1樓：匿名使用者
先找到一個舒服的狀態，讓自己的日子不要那麼難過，然後再想著提升。不想和某些同學說話就不說，把他們都當做空氣。不想參加的聚會就不參加，省出時間來安靜獨處。
不需要對此感到不安，想要一下子把所有人的關係都搞好，會佔用自己的很多精力和心思，讓自己疲倦焦慮沒心思做其他事情。如果能做到，那也不會如此為社恐煩心了對吧。
從新認識一個朋友開始，慢慢來，找到合適自己的節奏然後堅持下去，積少成多，有張有弛。用力過猛急於求成，心理承受力差的人大概會直接崩潰掉，一夜回到解放前的同時還會加強自己的挫敗感。社恐這種東西，就是在一次一次的挫敗感中積累出的習慣性反應，太過勉強自己而對社交留下不好的記憶會適得其反。
發現身邊很多社恐患者有一個共同點，過於沉浸在自己的壓力中，看不出別人的想法和意圖，也沒有成熟的價值觀和一套自洽的邏輯體系，這是他們和別人交流時不自信的主要原因。所以有時候會去模仿別人，會有一種「其他人都很好，說的話做的事都沒毛病，只有自己有問題」的感覺。
不能對別人的行為形成有效判斷，是面對不熟悉的人時壓力的重要**，沒有自己的想法、急於取悅別人的人也很難變得讓別人感興趣。表面上是你在迎合別人，其實你只是希望談話順利進行，關係友好發展，自己壓力小一些，這很自我中心。把注意力從自己和自己的問題上移開，多思考對方的腦子裡在想什麼，再想想自己應該為對方做什麼，這才是溝通的姿態。
對於身邊沒有或者失去了知心好友的時候，真的沒必要哭天哭地恨天恨地。不妨告訴你，作者自從離開家鄉來到異地這麼多年，我身邊不說知心朋友了，連朋友，都被我省略了，我照樣快快樂樂充實精彩每一天。所以，當你忽然發現身邊少了知心朋友的時候，先把心態穩定好，如果心態不端正，急於找到知心好友，你應該會遭遇更多的不開心。
心放開一切都是舒適的，即使沒有沒有朋友。照樣，如果你把心放開，你也很容易獲得知心朋友。當你關閉自己的心門的時候，你會覺得世界上所有的人都將在離你遠去，都會和你拉開距離，其實那不過是你自我封閉引起的而已。
聽我說，想要獲得知心朋友，先把心放開，慢慢試著放下你身上的那一道道自我保護的刺。
2樓：匿名使用者
1、調整好心態
對於身邊沒有或者失去了知心好友的時候，真的沒必要哭天哭地恨天恨地。不妨告訴你，作者自從離開家鄉來到異地這麼多年，我身邊不說知心朋友了，連朋友，都被我省略了，我照樣快快樂樂充實精彩每一天。所以，當你忽然發現身邊少了知心朋友的時候，先把心態穩定好，如果心態不端正，急於找到知心好友，你應該會遭遇更多的不開心。
2、寧可缺不**
這是我對朋友的唯一條件，寧可讓生命中失去朋友，我也不要那些可能在我背後**刀子的所謂朋友。沒經歷過的人不知道，被你信任的朋友出賣或者陷害的滋味，所以你要記住，知心朋友，一定是寧缺毋濫的。
3、把心放開
心放開一切都是舒適的，即使沒有沒有朋友。照樣，如果你把心放開，你也很容易獲得知心朋友。當你關閉自己的心門的時候，你會覺得世界上所有的人都將在離你遠去，都會和你拉開距離，其實那不過是你自我封閉引起的而已。
聽我說，想要獲得知心朋友，先把心放開，慢慢試著放下你身上的那一道道自我保護的刺。
4、用好性格示人
5、從自己的興趣愛好下手
如果你的喜好和朋友的完全不同，你又該如何與朋友相處？比如作者本人，不喜歡過於嘈雜的生活狀態，那麼我一定不會和那些整日吃喝玩樂的人成為朋友，更別提知心了。從你自己的興趣愛好下手，比如喜歡碼字，那麼就找一些喜歡碼字的人多在一起，你也多了擁有知心朋友的機會。
6、不要過分要求
如果你對朋友過分要求，或者對朋友的定義太高的話，你一定不會用朋友，更不會擁有知心朋友。每一個人都是有缺點的，包括你自己，所以，別過度要求靠近你身邊的那些人，那樣你會失去很多遇到好朋友的機會。
7、做好自己善待自己
