1樓：匿名使用者
驅散心靈霧霾
生活中,人們在忙碌和壓力下會產生各種負面情緒,如果不善於自我調節,情緒垃圾無法排解,長久積壓在心裡,也會使心靈環境受到汙染,出現心理上的焦慮、低沉和抑鬱.我們不妨稱之為心靈上的「霧霾」.
心靈上出現「霧霾」,負面情緒因子也會像pm2.5一樣,瀰漫在人的整個心理狀態中,一點點毒害心靈,影響人們對生活的態度,使人變得消極悲觀,甚至還會出現偏激行為.前不久剛宣判的復旦大學投毒案的**林森浩,在法庭陳述中認為自己犯罪的根源就是心理上的內向自卑、嫉妒仇恨.
可見,驅散心靈的「霧霾」,讓自己擁有一個陽光的心態,對人的健康全面發展十分重要.
晴日的陽光、新鮮的空氣是大自然賜予我們的財富,要驅散空氣中的霧霾,需要陽光的作用和空氣的流動.同樣,內在的陽光與活力也是生命中不可或缺的元素,驅除心靈的「霧霾」,需要我們樹立起陽光心態,學會自我疏通的方法,通過不斷接受健康正面能量的薰陶激勵,卸掉心理包袱,甩去情緒垃圾,給快樂騰出更多的地方.一個總是記住痛苦與不快的人,必然總在痛苦不快中生活；一個善於忘卻痛苦與不快的人,才會擁有豁達的胸懷和快樂的生活.
驅散心靈的「霧霾」,需要積極樂觀地對待周圍的世界,多從外部環境中接受健康向上的東西.有這樣一則故事：一個年輕人去問一位得道高僧：
「我如何才能做到讓自己快樂,也讓別人快樂呢?」高僧說：「把自己當別人,把別人當自己,把別人當別人,把自己當自己.
」細細品味,富含哲理.一個人,在成功之餘想想他人的感受就不會肆意驕橫,在失敗之餘想想他人的感受就不會垂頭喪氣,喪失信心；要為別人的成功而高興,而不心存嫉妒,為別人的失敗而難過,而不暗地得意；在尊重別人中多與人為善,在自尊自愛中努力錘鍊品性修養.
總之,對待心靈的「霧霾」,我們應持之以恆地培養積極陽光心態,通過不斷加強學習、加強修養,讓自己的思想道德素質和心理素質變得成熟過硬,以晴空萬里的強大內心走好人生之路.
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