1樓：匿名使用者
如果他們那麼晚睡是因為在玩遊戲，那麼可以告訴他們讓他們玩的時候帶上耳機或者直接把遊戲聲音關掉。
人心都是肉長的，跟室友好好說，問題一定會解決的。畢竟相識本身就是一種緣分，更何況有幸住在一起呢！
我都應該珍惜這樣一種緣分，矛盾都是可以解決的，來自五湖四海的朋友，生活在一起，很多地方都要互相包容。
如果他們真的不理解，只能說不把你當朋友，如果真的是朋友，是一定會體諒你們的。當事情無法解決的時候再想換宿舍的事也不遲咯。
2樓：宇文鬱文
有一種耳塞可以很好地解決噪音問題，我們宿舍每人一個。又便宜有實用。既然關係好，你就應該找個時間大家一塊好好談談，有什麼說什麼。
從時間上一點一點的限制，逐漸養成習慣。這要慢慢來，不是一蹴而就的。
3樓：加應子
真心坐下來談一談吧，就說你有輕微神經衰弱，再不行就搬出去，換寢室解決不了問題的喲
4樓：傲雪凌霜
多找找資料，實在不行自己先寫個稿子或提綱，然後依據這個跟他們溝通，這樣可以提高溝通效率，曉之以理，動之以情，他們也能理解，如果實在不行就只有換寢室了，謝謝。
5樓：剛典長清芬
我以前休息的時候有兩種方法：
一、就是躺在床上，想放鬆下，之後想快速入睡，可以先睜開一隻眼閉一隻眼，一兩分鐘後再換另外一隻，重複幾次就可以了；
另外的就是很土的方法，數數了，但是你不要回想數到多少了，呵呵。
其實很重要的一點是你心中可能太在乎環境了，你應該漠視或忽視環境的因素，可能剛開始沒有那麼理想，你要先學會轉移注意力，慢慢的就會好的，↖(^ω^)↗
6樓：不壞好毅
我們寢室有個同學磨牙，我就是在**上買個橡膠耳塞，現在還是可以睡了。還有一個方法也很好，你先**，找本理論書籍看，看看就來瞌睡了，很好睡的。
7樓：江月峸
這還叫關係好呢，一點也不考慮別人的感受，這樣的舍友也就是酒肉朋友，不值得交。你還是換宿舍吧。不想換宿舍也行，那就陪他們玩到1 ，2點。
要不你就是不困，宿舍再亂，困了 躺下也就能立刻睡著。
8樓：光輝
你們友誼有那麼好嗎，如果好的話，也不會溝通了也不該，也不顧及你們的感受的；再說你們睡不著是你們不太困；你們大家在一起聚聚聊聊，說說情況，我相信你們可以協商好的；如果不行，那種人也不配和他做朋友了。
9樓：楊興春
這其實是個普遍存在的問題，我們寢室也和你們一樣，你考慮的也很有道理。我覺得最好的解決方法要麼就是自己找個其他的理由搬出去，要不就是和他們好好商量，叫他們體諒一下你，把動作和聲音都放小一點，儘量不要太影響你，不然的話，你只能忍了
10樓：匿名使用者
呵呵，我提下意見，首先我覺得應該向寢室長說下;這應該是他負責的吧;我是不太贊成換宿舍的，到那都會遇到各種各樣的情況的;在睡覺的時候可以叫他們帶上耳機的，還可以試著跟他們講，如果你們12點之前睡，而我在12點之後睡，而聲音很大，你能睡得著嗎；呵呵，你還可以假想下其實還有的寢室比你的寢室還糟糕，你可以這樣想我住的寢室還是可以的，可能有的寢室鬧矛盾不會比你的少多少啊，所以我的寢室還是可以的；在者，平時有時間可以幫幫你室友的忙啊，這樣應該可以加強好關係吧，你和你室友交談也就輕鬆很多吧；和室友遇到尖銳的問題，不要直說，可以先聽下別人的發表，看他怎樣想，自己在想好怎樣說吧。希望你不再煩擾。
11樓：一二先生
我現在寢室裡也是這樣狀況，不過我提出來給他們說了，現在要好點，版如果是我的話我也權讓他們感受一下被鬧的感覺，當然這個建議不是很好，試著再次和他們說一下，都大學了，應該能聽見去吧，實在我行的話出去住也是一個辦法，但是出去後要有自制力
12樓：再見猴麵包樹
關係好就可以直接說明麼。
13樓：念安微笑
溝通時首要的 如果還不行 那就申請換宿舍 或者搬出去住 不過在外面一定要小心啊
14樓：快點好啊
讓他們小點聲我們宿舍都這樣 要還是不行買個耳塞試下 在床的周圍擋上簾子 要是還不行凡事都在個適應 適應了就好了 退一步海闊天空嘛
15樓：被遺忘韻律
如果是一般
來情況，也許是你太在意了自
，或者平時和他們交流不夠，不太融入他們，所以會更敏感，因此倒不如修養自己的內在。如果他們確實很過分，就要先溝通了，讓他們意識到這是一種影響他人身心的行為。還不能制止，大概只能遠離了，或是請老師，或是調宿舍，就看你自己的態度了
