1樓：使用者註冊過多
中國相對來講，什麼奶都是一個樣。可以選擇大品牌老品牌，超市的伊利、蒙牛、陽光都可以。優先考慮純牛奶。
發育期14歲的男生應該喝什麼牛奶能長高點？
2樓：追風的孩子東東
小城市有那種，自己家養奶牛，每天上門送奶的那種比較好，奶比較濃也沒有新增劑！沒有的話，純牛奶就好了，然後多吃蔬菜水果，膳食均衡。
3樓：林浠宇
能高自會高，喝再多也是沒啥用，比如胖子人家吃啥都能胖，瘦子吃啥都不能胖，
14歲什麼時間喝牛奶最好
4樓：背影
睡前喝牛奶
有利於鈣的吸收利用
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
5樓：joan安小葵
睡覺之前和喝好，因為14歲正是身體發育最旺盛的時候，而睡覺時營養吸收會更徹底。最好是和溫的牛奶，加上一點蜂蜜會更有利於營養的吸收。就算是女生也不必害怕會發胖。
6樓：為名而怒
無論是什麼時候都要喝純牛奶,因為純牛奶鈣豐富,總的來說牛奶裡面含的營養相對來說比較豐富的, 像現在這個年頭一天最好能喝一斤純牛奶,加一些ad鈣奶最好的, 還有無論是在一天的什麼時候都可以喝,最重要的早上喝比較好, 晚上喝也是不錯的可以助睡眠也是不錯的
7樓：大大的小小笨蛋
早上或晚上喝比較好，其實牛奶沒有必要非得定時喝
8樓：d泡沫
睡前或早餐時喝不錯~~
9樓：師紅彬
就睡覺前最好！！堅持，不過人的發育年齡都不盡相同，長高就不一定了！
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