1樓：匿名使用者
厭學就是厭學，跟自制力有什麼關係，你還每天都吃飯呢，怎麼這方面自制力就這麼好
2樓：菲凡創盟
給自己制定一個目標
沒有執行力 往往是缺乏目標
希望能幫到你 望採納
3樓：蛟較姣校
別人都是在你看不見的時候努力到以後你會和你的朋友們差很遠 他們可能就不會和你常在一起了 好好學吧
4樓：小圍巾
來圖書館吧，當你對面坐著個那麼認真的人，你就會跟它一樣認真了
5樓：匿名使用者
我也這樣，應該找一個自習室，在家愛犯懶
6樓：匿名使用者
時時刻刻抽自己幾耳光，讓自己長記性
7樓：驀椛
找個人看著你，或者和別人一塊看
8樓：匿名使用者
堅持就是勝利！！！！！！！！！
9樓：lena小朋友
那是因為你對那本書沒有興趣。你可以找一些感興趣的啊，那樣一定會堅持下去。其實不一定看書學習。
手機也能啊，現在手機好多應用都是關於學習什麼英語四六級，背單詞，袁題庫，駕照寶典什麼的，看書沒興趣就看手機，自制力這個東西是要培養的不是一步登天，每天一個小目標，堅持一點就是昨天的進步咯。
學習沒有自制力怎麼辦！！！
10樓：匿名使用者
控制力系要自己培養的，沒有人能夠幫到你。當一件事在你心目中變得重要的時候，你就不想做其他事，想目標計劃先做好才覺得滿意。
看書困的話，可以選擇站著看。不要趴在桌子上，站在光線充足的地方。當然最重要都是要保證充足睡眠。
學習的環境不要有太多雜物，桌子上放著你自己所需要的東西就好了。遠離電腦
11樓：
這個是很正常的，我們經常會制定計劃但是卻無法將計劃落到實處。建議你可以找幾個和你有一樣想法的同伴，一起學習，相互監督。
這樣效果可能會好一些吧，但是千萬別幾個人在一起玩得更high。
學習的話勞逸結合，給自己一個目標，比如沒學習1小時，就能看會電視之類的。
只要是給自己一點激勵。
說實話，你可以去看看目前的高考和大學生就業的現狀，形勢還是很嚴峻的，所以好好學習是必要的呀。但是也別看了這些之後給自己太大的壓力。
12樓：匿名使用者
其實在課餘時間看書並沒有很大的起效，最重要的是在上課時認真聽講，我當初對學習也沒有興趣，後來在上課時我總是想跟老師唱反調，於是我認真聽他講，讓後通過他的話來接下去，總惹得同學鬨堂大笑，於是我也潛移默化的學習慢慢變好了。。。望採納
13樓：李興翠
首先給自己制定一個長期的學習計劃和目標，再細分這些目標，如果你實在沒有自制力，那麼，你就多看些成功人士成名或者獲得成功的一些經驗的書，電影，給自己加油。或者叫你身邊的親人提醒你該看書或者什麼的，哪怕是小小的罵你幾句。現在這個社會的中國，唯有先考好，上個好一點的大學，出來找工作才不那麼麻煩，不然，麻煩在後面。
14樓：幼熙的遊戲
獎勵法比較好。只要完成了，就給自己一點獎勵。勞逸結合。而且注重效率，不需要長時間的。最後暑假快樂。
15樓：屍音
沒必要拼命死學,放假麼,先大致看一下書,再放鬆放鬆,起晚點也可以,如果一天的時間很充裕的話可以晚點起,起來之後看會書,思考一下,覺得差不多了就可以玩一下,做點別的事,玩了一會可以在休息的空閒時候再翻書來看看.偶爾看看也會起到預習的效果..但別看兩分鐘就跑去玩兩小時阿- -
16樓：匿名使用者
好不容易可以放假，就好好的玩玩唄！！！不要再糾結中浪費時間！！！要玩就痛痛快快的玩，要幹就一心一意的幹！！！
17樓：匿名使用者
很多人都這樣 這沒救的
18樓：匿名使用者
刻意去做一件事比如說運動，只要你堅持，你毅力就會好的，再有該休息的時候還是要休息放假的時候就不要學太多了，在學校努力就夠了，在學校都不學，放假學習那是假的
19樓：韌樾
把玩的東西全部裝起來
在常呆的地方上書
去外面報個班
每天都要有適當的放鬆時間
計劃不要定得太細
做一個一段時間的大計劃
早睡才能早起
把鬧鐘放在離床較遠的地方（也就是不起來夠不到的地方）能意識到自己的軟肋
還有悔改之心
相信你一定會成功的
20樓：掉菜卡
嗯。。。
我的方法是做個計劃
