1樓：八月歲月靜好
可以喝。具來有健脾胃，養氣源血，益bai氣生津的好處。du
黑棗富含維生zhi素daoc，而維生素c對於人體健康的維持實在是太重要了，vc和蛋白質結合就形成膠原蛋白，維持血管的彈性，維持**的彈性，而且vc還可以預防牙齦萎縮和減輕動脈硬化，vc還可以清除自由基，可以提升免疫力。
2樓：匿名使用者
黑棗用於泡水是可以的，黑棗含有豐富的維生素、礦物質、多種維生素鈣、鐵、鎂、鉀等元素。具有補血益氣、養胃健脾、潤心肺、增強體質等作用。
吃黑棗對身體有什麼好處?
3樓：納遲
黑棗中含有豐富的維生素與礦物質，像是保護眼睛的維生素a，幫助身體代謝的維生素b群，和促進生長的礦物質－鈣、鐵、鎂、鉀等．．．這些營養素在黑棗中含量都很豐富喔！除此之外，其實黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助寶寶的消化和軟便，讓爸爸媽媽們不再為您家小寶貝的排便問題傷腦筋了！黑棗營養豐富，有很高的藥用價值。
多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 黑棗有加強補血的效果。 黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、**有明顯的療效。
4樓：昂凌春夫壯
吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有***的。
專家建議，黑棗對身體好處很多，適當吃些有利健康一般人群均可食用1.黑棗不宜空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。
2.黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。
食物相剋 過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹；忌與柿子同食。
5樓：飛香之潘秋
不管是紅棗或黑棗都是不可以多食的。每天吃上10顆就差不多了。也可以泡茶喝。可以起到補血養生作用。
6樓：夏侯舒蘭浮潤
黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌，肺癌，**有明顯的療效。黑棗對身體好處很多，適當吃些有利健康
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