1樓：夜獨醉
問題根本下手 因為什麼頹廢 如果在你能幫助範圍內 暗自幫助他 因為給他點面子
2樓：手機使用者
這個時候他更需要bai你的關懷，包容，du理解zhi，無論他跟你發多大dao
脾氣你不能生氣，回那不是他故意的，我答有個朋友離婚了家沒了，錢輸了300多萬，最後什麼都沒了你想他還能想好嗎幾度生死絕望極點了四年了不是殺就是坎的這不就是作死嗎，往死裡逼自己，一步錯步步錯，這是人命啊誰能不去救，往好的方面引導他慢慢的讓他自己走出來，過去這到坎就是門加油！
3樓：匿名使用者
激將法，如複果他也愛你制
，激將法很管用，順便還能試探他對你是否真心，如果他不愛你，你再喜歡他，嫁給他，一輩子不會幸福。要裝著不在乎他的樣子，比如說我比較喜歡陽光的男生，有上進心的男生，大膽敢闖敢幹的大男子漢，這樣的男人才是我心目中崇拜的英雄，嫁給他一輩子會快樂，會幸福。我將來的夫君一定是我崇拜的偶像
4樓：匿名使用者
不用擔心，或許只是他打遊戲輸了，或者心儀的球隊輸球了，一些丟人又不好說出口的事情吧，不用擔心那麼多，過一段時間就好了
5樓：璃夢霜璃
讓他為你變得振作起來。
6樓：美人心
他要是真的愛你 就會為你改變
無能為力，自甘墮落，消極頹廢，不願接受現實，該怎麼辦？
7樓：匿名使用者
你可以先去看一下,
根據國外近20年來的臨床研究發現, 心理**適合於輕性抑鬱或經過藥物**後抑鬱程度減輕的患者, 相當一部分的抑鬱症病人經過心理**或多種**方法的處理或幫助可以得到**或緩解。如美國曾作過一項大樣本的隨訪研究, 發現人際心理**和認知行為**對抑鬱症門診病人的有效率為60% - 80%。絕大多數抑鬱症患者起因是有一定的心理應激引起的,俗話說,「心病還得心藥醫」。
心理**具體說來, 包括以下幾種方法
(一) 疏導與渲洩
積「壓」成疾是抑鬱症一個重要的致**素, 抑鬱症患者多數都有一定的生活事件為誘因, 如工作、學習、生活或人際關係嚴重受挫, 患者在尋求心理**前的處境是無人理解,無處訴說, 他們來到心理面前首要的需求是表達痛苦,吐露心聲, 但又顧慮重重, 應該做的是除了為患者提供寬鬆、保密的環境外, 重要的是平等、熱情地接納患者, 給予患者一定指導, 勸解, 幫助解決現實的困難, 同時應傾聽他們的痛苦, 在精神上給予鼓勵和安慰, 樹立戰勝挫折的信心, 明確生活的動機, 增強自我防衛能力和對環境的適應能力。
(二) 改變不良的認知
從心理的角度看, 抑鬱症的深層問題是患者的病理性認知模式, 這種認知模式就像戴著一副「有色眼鏡」, 它導致了患者的感知錯誤, 促使其情感及行為異常, 當然也影響到其神經、內分泌、免疫等系統的生理功能, 形成心身惡性迴圈。由此可見, 改變這種認知模式是心理**的核心。這種病理性認知模式在臨床上主要表現為負性思維和邏輯錯誤, 如患者對自身、對以往經歷以及對自己的前途總是負性評價, 認為自己無能為力, 過去一無是處, 前途一片灰暗。
在對具體的人際交往或學習工作及生活上, 患者常任意推斷, 過分概括, 放大或縮小, 選擇性注意, 二分法思維(非此即彼) , 個人化(「攬錯」於己) 等。人們對某一事件的看法或評價(即認知) 是決定其情緒和行為的內在因素。認知**是通過幫助患者辨認這些負性思維和邏輯錯誤, 讓患者親自用事實檢驗自己的認知假設, 用改變行為來改變認知等方法, 去掉患者的「有色眼鏡」,引導患者走出「雲霧山中」, 重建健康的認知結構, 使患者能客觀地對待自己, 看待世界, **未來, 該病也就從根本上得以**。
(三) 接受現實, 積級行動
森田**將「順其自然, 為所當為」視為一種生活的態度, 應積極面對生活的困難和痛苦, 自己按本身應有的「生的慾望」積極的行動。行動是去做你感興趣的、力所能及的、具有建設性的活動。通過積極的行動, 去獲得成功和喜悅, 經反覆實踐再行動再成功再喜悅, 以這種良性迴圈替代失敗與痛
苦的惡性迴圈。
(四) 健全人格與完善自我
精神理論認為抑鬱症的產生是缺乏基本的安全感,把挫折轉化為針對自己的憤怒, 因而頹喪、抑鬱。精神**通過挖掘潛意識的慾望, 隱蔽的動機, 尚未明瞭和解除的情結, 讓病人對自己心理動態與病情有所瞭解與領悟, 洞察自己對困難的反應模式、促進人格的成長。
(五) 社會支援
社會支援是改進抑鬱的重要措施。研究發現, 社會支援可緩衝心理壓力, 從而起到預防或減輕抑鬱。家人、朋友、同事的精神支援, 經常與其談心, 密切朋友關係, 特別是夫妻之間的關心、尊重, 將有助於病情**。
通過社會支援, 可以改變患者不良認知和提高其適應能力, 有助於改善人際關係。可以說, 社會支援是比物質幫助有效得多的「靈丹妙藥」!