就是做一個十分十分十分十分十分十分十分寬鬆的計劃你可以試著規定在某一時間內要做神馬
然後去做，通常你並不用那麼長的時間
這樣就會很有成就感
然後就可以開心的玩了
我以前就老用這種辦法，特備是在寫作業的時候。。。。
試試看吧。。。
21樓：岑寂w不滅
利用網路學習啊 我就是這麼搞的，我一開始也不想學習，我就開始上網，後來我上網時搜了一下學習，我感覺還好，比什麼都不做強
22樓：愛笑的幸福時光
看一下書,再放鬆放鬆,起晚點也可以,如果一天的時間很充裕的話可以晚點起,起來之後看會書,思考一下,覺得差不多了就可以玩一下,做點別的事,玩了一會上課時認真聽講，可以在休息的空閒時候再翻書來看看上課時認真聽講，
23樓：方之天子
這個，我也有問題呢，暑假也玩
24樓：匿名使用者
大家都一樣的……關鍵在於——你要有一個目的，或者是一個目標，這樣你才會有動力學，而且高效。
25樓：匿名使用者
自己沒有自制力，就讓別人來管你，讓自制力成為一種好習慣
26樓：暖巷裡的邂逅
參加個補習班，或者找專人輔導
27樓：匿名使用者
說心裡話，現在放假了，就不要去學習這些東西了，好好的玩吧，在新的學校，在新的環境裡好好的學習。你可以在高一完了的時候再去找學習班實習吧。
28樓：匿名使用者
請父母幫忙，讓他們監督你，至於控制自己，最好還是補課
29樓：匿名使用者
多看看英語，其它什麼都還好說
自制力很差怎麼辦？
30樓：匿名使用者
你的情況非常普遍，不是自制力的問題，而是你的學習目標和學習動機不明確。請你一定要嘗試，並且做到位。
提高學習效率必須具備三個條件。一是：有非常明確的目標：二是：有強烈的學習慾望；三是：堅信自己一定能實現目標。這三個條件不具備，其他的一切都是空談。
第一步：設定一個明確的目標。
設定目標有三個原則：一是目標要明確具體；二是目標對自己要有吸引力；三是目標要有可能性。 這三個條件必須要同時具備，缺一不可。
設定目標很簡單，只需要問自己三個問題就行了。
第一個問題：你對你現在的成績滿意嗎？
如果你的回答是不滿意，請繼續往下看，如果是滿意你就可以不用往下看了。
第二個問題：你希望下次考試考班上第幾名或者考多少分？
根據自己情況選擇問題。如果你的答案是前幾名，說明你的目標不明確，請繼續往下看。
第三個問題：第幾名對你最有吸引力而且有可能性？
這個問題是幫助你確定一個具體的名次或分數。要反覆揣摩第5名吸引力大不大？可能性怎麼樣？第6名？第7名？確定一個最有吸引力而且有可能性的目標。
到此你的目標應該很明確了，如果你在內心有了一種想要去實現這個目標的衝動，恭喜你你的目標夠明確了，也就是說你的目標開始發揮作用了。
第二步：激發自己強烈的學習慾望。
學習慾望也就是學習動力，**於兩個方面：不努力學習的痛苦和努力學習的快樂。
如果學生能深刻感受到不努力學習的痛苦和努力學習的快樂，那麼他將會擁有源源不斷的學習動力。當一個學生髮自內心想學習的時候，他就能享受到學習的快樂。
激發學習慾望的方法，同樣是問自己幾個問題，並且充分發揮自己的想象力。
第一個問題：過去因為我沒有努力學習，我已經付出了什麼代價？
給自己限時五分鐘，拿出紙筆，寫下所有能想到的因為不努力學習所導致的痛苦，並且給每個痛苦後面打上分值，十分是滿分。滿分的定義是非常非常的痛苦。
舉例：因為你的成績不好，你的同學有沒有嘲笑過你，你的老師有沒有批評過你，最關心你的人有沒有為你傷心難過，你當時是什麼樣的感覺？
第二個問題：如果我繼續不努力學習一年之後會怎麼樣？
同樣限時五分鐘，想到多少寫多少。目的是找出來不努力學習將來會發生什麼痛苦。同樣給每個列出來的痛苦打分。滿分十分。
舉例：如果一年以後你的成績還是現在這個樣子，你會有什麼感覺？如果你的某位同學都考上了理想的高中，而你卻沒有，當你看到他興奮的樣子時，你會是什麼樣的感覺？
等等，多問一些諸如此類的問題，來找出不努力學習的最大痛苦。
第三個問題：如果我不努力學習，我能感覺到的最大痛苦是什麼？
