1樓：匿名使用者
甘油三酯3.1已經算高了。空腹 （禁食12小時）甘油三酯在1.
70毫摩/升以下為適當水平；1.70-2.25毫摩/升為邊緣升高；≥2.
26毫摩/升為升高。
對於有明確原因所致的高甘油三酯血癥患者而言，應針對**進行調治。首先改善生活方式，而不是首先口服藥物。通常，經過一段時間的飲食控制和增加運動後，大部分患者的甘油三酯指標可降至正常水平。
甘油三酯嚴重升高者（≥5.65毫摩/升）應首先採取藥物防治。
2樓：匿名使用者
臨界性高甘油三酯血癥：250～500mg/dl（2.83-5.65mmol/l），3.1肯定是高的，但屬於臨界值，還不能明確是高甘油三脂血癥。
血脂是血液脂類的總稱，包括甘油三酯以及膽固醇等，甘油三酯正常值0.56-1.7mmol/l，國際上推薦男性：
0.45-1.7 mmol/l ，女性：
0.40--1.53mmol/l，甘油三酯偏高是容易誘發一些心腦血管疾病的，所以建議是需要遵醫囑進行用藥調節的，其次在日常的飲食中也要注意清淡飲食為宜，要避免食用一些甜膩性以及高油高脂高膽固醇、油煎油炸類的食物等。
甘油三酯高飲食上需要注意什麼
3樓：匿名使用者
由於我們現在生活水平的提高，人們的飲食都變好了，吃的自然而然的營養就豐富了。但是隨之而來的就是各種疾病，不僅血壓高，血糖高，而且甘油三酯也變高了。那麼甘油三酯高的人在飲食方面應該注意哪些事項呢?
甘油三酯高不能吃什麼?今天就來告訴你甘油三酯高的人呢這10類食物要遠離!
1.富含澱粉的蔬菜類
甘油三酯高者應限制含澱粉高的食物攝入，如玉米和豌豆，因為機體會將多餘的澱粉轉化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘藍和蘑菇則是不錯的選擇。
2.過多的水果
雖然水果對人體的健康起著很大的好處，但是很多高甘油三脂血癥者都同時患有糖尿病。所以，高甘油三脂者應限制每天攝入水果的量，以免攝入過多的糖分。如果攝入果脯，則應注意分量要少，如每天吃兩湯匙葡萄乾。
3.澱粉類食物
義大利麵、土豆和穀物可被人體轉化為甘油三酯。甘油三酯高的人可以攝入此類食物，但一定要控制攝入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米飯或義大利麵，或一杯土豆或燕麥片。
4.豬肉燉黃豆
黃豆含有纖維和其他營養素，但最好不要與糖或豬肉一起烹飪。可以選擇黑豆，黑豆含有豐富的纖維素和蛋白質，不含飽和脂肪酸和多餘的糖分。
5.含糖飲料
甘油三酯高者的人應該避免喝含糖的飲料，因為這些所含有的糖類，可能會在體內轉為甘油三酯。所以，在限制糖類飲食時，一定記得限制飲料。以每天不要超過1杯(約250ml)含糖飲料為宜。
6.蜂蜜或蜂王漿
你可能認為蜂蜜和蜂王漿比精製糖更健康。但和糖類一樣，它們也會升高甘油三酯水平。所以，降低甘油三酯需要減少一切糖類和甜味劑的攝入。
7.油浸魚罐頭
魚肉一般屬於優質動物蛋白，經常食用對心臟有好處。但買魚罐頭時，一定要仔細看清楚，最好選擇將魚肉浸在水裡的罐頭。
8.椰子
椰子非常美味，製品也很多，如椰奶、椰子汁、椰子油等。一些人認為椰子對健康有益，但椰子富含飽和脂肪酸。所以應該少吃或不吃這類食物。
9.黃油或烘焙類食物
因為烘培類食物裡面大都數都含有黃油，而黃油是飽和脂肪酸。所以甘油三酯高者的人應該限制食用這些食物。可以用橄欖油代替黃油和人造黃油。菜子油、胡桃油和亞麻子油也是不錯的選擇。
10.肥肉
沒必要一點肉類都不吃，但應選擇精瘦肉。日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。
總結：通過上文的介紹，你知道甘油三酯高不能吃什麼了嗎?你知道有哪些食物會對甘油三酯高的人的身體健康造成一定的危害了嗎?
大家在日常飲食的時候一定要注意一些飲食禁忌，這樣才能健康養生!