(六) 自我及時強化法
自我及時強化法是在吸取東西方的心理的理論和在實踐的基礎上產生的。其理論基礎是: 有些人之所以患了抑鬱症, 主要是他們本人對自己的消極情緒和行為不斷強化的結果, 如果反其道而行之, 不斷地及時地強化自己的積極情緒和行為, 憂鬱的成分就會越來越少, 最後消失。
「自我及時強化法」的具體實施如下:
第一、堅持正常活動。
有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務, 卻不去上班、甚至連家務都不做, 這是很有害的, 越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務, 有能力搞好家務, 只要該乾的堅持幹, 自己的情緒就不會日益低落。
第二、定計劃要適當。
每天晚上睡覺以前, 考慮明天幹什麼。千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標, 正確認識自己的現狀, 充分留有餘地, 這樣每天都可以順利完成計劃。
第三、及時肯定自己。
每天晚上睡覺以前, 要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步, 不妨把自己的感受寫出來, 然後、認識它, 把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記,會覺得生活越來越有意思。
第四、不向親友談消極的東西, 親友也不聽患者的消極的言談。這並不是不同情患者, 主要的是親友聽患者談消極的東西, 會強化他們的消極思想。
第五、儘量多參加一些活動, 嘗試著做一些輕微的體育鍛煉, 看看電影、電視或聽聽**, 參加不同形式和內容的社會活動, 如講演、參觀、訪問等, 嘗試著多與人們接觸和交往,不要自己獨來獨往。
另外, 根據不同的抑鬱患者表現, 可以選用不同的心理**方法。如果病人一直是鬱鬱寡歡、悲悲切切的抑鬱性性格, 可以採用支援、安慰或心理動力學的**, 著重消除自卑心理, 提高自信。如果病人表現為不善交際, 與領導和同事關係相處不好, 孤僻、退縮和與社會隔離, 可以採用社交技巧訓練、人際關係指導, 幫助其學會如何與人交談和交往, 從而提高病人的社會適應性和交往能力。
如果病人因為婚姻矛盾、家庭破裂等出現的抑鬱、悲觀和絕望, 可以考慮採取夫妻指導、家庭關係協調, 從而緩解抑鬱症狀。可見, 心理**與心理防護不僅可以教會病人如何去面對和適應挫折, 調節自己的心理平衡, 提高病人的心理和社會適應技能, 而且可以教會患者如何減少自己的抑鬱症狀, 如何面對那些生活中經常引發抑鬱症狀的問題。
總之, 抑鬱症的心理**與心理防護在臨床上舉足輕重, 從臨床實踐看, 患者需要的不是單純的說教和一成不變的心理**, 而是需要的人格、素養、經驗與理論有機結合, 需要創造性的心理**。關注世界, 更要關注自己的心理世界, 當你明白抑鬱症是怎麼回事的時候, 但願你能掙脫抑鬱症的羅網, 做一個健康快樂的人。
8樓：大繪影
多出去走走，多和朋友講講自己的一些想法和自己的心聲，多參加一些活動，讓自己動起來，或者去幫助別人，去做義工，你就會發現生活越來越有意義了。讓自己有價值。
9樓：匿名使用者
為什麼要放棄一切？人來到這個世界，不管發生什麼事，開心的、不開心的，都要坦然面對，而且要以積極的態度去對待，這樣的人生才是有意義的。
10樓：沒有方向的眼
等死不想死
就別作走入社會
11樓：晴順
好好問自己想要什麼樣的生活，以後還怎麼過，然後為之做出點行動。