這個問題是為了找出上面兩個問題所羅列出來的問題中最大的痛苦，可能會只有7分或8分。接下來，對這個最大的痛苦進行修飾，讓他變得更加痛苦，這時要充分發揮自己的想象力，把最大痛苦描繪成一幅儘可能清晰的畫面。畫面中要有以下要素：
想象相關人物的表情，臺詞，動作，可適當誇張，把這個痛苦擴大到9分以上。這個畫面要不斷完善，經常做。
第四個問題：如果不努力學習會怎麼樣？
這個問題是檢測自己是否把不努力學習和巨大的痛苦連結到一起了。經常問自己這個問題，而且要立刻想象剛才描繪的最痛苦的畫面，經常這樣做，直到只要一想到不努力學習就會感受到巨大痛苦為止。
接下來用同樣的方法找出來努力學習的最大快樂，並且描繪成一幅美麗的畫面。並且把這幅畫面反覆修飾，一定要時刻擺在自己的面前。最大痛苦的畫面不要經常去想，當自己想要放棄時再去想。
至此，應該會有很強的學習動力了。
第三步：樹立堅定的信念。
有了目標和動力之後，接下來很重要的一點就是要制定一個具體的實現目標的計劃，然後寫下來，最好請家長監督，並制定賞罰辦法，做到了家長給與獎勵，做不到學生要接受懲罰。不能妥協。
學生有強烈的學習慾望，當這種慾望到達一定程度時，他會相信自己一定能實現目標。如果學生能同時把計劃完成的盡善盡美，那麼學生也能對自己的目標越來越有信心。
學生要經常問自己是否100%相信一定能實現目標。如果懷疑就要找出是**出了問題，是自己努力程度不夠，還是學習慾望不夠。找出問題，然後想辦法解決問題，可以和家長商量解決。
當學生有了一個明確的目標，有強烈的學習慾望，並且100%相信自己一定能實現目標，那麼這個學生實現目標的可能性是幾乎是一定的，即使沒有實現也不會讓學生失望。
另外，學生在學習時要做到以下幾點：
1、每次學習之前先給自己定一個學習目標；比如說，這一個小時我要學習哪些內容？不要簡單的說複習數學或者背英語單詞，這樣學習目標不明確，而應該說複習數學第幾單元或者從第幾頁到第幾頁，然後給自己預計一個完成這個任務的合理時間，比如說30分鐘。這在你的書桌前放一個帶秒錶的電子錶。
這樣的短期目標（其實就是你的計劃）內容既非常具體而且有時間限制，一定能激發出你的學習動力。
2、學習時多利用你的想象力，理解文字背後要表達的真正意圖。愛因斯坦說想象力大於一切。左腦像記憶體，右腦才是硬碟。
把文字轉化成影象，不拘一格讓你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受學習的情景，仔細想象你當時的面部表情和你當時會說出來的話。總之就是描繪出一幅享受學習時的畫面，注重面部表情的刻畫。
3、學習時坐姿端正（雙腳放平，腰板挺直，這一點也是非常重要的），全身放鬆，同時面帶微笑，擺出一副享受學習的表情和姿勢。簡單來說就是假裝你在享受學習。因為心情會影響你的姿勢和動作，同樣你的姿勢和動作也能帶動你的情緒。
好了就這麼多了，希望你能嘗試一下，改變也許就在今天。祝你好運。
沒有自制力怎麼辦
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養...
自制力特別差怎么辦，自制力特別差怎麼辦
我曾經和題主一樣，自制力非常的差，做事情堅持不到2天，什麼堅持跑步啊 堅持練字啊 堅持早起運動 堅持背單詞啊，統統沒有一個堅持下去超過3天的，然後也上網查了，其中對我印象深的就是可以設定外力來逼迫自己，舉個例子，當你不去跑步時，就會有人追殺你，這樣說有可能有點誇張嚇人，但是道理在那裡的！為了活命，你...
沒有自制力和約束力怎麼辦 自我約束的能力
你既然已經認識到自己的缺點了 為什麼不試著去改正呢 沒有自制力的話就在沒什麼事情的情況下在腦海裡模擬一些事情 然後讓自己做出有自制力的行為 比如說抽菸 比如說抽菸 你一天一盒 你就可以試著減少抽菸的次數 比如一天少抽兩根 用一些小事去磨練你的自制力 至於沒有毅力這事你可以試著做一些必須做 但是不願做...