4樓：紹廷謙哀卯
病情分析：甘油三酯偏高的危害最直接體現在動脈粥樣硬化上。甘油三酯偏高的後果是容易造成「血稠」，即血液中脂質含量過高導致的血液粘稠，在血管壁上沉積並堵塞血管，漸漸形成小斑塊，即我們平時說的動脈粥樣硬化。
而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內徑變小、血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的程序，嚴重時血流甚至被中斷。到這時，甘油三酯偏高的危害已經相當嚴重了。除了血流中斷，阻塞物脫落還能造成血栓；甘油三酯高的後果無論發生在哪個部位，對人體損傷都很嚴重。
如果在心臟，可引起冠心病、心梗；在大腦，可引起腦卒中、中風；在眼底，會引起視力下降、失明；如在腎臟，會引起腎萎縮、腎衰；發生在下肢，則會引起下肢動脈狹窄或閉塞而致肢體壞死。在後期，衰竭器官增多會導致體內臟器多處硬化，壞死。此外，甘油三酯偏高的危害還包括引發高血壓、膽結石、胰腺炎、老年痴呆，致使男性性功能障礙，加重肝炎等。
研究表明，甘油三酯高還可能導致癌症的發生。指導意見：在飲食方面，應該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。
每日攝入的脂肪應控制在總熱量的25%以下，其中飽和脂肪酸控制在10%以下。對高甘油三酯血癥患者而言，大量飲酒也可以導致血清甘油三酯水平的明顯升高，所以要限制飲酒。控制體重。
另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。指導意見：主食中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。
可以吃些有助於降甘油三酯的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等；利於降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。
平時可以吃黃瓜、山楂、蘋果等。
甘油三酯數值3.1要用藥嗎
5樓：
先降血脂，血脂降了，其它都會降的，平時要注意飲食起居，不要吃太多肉，特別是脂肪多的，或內臟等，做菜時不要放太多的油，少吃含油量高的食物，如花生，核桃等，要多吃一些木耳，芹菜，紫菜，洋蔥等，這些都會降血脂的。高一點如果改變飲食習慣，都會自然下降的。平時還可煲些山楂，丹心水喝，再吃一些深海魚油膠囊，三個月後出複查都會正常很多了。
我的甘油三酯達到3.94，該怎麼辦？算超高的嗎？
6樓：匿名使用者
我男朋友今年也24，他體檢查出來是2.78.我問過一個學醫藥的朋友，高血脂可以引起誘發很多疾病的，他給我的建議是：
早上起來吃燕麥（不加糖的那種哦），還有半跟苦瓜，就從熱水中過一下就吃。平時飲食多吃黑木耳，菌類，青菜，還有西藍花，要堅持！
切忌不能吃紅肉（豬肉，牛肉...），肥的就更要少吃了啊，糖分也要杜絕，因為糖吃進肚子後會轉成脂肪的！
還有一定就是要多做有氧運動，多健走，散步最好！
你的性別是男還是女啊，抽菸不，要戒菸戒酒！
7樓：匿名使用者
你已經超過正常值的一倍多，應當控制飲食，少吃油膩食品和甜食，並加強鍛鍊，儘快檢查一下血糖看看有沒有糖尿病，別相信那些保健品的虛假宣傳，否則將來可能發生心血管疾病。
只是甘油三酯高了 3.29 是屬於高血脂嗎
8樓：飛龍在天鍼灸
這個值應該是算高脂血症了，就是你說的高血脂高血脂症，主要分為高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥低脂飲食
服用降脂藥物：力平之（非諾貝特膠囊）
1~~3個月之後複查血脂，肝功
甘油三酯為3.1，該怎麼辦？
9樓：老班長
不算太高，無須擔心；但要調整飲食——以清淡為主，少食油膩！特別是晚餐，不吃肉，不吃炒 菜， 以蒸菜、涼拌菜為主！堅持一段時間，甘油三酯很快會下來的！
甘油三酯偏高飲食上注意什麼
10樓：
你的甘油三脂有多高
正常的甘油三酯水平：兒童臨界性高甘油三酯血癥：250～500mg/dl（2.
83-5.65mmol/l） 明確的高甘油三酯血癥：大於500mg/dl（5.
65mmol/l）
1、限制高脂肪食品。 2、限制甜食：糖可在肝內轉化為內源性三酸甘油脂。
3、加強體育鍛煉，可增強機體代謝，提高脂蛋白酶的活性，有利於三酸甘油脂的運輸和分解。 4、戒酒：酒刺激肝合成內源性三酸甘油脂。
5、避免過度緊張：情緒緊張也可引起三酸甘油脂增高。 6、可以較長期的服用深海魚油和卵磷脂。
7、體重超標一定要**。
11樓：毛毛靜如止水
甘油三酯偏高主要是進食的熱量太多造成的，如果高的很多就要口服降脂藥，不太多可以通過飲食和運動調節。注意飲食清淡少吃油脂和碳水化合物（主食），多運動就會好些
12樓：匿名使用者
正常吃飯，千萬別不吃肉。先保持身體健康~接下來多吃青菜，青菜別煮太熟~因為吃青菜是為了吸收它的維生素去刺激細胞吸收和代謝脂~而加熱會破壞維生素
甘油三脂偏高飲食應注意什麼
甘油三酯達到3 75算高嗎，甘油三酯1 8算高嗎
已經很高了，最高在1.7內，您這個指標要採取藥物控制了，否則對心腦血管的損傷很大。甘油三酯1.8算高嗎 甘油三酯1.8算不算高，略增加一點。甘油三酯是人體內含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟 脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。理想的甘油三酯水平...
甘油三酯18算不算高,甘油三酯高多少才算高
甘油三酯的最高值是2.1,甘油三酯1.8屬於正常範圍。如果甘油三酯偏高可以吃辛伐他丁 根據你bai所說，是高了，du但還不是很高。1 宜多食用植zhi物蛋白及複合碳dao水化合物內，少吃單純碳水化合容 物。2 宜多吃富含維生素c的食物。3 宜多吃高纖維素的食物，而起到降低血清膽固醇含量的作用。4 宜...
甘油三酯187算不算高,甘油三酯18算不算高
不算高，沒什麼問題，就算略高於正常值也問題不大。頂多少食點油膩即可。基本正常，目前正常值設定小於2.2 甘油三酯1.8 算不算高 甘油三酯的最高值是2.1,甘油三酯1.8屬於正常範圍。如果甘油三酯偏高可以吃辛伐他丁 根據你bai所說，是高了，du但還不是很高。1 宜多食用植zhi物蛋白及複合碳dao...