如果你身邊沒有知心朋友，如果你連朋友都失去了，別灰心，更別覺得你被世界遺棄了。實話說，人活在這個世界上，感情會擁有很多類，愛情親情友情等等，都是很暖心的感情。與其強行擁有或苦苦尋覓，不如做好自己，然後善待自己，再安心靜靜等待就好了。
3樓：匿名使用者
人都是孤獨的。你太執著朋友的名相反而會吃虧，發現自己付出了幾年，對方卻仍然不以誠待你，還不如一個人呢，人都是本自具足的，不需要朋友來加持什麼，朋友不是必須的，僅是錦上添花罷了。關鍵是你自己知道愛自己，珍視自己，看重自己，這些都是最重要的，哪怕有真心的朋友的時候，看重自己仍然是最重要的。
4樓：匿名使用者
一個朋友也沒有，也很好啊。起碼你可以安心的過自己想要過的生活，沒有外人會來打擾你，影響到你。
我常說的一句話就是：路，始終都是一個人在走，每個人都是我們身邊的過客，留下的只是匆匆而過的身影。
以前我也很重視身邊和一些好朋友的友情，直到11年前我去廣東打工，11年後我回來，曾經的好朋友卻對我說，我們的關係已經疏遠了。
我不明白他為什麼要對我說出這句話，這十年來，我一直出門在外，可是每年也會回來那麼一兩次，每次回來都會請他們到ktv或者去大排檔大吃大喝一頓，之後又到桑拿按摩店去消費，基本上都是我一個人在付出，而他們只管吃喝玩樂，嘴上說說我們的關係有多好就夠了。
可是，說我們的關係疏遠了，竟然從他的口裡說出來，我覺得很是不理解。因為這幾年來我每回來一次，都免不了請他們大吃大喝一頓，為了維護我們之間的友情，我一直在努力的付出著，即便在我最困難的時候。曾經開過一家網路諮詢公司，後來倒閉了，欠了十多萬的貸款，即便在這樣的情況下，我依然硬著頭皮請他們在外面吃吃喝喝和各種消費。
想不到十餘年來的付出，竟然換回的是我們的關係已經疏遠了這麼一句話。
從那一刻起，我也想開了，既然人家都不把我們的友情當成一回事。那我也就算了，反正我已經看淡了，有沒有朋友對我而言已經無所謂了。因為日子始終是自己和家人在過，只要我們下半輩子，讓自己的家人（老人）能幸福安康的日子，為他們養老送終，讓他們在這個世界上的每一天都是開開心心快快樂樂的。
然後做個善良的人，善待身邊以及社會上的人，那麼我也不枉來到這個世界上一場。
我始終都覺得：路，始終都是一個人在走，每個人都是我們身邊的過客，留下的身影才是永恆的回憶！
5樓：sq菜鳥
1.沒有朋友不要著急，開始找朋友吧，從鄰居開始也可以的。因為經常會遇到啊，見面的第二次就可以開始打個招呼了，不要害羞，不要害怕，勇敢的走上去打個招呼。
2.如果你打了招呼，別人好像很冷漠，沒關係，你要頑強，你要樂觀，也許對方也是一個靦腆的不善於交流的人呢。第一次不怎麼理會，就第二次再打招呼，再和別人說話。
3.要用你的熱情感染別人，別人覺得你是個開朗的快樂的朋友，自然會願意和你來往的。不要想太多，不要想太多，千萬別想，哦，他是不是討厭我啊，這些想法拒絕去想。
4.要從自身考慮，我的外表要整潔，我說話要充滿正能量，我有自己的愛好。我很自信，我很好，我值得擁有很多的朋友。我是一個值得信賴的人。
5.好吧，覺得自己外表和內心的狀態都很好，就多去參加一些聚會啊，不要獨自一個人站在角落裡面胡思亂想。事實上那樣只會讓所有人忽視你，你永遠都沒有朋友，大膽的走出去開口說話，不愁找不到朋友哦！
6樓：無語
沒有朋友還行呢，一旦被腦
控了，你所有的朋友都一起針對你，那才悲慘呢，腦控組織①能知道你每時每刻在想什麼、看到什麼，思想、記憶、行為，銀行卡號密碼無任何祕密可言 ②能通過大腦與你互動對話（還可提取你的記憶並進行語音模仿） ③能強行給你造夢，並控制夢境 ④能讓你聞到它們製造的各種氣味 ⑤能在強刺激下把它們的意志傳遞給你，並控制你的思想和行為 ⑥能通過各種方法對你的精神和肉體進行折磨
如果他們不啟動對話系統，不干擾折磨你，你可能永遠不知體內有這個東西。只需要採集腦電波特徵碼就可以了。
7樓：愛與夢想
