1樓：匿名使用者
好，，，，，，但也要吃些精細的
2樓：匿名使用者
自己磨的可以，熟的材料去磨，比較健康一些。。
超市裡打的五穀雜糧粉吃了有好處嗎?
3樓：庹靖徐達
那些是炒熟的，相對於熬粥，營養會不一樣，再有水泡打糊的，但也是煮熟，各種方法都損耗營養，但炒熟直接磨粉不易消化，另外炒的火大，有人吃了燒心，最保健一般煮食。
4樓：江南冬泳冬泳
作為一種營養補充是有好處的，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等等。
能平衡營養，調理身體。
5樓：豬豬大黃蜂
1、大米:性平味甘表層富含維生素b群.維生素e.泛酸.澱粉.蛋白質.脂肪和多種有機酸。
2、慄米：味甘鹹.具有滋養腎氣.
和中健脾.下氣除熱.止瀉的功效，適用於脾胃虛弱之反胃.
嘔吐.腹瀉.口渴等。
慄米是產婦.老人.嬰幼兒及病人的良好滋補佳品。
慄米富含胡蘿蔔素.色胺酸.還含有極易被消化的澱粉，因而進食慄米後能使人很快產生溫飽感，促進機體內胰島素分泌增加，提高了色胺酸進入惱內的數量。
所以慄米是一種無任何藥物***的特殊的安眠食品，也沒有特殊食用禁忌。
3、燕麥：性溫味甘，具有補益脾胃.滑腸催產的功效，適用於病後體虛氣弱，納呆.
大便不暢及孕婦滯產等。現代研究表明，燕麥中氨基酸的含量豐富，營養價值高，富含纖維及植物蛋白，可降低血膽固醇，對血糖影響較少。燕麥所含有的類脂酶，磷酸酶.
糖苷酶等多種活性物質，有延緩細胞衰老和抑制老年斑形成的作用，是產婦，老年人，嬰幼兒.和冠心病.高血壓.
動脈硬化者的飲食佳品。
4、黃米：味甘性微寒，具有補脾止瀉.和胃安神的功能。黃米營養豐富，每100克含蛋白質13.6克，並含多種礦物質和微量元素，常食對身體有益。
5、山藥：味乾性平，淮山可做主糧，也可做菜食，新鮮淮山以光滑完整.無根鬚.
不幹枯不裂根.顏色均勻者為佳。山品淮山以質地堅實.
光滑均勻.顏色潔白.粉性足者為佳。
作用：1.適宜一切體虛.
病後虛弱.脾胃氣虛者食用。2.
長期腹瀉.食慾不振.神疲倦怠.
婦女脾虛帶下者食用為宜。3.肺腎不足而致虛勞咳喘.
遺精盜汗.夜尿頻多者食用淮山很合適。4.
適合糖尿病患者口渴，多尿.善飢餓者長期食用。5.
慢性腎炎及小兒遺尿者食用為宜。
6、蓮子：蓮子又名藕實.性平味甘澀，為藥食兩用之物，其滋補養生已為人們所熟知，一般家庭通常用它來製作銀耳蓮子羹，冰糖蓮子八寶粥，另外.
經常與芡實.山藥搭配使用，或糯米等同煮，是食療的上佳材料。作用：
1.體質虛弱.心慌.
失眠多夢.遺精者宜食用。2.
慢性腹瀉者宜食。3.癌症病人及放射化療後食用為宜。
4.適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多者食用。5.
蓮子與山藥.芡實.扁豆.
薏米.菱實一同食用健脾益氣效果更好。
7芡實又名雞頭果.雞嘴蓮.性平味甘澀.
芡實在我國中部.南部各省均有出產，多生於池沼湖塘淺水中，果實即可供食用，也可以做藥。由於芡實容易被吸收，故消化能力弱的人非常適合進補，又因它有『補而不峻』『防燥不膩』的特性，所以是炎夏之後.
入秋時節進補首選，其健脾益胃的功效尤為明顯。1.芡實宜與蓮子肉.
淮山藥.白扁豆之類食物同食。2.
老年人頻尿.少兒體虛遺尿者宜食。3.
腎虛夢遺.**.大便稀薄.
拉肚子的人也宜服用。4.婦女脾虛白帶頻多.
腎虧腰脊痛者食用也很合適。[1]
6樓：尊極愛
有，能補充各種維生素
7樓：百度使用者
那些才是真正的粗糧.好外大了去了.特別是餓的時候
五穀雜糧粉什麼品牌的最好,五穀雜糧粉，哪個牌子好？
五穀雜糧粉有很多牌子的，有高有低，太低價的都不太好，建議你買?小谷親親?的，這個品牌的粉粉價效比高，粉比較細膩，口感也比較好。五穀雜糧粉，哪個牌子好？不是有多種粉混合就是好的，谷生緣的五穀粉不錯，嚴密配製的科學比例。五穀磨房 和燕之坊 的這兩個牌子挺好的，一直吃他們家餓 家的雜糧粉，也還合理，大型超...
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