一點
親 你還愛著她對麼 但是她已經有男朋友了，就算她沒有男朋友 你敢確定她還愛著你麼。如果她版不愛你權 你在怎麼追求她 也沒有用，就算你們在一起了 她不愛你 你覺得你們會幸福嗎？你只是得到了她的身 並沒有得到她的心，更不要說 她現在有男朋友，所以坦然放下吧，面對現在。不是更好嘛。時間會讓你慢慢淡忘她，或...