16樓：匿名使用者
我有時候也是啊！宿舍一哥們晚上睡覺老愛打呼！而且呼嚕聲特別大！
吵得整個宿舍都醒了！其實你可以睡覺帶上耳機，聽聽輕**，不僅可以避免噪音，還可以舒緩神經，加快入睡！如果要學習可以去學校的自修室啊！
也可以多溝通幾次，我相信他們會收斂一點的！注意方式就行！
17樓：轉身
如果跟他們說他們還是不能改一下的話 那就搬出去住吧
18樓：空丶城舊事
我每次蒙被子了就睡著了。
19樓：玉落紗
那就熬一次夜，第二天說自己失眠了，要很累很憔悴，開著玩笑跟朋友說出來
20樓：淮北天象
慢慢同化吧！要習慣大學生活，就這樣。室友間要學會容忍，和包含！這也是訓練你專注力的機會。焉知非福啊！！
21樓：於紅梅
換寢室並不是一個好辦法，你最好是適應，用耳塞塞住。。。。。或者你可以嘗試比他們睡得更晚，弄更大的響聲，他們知道不舒服後，就會改了。。。嘿嘿
大學寢室太吵睡不著覺？？？？怎麼辦啊 20
22樓：匿名使用者
我上大學的時候，宿舍有八個人，也有帶你背，遇上和你差不多的情況，我上鋪位版
23樓：軒轅建文
這個情況可以跟輔導員溝通，因為這不是個別室友的情況，看看能不能讓導員給你換個宿舍，畢竟晚上睡不好很影響第二天的學習。
24樓：汝等非吾輩
你害怕失眠多過擔心失敗，真正偉大之人不會被這種小事所幹擾。等你足夠優秀的時候，這些都是你驕傲的資本
25樓：匿名使用者
和你一樣呀，我們宿舍還是女生，不過是混合寢，那個女生帶著其他女生抽菸內，然後每天要好晚才睡，其實容你做你自己就好了，好好學習，太吵可以買眼罩耳塞，寢室關係要搞好，交流一下，如果他們還是不聽，那就建議你換寢室哈，好好加油，
26樓：匿名使用者
換寢室可能會引起更抄大的不滿，bai
你好好和他們du談談，商量一下讓他們知道你其zhi實是想和他們做dao朋友的，不想成為敵人。你可以遷就他們一些，希望他們也可以遷就你一些。實在不行，那你就只有戴耳機聽**了，儘量減少在宿舍呆著的時間。
27樓：匿名使用者
試著去和他們溝通看看，讓他們站在別人的角度考慮看看，宿舍不是哪一個人的，不能只顧自己。你也可以一個一個去和他們溝通，如果實在行不通就找你們的班委去協商試試
28樓：凸凸
好好跟他們溝通一下，平時看書的話可以去圖書館。回到宿舍也可以跟他們一起玩。畢竟大學不同於高中。學習雖然重要，但學會給自己找樂子也很重要
29樓：匿名使用者
不知道你有沒有復嘗試著和他們制交流一下bai，因為他們的作息習慣du是有點和一般人zhi不太一樣，dao但是看題主這樣子應該是交流失敗了吧，這種情況下可以找下導員，跟導員反應一下，換個宿舍，大學一般都是有足夠充足的理由導員還是很和藹可親的，哈哈，畢竟你和他們住一起也是真的影響到了自己的生活，不能集中注意力學習，也不能休息好，其次呢，題主也可以平常去圖書館學習的，圖書館氛圍很好的，和別人一起學習應該也會更有動力的，㊗️題主換宿舍成功哈
30樓：匿名使用者
這種生活我也體會過，在大學這種現象很普遍在一定限度能容忍則容忍。實在不行就向輔導員老師反應，和一些志同道合的同學重新組合一個寢室。這個問題要及時解決不能拖。
31樓：匿名使用者
憑什麼我花錢買耳機，還要帶著不透氣的口罩，明明就是他們的錯，憑什麼讓我承擔，還什麼降低，我去***，不行就幹，再不行就換宿舍，還把他們當人看？
32樓：菲菲
要是我，我就告他們小聲點，你也可以戴著耳機邊聽歌邊做作業，這樣既讓你放鬆做，又不受別人的干擾
33樓：想太多
我覺得你要麼學著融入他們，要麼學會忍受，再或者申請換寢室，但換寢室的話會有他們看你不舒服的代價。
34樓：匿名使用者
寢室太吵了要戴耳塞，要不建挑零\聽防噪音耳塞，是國內首款以
特種pu發泡版材料制'作的權專業防噪
音睡眠耳塞。是用於改善睡眠、集中精'神、保護聽力等的日用產品，是在家裡、寢室、自'修教室、乘車船飛機旅行、工廠、建築工地、繁華市區等處免受噪聲干擾的好幫手
35樓：箏韻莞笛
我建議你向偉人bai看du齊，很多偉人都是在吵zhi鬧的環境下自學成才的dao。回
你實在受不了就想
