1樓：統景笨豬跳
騎自行車佩戴騎行頭盔的原因很簡單但也很重要的：保護頭部，減少傷害。
騎行過程中的摔倒會對頭部造成很大的損害，即使騎行者是以較低的車速沿著坡度平穩的自行車道騎行，也同樣不可忽視安全問題。相關資料表明，在每年超過500例的騎車死亡事故中，有75%的死亡原因是頭部受到致命傷害造成的。醫學研究發現，騎車佩戴頭盔可防止85%的頭部受傷，並且大大減小了損傷程度和事故死亡率。
騎自行車應該正確戴頭盔嗎？
2樓：廣西師範大學出版社
頭盔是bai你在意外事故中保護自己的最du後的防線，每次騎行zhi都戴上它。在交dao
通事故中專，頭盔可以減少屬85％的嚴重的頭部傷害。記住，如果佩戴不合適，頭盔不能起到保護頭部的作用。
1.恰當的佩戴。確保頭盔和腦袋上部吻合比較好，不能往後能夠翻動。每次騎行都要戴上。一旦發生了撞擊或者其他任何傷害頭盔的碰撞，趕快更換頭盔。
2.外殼和襯墊。選擇正好匹配你腦袋的最小尺寸的頭盔。頭盔襯墊不能用來將一個太大的頭盔縮小以符合自己的尺寸。頭盔的前沿和眉毛之間大概留2個指頭的距離。
3.帶子。帶子在耳朵下方的顎骨處結合。釦子的位置注意調整，保證你嘴巴張開的時候還是很舒服。週期性的檢查你的帶子，不恰當的佩戴會讓你的頭盔無用。
4.通風。通常孔越多，頭盔越好。通風不暢會讓腦袋過熱。有良好通風系統的頭盔其實會比你不戴頭盔還會讓你涼快。通常來說，孔越多越貴。買一個你喜歡的。
5.顏色。頭盔顏色五花八門，最好買一個比較顯眼的顏色。外殼的顏色不會影響你腦袋的溫度。選擇一個自己喜歡的，能夠讓自己喜歡去戴的吧。
3樓：匿名使用者
騎車戴頭盔 關鍵戴「正確」
自行車戶外運動的裝備有哪些？
4樓：範思哲楊
保命的裝置：頭盔 手套 騎行褲 錢 騎行鞋 風鏡 手機 *** 安全t（儲水等，不要想歪） 反光貼
娛樂裝置：安全t 語音導航儀 ***/4/5/6… 燒烤爐 肉 竹籤 調料 行動式冰箱 帳篷……
騎自行車飽覽名山大川、鄉村田野、泥濘小路，放飛我們的心情，這就是你渴望的，你可以自由自在的徜徉在林蔭大道、每一片土地，正因為你跋山涉水的旅途，在你車輪的轉動下，帶動你前進。
自行車是機械零件的組合，車輪面對的是道路，在你的旅途中也一定會出現拋錨，比如車胎紮了，鏈條斷了，閘線斷了。。。，這些現象並不會一定會出現在你的身上，這畢竟是意外，但是萬一出現，就會影響你美妙的騎行，然而對於看完這篇文章後，準備充足的你，又怎麼會被這樣的意外事情難倒呢？
自行車畢竟是機械零件的組合，輪胎也是要時時刻刻的面對各式各樣的路況，出現問題也是在所難免，俗話說的好，工欲善其事，必先利其器，適當的自行車工具會成為我們在騎行中最得力的幫手。
現在市場上可以供我們選擇的工具有很多，工具的使用，對於外出旅行來說，它的目的當然就是以重量輕、攜帶方便、使用便利、功能多樣化為目的設計的。我們可以看到琳琅滿目、各式各樣的工具和裝備，好！我們就在他們的陣列中來一次大檢閱吧。
我們的旅行要求的是必備，而且攜帶的工具數量越少、重量越輕才是最好的。那麼哪些工具才是公路自行車旅行外出的必備工具呢？我們先來做一個簡單的描述。
1、備用內胎：一個或兩個適合你自行車使用的內胎
2、翹胎棒：一般是兩根，可以幫助你把外胎扒下來，換上備用的內胎
3、冷補膠片：至少帶上五個，這是一種不用打磨、剪下的產品，快捷使用
4、冷補膠水：把你內胎上的傷痕不平的得力幫手