首先，你的內心一定要強大，一個人其實可以做很多事情的，既然你沒有招惹到別人，那麼就沒有人會故意的去難為你，你可以好好休息一下，試著和他們溝通，再不行出去走走看看，瞭解一下你所處的環境，，一定要和舍友鄰居保持好關係，可以僵硬，但不能冰冷！有空要給家裡打個**，努力做好自己就可以了！望採納，謝謝！
沒有朋友怎麼辦？ 30
8樓：匿名使用者
1.沒有朋友不要著急，開始找朋友吧，從鄰居開始也可以的。因為經常會遇到啊，見面的第二次就可以開始打個招呼了，不要害羞，不要害怕，勇敢的走上去打個招呼。
2.如果你打了招呼，別人好像很冷漠，沒關係，你要頑強，你要樂觀，也許對方也是一個靦腆的不善於交流的人呢。第一次不怎麼理會，就第二次再打招呼，再和別人說話。
3.要用你的熱情感染別人，別人覺得你是個開朗的快樂的朋友，自然會願意和你來往的。不要想太多，不要想太多，千萬別想，哦，他是不是討厭我啊，這些想法拒絕去想。
4.要從自身考慮，我的外表要整潔，我說話要充滿正能量，我有自己的愛好。我很自信，我很好，我值得擁有很多的朋友。我是一個值得信賴的人。
5.好吧，覺得自己外表和內心的狀態都很好，就多去參加一些聚會啊，不要獨自一個人站在角落裡面胡思亂想。事實上那樣只會讓所有人忽視你，你永遠都沒有朋友，大膽的走出去開口說話，不愁找不到朋友哦！
9樓：我心x月
真好奇你是什麼樣的人。。一個人什麼樣的能力才能讓周圍人都成為你的敵人。。人就像一幅畫 有人討厭 也一定會有人欣賞 而你。。。
多改變自己吧 多找找自己的原因 現在這種情況你不改變自己不管換多少環境多少群體你永遠都會是一個人
10樓：薄荷之風
不是我自誇哦，我的人緣挺好的，不管是社會上混的，還是抱著書本肯的乖乖娃，我就說說我的一些處理人際關係的經驗吧，希望對你有所幫助首先，對不同性格的人要用同的相處方法，比如和一個很開朗，大大咧咧的人，你就可以和他多多開玩笑，講講髒話之類的，在這樣的人面前，你也就不用在意什麼了，大家都粗獷些，這種人很容易成為好朋友，兄弟等遇上內向的人，既然別人內向，不愛說話，你就不用刻意的說什麼，別給人家留下壞的印象就行了，這種人不好溝通也不容易成為好朋友遇上乖娃娃娃了你就不得注意形象了，在他面前最好不要來什麼不正經的話題了，交流下正經的事情，同型別的這種人很容易成為知心好友和社會上的混混就得注意了，有些是很壞的，在這種人面前，你就不用表現得多好了，把你壞的一方面表現出來吧，不過要注意分寸，不然你也和他們一樣了，和這種人交往，切忌深交，除非你也想做混混總得來說，人際關係的好壞，主要的是看自己，自己什麼性格交什麼性格的人做哪種層次的朋友，人緣好，還要自己人格好哦，著是很重要的，自己人格都不好了哪還有什麼人緣呢
我沒有朋友啊，怎麼辦，沒有朋友怎麼辦？
世上無難事只怕有心人嘛，沒有什麼事不是可能改變的你要對自己有自信心.其實這也不是什麼大不了的呀 你也必為了這個問題而傷心難過看不開.或許你應該嘗試著去改變自己性格，自己的做事的做風格，自己為人處事的手腕.你並不用及於一時自己沒有朋友，凡事都要慢慢來的或許你應該利用平時的休息日出去玩下 或許你會遇到什...
沒有朋友，想死，怎麼辦，沒有朋友，想死，怎麼辦？
我想你是女生吧，你先不要糾結於自己沒有朋友，你首先把封閉的自己開啟，你要經常微笑的面對生活，相信自己有十足的把握，你的溫柔，你的真誠給予你身邊的人，他們就會認可你，接納你，慢慢地你身邊的朋友就會多了起來，我想你也許沒有找到自己的白馬王子，這樣的努力也許你的白馬王子也儘快能找到 朋友可以慢慢找啊。你好...
我很自卑沒有朋友，怎麼辦，沒有朋友，自卑，怎麼辦
不要抱怨生活給予太多的磨難，不要抱怨生命中有太多的曲折。把每 次的失敗都歸結為一次嘗試而不去自卑，把每一次的成功都想象成一種幸運而不去自傲。微笑著去面對挫折，去接受幸福，去品味孤獨，去戰勝憂傷，去面對生活帶給我們的一切。有一篇文章說 孤獨的人更容易成功。自卑並不是什麼壞事，儘管如此，人生還是會有許多...