第一天做苦力很累,第二天覺得腰痠背痛怎麼辦

1樓：姑姑的故事

再堅持3，4天，就好了，而且力量增大了。回家找人按摩一下會輕鬆點。

2樓：匿名使用者

剛開始都這樣，再堅持一週左右訹緩過勁了。

第一天做事很累,第二天感覺腰痠背痛應該怎麼辦

3樓：呀vv啊

洗個比較燙的澡浴.泡久一點. 淋浴不管用.

昨天在家裡勞動一天，累得腰痠背痛，怎麼辦

4樓：開開心心

酸背痛患者大部分因為長期姿勢不正確，肌肉伸張過度或是疲勞所引起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿勢不對。建議避免勞累過度，注意休息，多晒太陽，飲食上多吃些含鈣高及膠原蛋白類食物，少吃生冷的食物，可以腰背部推拿按摩，幫助緩解，輔助搭配電熱腰帶。如果嚴重就去醫院看看。

5樓：丘慶車樂生

西安利君精華藥業獨家生產的甲芬那酸分散片，是臨床一線鎮痛首選，國內鎮痛第一品牌。值得信賴。

第一天鍛鍊第二天腰痠背痛，能提高免疫力嗎

6樓：飛天迎賓

可以的，腰痠背痛是因為肌肉在新陳代謝。

7樓：健康達人

鍛鍊後第二天bai

出現的肌du

肉痠痛情況，運動zhi學上稱為「延遲性肌dao肉痠痛症」內，這種情況主要是由

容於鍛鍊過程中肌纖維輕微受損、肌肉痙攣、以及身體中代謝產物的增加等原因造成的，這事正常的現象，不必擔心，一般鍛鍊的出去會比較明顯，隨著規律的運動，這種情況就會逐漸消失。你可以通過拉伸肌肉，按摩，洗熱水澡等方式緩解肌肉痠痛的情況。

這種情況只能說鍛鍊到肌肉了，但是想要提高身體免疫力，需要堅持鍛鍊才行。

8樓：匿名使用者

但是要堅持。持之以恆。

工作累的腰痠背痛怎麼辦

9樓：匿名使用者

都一樣，現在都是超負荷，只能貼膏藥或者用熱水澡來緩解

10樓：健康之家

酸背痛患者大部分因為長期姿勢不

正確，肌肉伸張過度或是疲勞所引起，包括坐專太久或是站太屬久，或是坐、站的姿勢不對。

建議避免勞累過度，注意休息，多晒太陽，飲食上多吃些含鈣高及膠原蛋白類食物，少吃生冷的食物，可以腰背部推拿按摩，幫助緩解，輔助搭配電熱腰帶。如果嚴重就去醫院看看。