1樓：黃徐豐
肥胖多少跟基因都有些聯絡的。但主要的影響因素還是後天。注意飲食、增加鍛鍊就可以避免過度肥胖
2樓：謙年學子
有基因性肥bai胖，不止du女性，有很多人的基因就註定其zhi身材但這種概率微dao乎極微
內，絕大多數肥胖
是可以通過容日常平衡飲食，加強體育運動的方法改變的要注意不要暴飲暴食，不要吃一些油炸食品，含糖量高的不能多吃，最好經常食用一些負能量食物
比如蘋果，黃瓜，芹菜等富含纖維素澱粉含量低的果蔬，或是一些蛋白質含量高，油脂含量低的食物，比如雞蛋，脫脂牛奶，精肉等。
儘量不要多吃澱粉或糖高的食物，降低主食攝入，少吃米飯，少吃麵，尤其不能吃方便麵，少吃乾果，小商品等。
一天要保持半個小時以上的運動。
身材都可以變好，貴在堅持！
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