5、打磨片：打磨你的內胎，使它符合粘接條件
6、便攜氣筒：讓你的車輪在跌倒的時候重新站起來
7、截鏈器：在你掉鏈子的時候，可以幫助你繼續前進
8、組合工具：它是個多功能的利器，是個不可多得的好幫手
我們按照上述的八種工具來詳細的說明一下，先來說說備用內胎，在你扎胎的時候，你沒有備用內胎，那麼你只能是不好現在被扎的內胎，然後繼續前進，如果你使用備用輪胎你就可以節省很多的時間和體力，換下被扎的內胎，留到你回家或者是夜間住宿的地方修補，當然如果你很不幸的話，遇到第二次、第三次扎胎，你就要在路上來修補它們了。備用內胎在選用的時候，你需要注意它的規格是否符合你的自行車，氣嘴是否可以符合你的便攜氣筒，不同規格的車輪、外胎會有不同規格的內胎來和它相相容，只要你按照你自己的自行車內胎來購買，那就不會有錯了。氣嘴的選擇上，在其形式上，有三種，一種是法式的，第二種是英式的，這種形式的氣嘴是我們最常見的，普通的自行車都是這樣的氣嘴，配備橡膠的氣門芯，另一種是美式的，也就是我們常說的汽車嘴，不同的氣嘴配備不同的車輪、不同的氣筒，所以你要選擇的氣嘴形式也要和你的車輪相符合。
再有就是氣嘴的長度，因為不同的車輪，車圈的高度是不同的，這也就需要配備不同長度的氣嘴。一般我們在市場上常見的內胎主要是臺灣的正新和建大輪胎，當然還有米其林這樣的國外品牌。只要選擇到可以符合你自己使用的內胎就完全可以了。
翹胎棒，為什麼是兩個呢？因為在你扒外胎的時候，外胎和輪圈的邊緣結合得很緊密，需要用其中一個把外胎翹開固定，下一步再用另一根來繼續後面的工作，這樣你就可以順利、輕鬆的將外胎扒下來了。翹胎棒，一般來說，其材質優工程塑料、金屬（鋼）兩種，工程塑料的優點是重量輕，缺點是沒有金屬的力量大；鋼製的翹胎棒，自然是重一些，但是從力量的角度來看，更佔優。
翹胎棒的作用是獨立的，後面的內容會介紹一種可以替代它的。
冷補膠片，這種膠片是用於冷補的粘結，所以叫它冷補膠片，這是一種廠家處理完善的產品，你可以不用打磨它，因為它是乾淨的，不需要再打磨，它的結構分為三層，第一層是保護紙，起到隔離的作用，在你使用它之前，這張紙是用來隔離其它異物的，在你使用之後，你不要撕開它，因為它可以很有效的隔離冷補膠片和外胎襯裡之間的粘合的。第二層就是冷補膠片自身了，它在隔離層的保護之下保持自身的清潔，本身也是橡膠，具有一定的彈性、韌性。第三層，錫紙，和第一層的保護紙一樣，其作用也是隔離、保護冷補膠片，使用的時候，當你在準備粘結的時候，將這一層的錫紙輕輕的撕掉就可以了。
冷補膠水，用來粘結你的冷補膠片和打磨好傷處的內胎，一般都是在你購買盒裝冷補膠片的時候，盒子裡面附帶的，在你使用完之後，也可以單獨購買，一般都是鋁製管狀結構，攜帶的時候需要注意，不能過分的擠壓，如果出現洩漏可是糟糕的事情。使用的時候，根據打磨的面積大小擠出適量的膠水，然後用乾淨的手指將其抹勻，等待晾乾之後，即可將冷補膠片的第三層錫紙撕掉，將其均勻的粘結在內胎的傷處。
打磨片，作用就是將你的內胎傷處打磨到適於粘結的程度，一般有兩種，一種是普通粗砂紙，另一種是鋼製的，當然為了使用更加方便，你可以選擇自制，把鋼製的打磨片固定在某一個得手的物體上，例如：木頭塊。
便攜氣筒，雖然是便攜的，但是隻要使用得當，也完全可以勝任充足氣的工作。便攜氣筒一般都具有全相容的功能，也就是說可以對付美式和法式氣嘴，他們的轉換形式有推拉式和拆換式，常見品牌有法國的zefal和德國的sigma。材質主要是在氣筒筒身上，有工程塑料和鋁合金兩種。