答想只是一個惡劣的環境，誰想有朝一日出去，就得認真學習，而你就要闖出去了。望望身邊的凡夫俗子，高傲地冷笑一聲，全心投入到學習中，加油！
36樓：來自外婆家
（呃。。。學下真有那麼偏僻麼。。）9點下課不算太晚，你可以買輛自行車，晚上騎回租房處。
37樓：雪凡
爭取一些時間來為自己補充睡眠。晚上睡覺時，戴上耳機聽一些讓人比較放鬆的歌曲。戴上口罩，來降低二手菸對自己的傷害！
38樓：匿名使用者
想想只有換宿舍了，要不你比較牛每天給他們一人一拳就世界清淨了。
39樓：天沐芸顏
你可以和學校申請換宿舍呀不然和舍友們好好交流，大家一起生活要彼此諒解才行
40樓：一碗米線
老鐵，我也是深有感觸。宿舍這個人直接不可理喻，我換了宿舍，惹不起躲得起
室友晚上太吵，睡不著覺怎麼辦
41樓：匿名使用者
我有過同樣的遭遇，所以我特別同情你。
買抗噪音耳塞（又稱防噪音耳塞、隔音耳塞），才幾塊錢，抗噪音耳罩（像頭戴耳機）那種30元以上。如果經濟條件允許，可以買更好的。儘管剛開始戴可能不舒服，習慣也就好了。
好品牌的好點，比如3m、零聽。
這些東西，**、亞馬遜、京東等都有得賣。
還可以開風扇，聽風扇的聲音來助眠。
42樓：至今還在不上班
大學生活中，宿舍生活佔很大一部分，因此處理好舍友之間的關係至關重要
有以下幾種方法可以嘗試
過一段時間以後，可能會出現你對某人的生活習慣等不滿意的地方，這時在不違背原則的情況下你要學著去接受他的生活習慣，畢竟這不是一時半會能改掉的，多和他進行溝通交流，多一些包容
1、積極溝通法：如果是在校大學生的話可以直接跟室友溝通，讓他晚上安靜點，你需要安靜的睡眠環境，不需要礙於面子而自己暗自隱忍，我在本科的時候舍友晚上很遲睡覺，或者半夜動靜太大把我吵醒，我會直接跟他說，並且讓他安靜一點
2、隔絕噪音法：某寶上有賣那種橙色的海綿耳塞，很便宜，可以一下子賣個十來副，然後放床頭，晚上睡覺的時候塞上耳朵，那個耳塞的隔音效果極好，如果加上早點睡覺的話，我現在能夠不受室友半夜打呼嚕的影響，而同樣的室友現在每天半夜醒來，苦不堪言（他不戴耳塞的理由是不喜歡，感覺塞上太安靜睡覺的時候會聽見自己的呼吸聲，我覺得這個問題戴一段時間就習慣了）。
3、根絕生源法：直接找輔導員反饋要求更換宿舍（這是在和室友溝通無果下使用的），另外在我考研期間，我選擇在學校的教師公寓裡自己租和房子備考，每天晚上都睡得很香，睡眠質量***
我以前也受過各種各樣的宿舍睡眠問題，總之就是要根據不同情況採取不同的方法，畢竟睡眠質量影響到你第二天整天的工作狀態和心情，長期睡眠不良對身體很不好。
寢室太吵怎麼辦，大學寢室太吵，晚上睡不著怎麼辦？
怎麼說，這個問題確實很麻煩，我也面臨這個問題，我要考研，宿舍其他同學都不考，所以很難避免互相干擾，你們宿舍晚上熄燈麼？我每次就去自習室上自習，等晚上自習室熄燈後就回宿舍，我們宿舍晚上是熄燈的，所以回到宿舍準備準備就沒電了，大家也就都睡了，宿舍本來就不是學習的地方，所以你可以去自習室，也可以改變自己，...
宿舍太吵了晚上睡不著怎麼辦,宿舍太吵，晚上睡不著應該怎麼辦。怎樣在嘈雜的環境中入睡。
宿舍吵肯定是有些人在製造噪音，你可以直接和對方說明情況讓其不要影響你的休息，要麼就是慢慢習慣就好了。當然，你也可以考慮換個地方住。可以戴個耳塞試試看！戴耳塞我試過 管用清華附近的報亭就有賣的 好像十塊一對兒 大家住在一個宿舍裡，應該互諒互讓嘛，選出一個好舍長，很重要 宿舍太吵，晚上睡不著應該怎麼辦。...
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦啊
鍋鍋教你快速入睡的方法 百合蓮子粥 取幹百合 蓮子 帶芯，水中泡發 冰糖各30克，大米100克。幹百合 粳米 蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰 潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛 焦慮煩躁者食用。酸棗仁粥 酸棗仁末15克 粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神...