1樓：小白
以每秒1.4米（正常行走速度）來計算，需要71.42857142秒的樣子
步行可以消耗多少卡路里熱量
2樓：匿名使用者
走一萬步等於消耗掉240～300千卡的熱量，人體每天攝入的總熱量約為1800～2000千卡，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1/7。對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。
健步走既能防病健身，同時安全可靠、肌肉和韌帶受傷的概率很小；而且簡單易行，不需要特殊的運動裝置，且老少皆宜。
3樓：匿名使用者
步行是一種能夠每天消化大量卡路里的運動，但到底可以燃燒多少呢？人體需要能量從事各種活動，消費食物是獲得熱量的方式。在運動時，我們說食物被「燃燒」掉。
因此，步行是一種活動，而身體需要卡路里支援這項運動，熱量自然就被燃燒掉。
大多數人通常認為走路的時間對燃燒卡路里很重要。但事實並非如此。熱量燃燒的數量取決於走的距離。
假設一個人用60分鐘行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多熱量。因此，速度和時間對燃燒多少熱量不是關鍵因素。它最主要取決於行走距離。
另一個影響熱量消耗數量的指標是步行者的體重。這很容易推算，較重的人需要付出更多努力移動身體。因此，一名180斤和120斤重的人比較，在同等速度，距離和時間的情況下，體重大的人消耗更多熱量。
基於上面提出的步行消耗卡路里原理， 下面給出不同體重和一定距離的熱量消耗量。
步行的距離 步行者體重 燃燒的熱量
1.6 公里(30 分鐘 @ 3.2公里/小時) 59 lb 84 卡路里
3.2 公里 (60 分鐘 @ 3.2公里/小時) 59 lb 168 卡路里
4.8 公里 (60 分鐘 @ 4.8公里/小時) 59 lb 270 卡路里
6.4 公里 (60 分鐘 @ 6.4公里/小時) 59 lb 312 卡路里
3.2 公里 (60 分鐘 @ 3.2公里/小時) 150 lb 186 卡路里
4.8 公里 (60 分鐘 @ 4.8公里/小時) 150 lb 300 卡路里
6.4 公里 (60 分鐘 @ 6.4公里/小時) 150 lb 348 卡路里
3.2 公里 (60 分鐘 @ 3.2公里/小時) 180 lb 204 卡路里
4.8 公里 (60 分鐘 @ 4.8公里/小時) 180 lb 348 卡路里
6.4 公里 (60 分鐘 @ 6.4公里/小時) 180 lb 384 卡路里
4樓：翱翔縹緲
能量守恆，走路本身直接消耗摩擦力*路程+抬腿高度*重力*次數；
其它帶動消耗是加快血液活動、新陳代謝帶來的；
跑步比走路多消耗的直接源是抬腿高。
現在有專業文章講走路消耗能量分析嗎，各種表面例舉。
5樓：陶淘發財
走路只能消耗很少的卡路里，要想靠走路**效果是很不好的
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