自己越來越頹廢，越來越消極該怎麼辦？
12樓：衡成燕
人生道路上部滿了挫折與艱難，每天面臨著來自社會中的各種問題，面臨帶有壓力的問題是回人生中的答挑戰，社會中的挑戰每個人都要面對，是人生中的必修課，突破層層挑戰後才能體驗到人生的完美，才是多滋燦爛的人生，為人生增添了些許點綴。
13樓：婷婷生日粗卡
活著bai不是為了證明自己厲害du，而是自然而然的活zhi著。我就是這樣想的，dao無欲則剛。每內
根手指都不一樣容長。何必虐待自己呢？那樣只會讓自己活得很累。
我們不去攀比。自己是怎樣就好好的接受他，接受不完美的自己。自己愛自己。
這些話是說給你聽也是說給我自己聽的。一直以來，我都忘記了自己，忽略了自己，所以我要現在學會珍惜自己，哪怕自己一無是處，也要好好的愛護自己，不去虐待自己的身體和心靈。
14樓：王倩
這個很正常，bai
人都有個du疲勞期，機器也不可能始終開足zhi
馬力工作dao，也得有壞的時候，保養的版時候。人權就更需要了，適當的休息，適當的放鬆，才會給後面的努力帶來活力。但是不要一味的頹廢下去，我相信以你說的以前的性格，不會是這樣的人，只要你調整過這個階段，會變回以前的。
15樓：手機使用者
生活在這個世界上，難免會遇到不如意的事情，走過的路，沿途遇到的風景回，不能停留，不能回頭，答一路風雨，一路歌，有幸福，有遺憾，也有失落。一個人的時候，你會發現，這個世界真的很安靜，大多數時候，你都需要一個人去面對，漫漫人生路，靠誰不如靠自己。
16樓：沉夜孤星
小小bai的挫折，找不到人生的du座標，你
zhi的意志思想被打敗，要敢於dao亮劍，內亮劍精神不可丟，不要萎靡容不振，要勇敢的站起來，狹路相逢勇者勝，去戰勝人生中的敵人，就是自己，只有真正的戰勝自己，一切一切的困難將迎刃而解，戰勝自己，人生將不在有困難，前途將一片光明。
17樓：匿名使用者
走出敢說抄敢幹的第一步——「害怕」是職場bai上極端不du自信的直接表現zhi，不敢說，不是說沒有想dao法和自己的見解，而是把自己的想法和見解藏在自己的心理，沒有勇氣向同事和領導展示自己，所以走出自信的第二步就強逼著自己，把他自己想說的說出來，把自己想幹的，選擇一個突破點，大膽的去幹 ，注意，在付諸實施之前，徵求一下你的關係比較好的同事和你的直接領導的意見，走出這一步，你的職場自信會大大的提升。
現在變得很頹廢很消極我該怎麼辦,感覺現在的我好墮落，很消極。真想改變，怎麼辦。
可以靜下心了來自己想想 這是自己想要的生活嗎？我甘心誰誰誰比我過得好嗎?我能眼看著夢想越來越遠嗎?說不定有效果，不過每個人消極的原因不同，不能一概而論 開心有時，悲傷有時。得到有時，失去有時。消極有時，積極有時。你能認識這這點說明，你已經在黑暗中的黎明，光明馬上就來到。感覺現在的我好墮落，很消極。真...
女友太消極，我該怎麼辦
彼此相愛的兩個人，應該懂得為對方的需要而有所改變。如果你儘自己的努力去影響她，但版她卻沒有任何變權化，那隻能說明她不會做人。可能她以前的生活缺少關愛，導致了她現在的孤僻和對人的冷淡，應該說她是孤獨的 寂寞的。想要改變她這樣的性格並不容易，建議多體諒她 給她更多的溫暖 帶她出去散散心 多看看這個世界 ...
我喜歡男生，我該怎麼辦，我喜歡一個男生，我該怎麼辦？
別追了。如果他喜歡你，你會感覺到，他也會讓你感覺到，會關心你，會跟你開玩笑，內向的會臉紅，會不知所措，顯然他沒喜歡你。如果他不喜歡你，他會用比較柔和的方式淡出你的世界，比如對你的殷勤不表現出興奮，比如假裝沒收到你的資訊，比如假裝很忙，再忙都會有時間給你發個資訊說 你在幹嘛或者心情怎麼樣吃了沒，顯然都...