充氣方式上，有腳踩式和手揣式，你可以根據自身的喜好來選擇。便攜氣筒的固定方式，多為水壺架側面安裝配套管夾，也有直接固定在車架上，最**的還有使用橡膠帶捆紮固定的。
截鏈器，作用是可以拆開你的鏈條，當然也可以安裝。選擇的關鍵在於頂針，因為使用的時候，頂針承受的力量很大，需要具備足夠的硬度、韌性，一般的選擇會有臺灣lifu、日本shimano、美國parktool。
組合工具，這是一種多功能的工具，將很多的小工具功能都集為一身，大大的減少了繁瑣性，更加便於攜帶，所以說是一件不可多得的利器。它集合了常見尺寸的內六角扳手，一字、十字改錐，小尺寸扳手，輻條扳手，翹胎棒，更有甚者，提供了截鏈器功能。
好了，有了這些方便、上手的工具，我們的旅行就會順暢無阻了，心裡面是不是感覺到更踏實了呢？當然在你上路之前，最好先熟悉它、使用它，這樣才能發揮它的最大作用。
我們已經把車武裝好了，人呢？我們自己也要武裝起來，好！馬上就來。
騎行活動首要是保證安全，所以第一個就是頭盔，選擇一個合適你的頭盔，可以使你變得更帥，怎樣才是適合的？帶上去頭盔的盔沿在你前額的眉心處，頭盔不會在你的頭上轉圈，不會前後左右的曠動，不會有夾緊的感覺，而是輕鬆自然的保護你的頭部，透氣效能自然也不能忽視，氣孔越多，透氣效能也會越好，但是要在保證安全的前提下，這不是定則，因為有的頭盔雖然透氣孔不多，但是氣透氣效能在設計上一樣可以達到。頭盔是保證人體安全的第一裝備，所以正規廠家的頭盔都會有相應的標準認證標識，例如：
美國材料試驗協會（astm）或snell**會，通常還會有一些國際、國家或地區權威認證機構的認證標識。
騎行服裝，其作用是幫助你排汗，使你的身體感覺到乾爽，從夏季服裝來說，一般都是短袖的類似於t恤的上衣和短褲組成，材料多為聚酯（polyester
5樓：匿名使用者
頭盔手套
眼鏡水壺
......
6樓：匿名使用者
頭盔，騎行服，手套，水壺，眼鏡，綁腿，頭巾，包包，修車工具 and so on。。。
騎自行車運動有什麼好處，長期騎自行車有什麼好處和壞處？
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。自行車鍛鍊的好處是不限時間 不限速度。騎自行車不但可以 而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車...
騎自行車有什麼技巧嗎？？為什麼很難把握方向
騎乘姿勢 自行車是一種人力車，它的行進速度除了車子本身效能的影響因素外，人的體能也是另一主要決定自行車行駛速度的要素。然而騎自行車真的只要體力好就可以騎得快嗎？也許一個體能好的騎士可能會騎輸一個體能比他稍差的人，發生此種狀況有一種可能就是騎乘姿勢的問題。任何運動中姿勢都是運動表現好壞的主要因素，在自...
我騎自行車的時候總是走神怎麼辦,為什麼我騎自行車時走神想別的事情卻從來不出事，而開車卻不行
騎車時，用夾子夾住耳朵試試。更不能開車了，呵呵 騎自行車本來就不用特意留神 我騎自行車也是啊，身體自動就會反映紅綠燈啊之類的，不需要特別動腦筋的 騎車很會走神，怎麼辦？那樣很危險啊，如果是很少車經過還好。如果騎車走神，其實聽歌之類的會更不好，會造成更加的，走神。只要腦袋裡面集中精力。想，我是在騎車，...