1樓：易書科技
絲瓜湯美白養顏【配料】絲瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜適量。
【製作】將絲瓜洗淨切段，冬瓜洗淨去皮切塊，加水適量，先用大火煮開後改小火煮30分鐘，撈出絲瓜、冬瓜，加蜂蜜適量即可。
【效果】絲瓜苦味，有大量黏液與瓜氨酸等多種成分。具有清熱、解毒、化痰、涼血、美白之功效；冬瓜含蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼古酸等多種成分。常飲此湯有消淤美白之功效。
海帶山楂湯清脂**【配料】海帶100克、山楂30克（或鮮山楂60克）。
【製法】將海帶及山楂洗淨入鍋，加水適量。先用大火煮開後改文火煮35分鐘，撈出海帶、山楂即可。
【功效】；海帶富含藻膠酸和昆布素、甘露醇、鉀、碘、鈣、胡蘿蔔素等多種成分。山楂含檸檬酸、山楂酸、黃酮類、糖類及甙類等多種成分。具有消食積、散淤血的作用。
兩藥合用，具有良好清脂**的作用。
綠豆薏仁湯祛痘美膚【配料】綠豆、薏仁各50克，白糖適量。
【製法】將薏仁、綠豆洗淨，放入鍋中，加水適量，先用大火煮開後改用小火熬至熟，燜數分鐘加入白糖即可。
【效果】薏仁又稱薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖類、維生素b等多種成分。性味甘淡，具有健脾補肺、清熱利溼、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。
用於祛除青春痘最為適宜。
黑芝麻核桃大米粥潤膚烏髮【配料】黑芝麻20克、核桃仁50克、大米100克、紅糖適量。
【製法】將黑芝麻、核桃仁、大米淘淨，加適量的水入鍋，先用大火煮開後改小火煮40分鐘，入紅糖即可。
【效果】黑芝麻含脂肪油、卵磷脂、蛋白質、維生素e和礦物質等多種營養成分。補肝腎、養五臟、益精血、潤腸燥、黑鬚發；核桃仁含蛋白質、脂肪、維生素a、b1、b2、c、e及磷、鎂、鐵等人體必需的營養物質。50剋核桃仁的營養價值相當於500克牛奶或25克雞蛋或230克牛肉，有強腦補腎之功，享有「長壽果」、「萬歲子」等美稱。
常服此粥，有很好的潤膚烏髮功能。第四章秋季美容計劃
夏季美容有哪四個好處？
2樓：易書科技
最好的運動——游泳夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為「血管體操」。另外，由於在水中消耗的熱量要明顯高於陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。
最好的服色——紅色不少人認為穿白色衣服度夏最佳，其實穿紅裝更好。其奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護**不受傷害，防止**老化甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。至於面料，當以混紡的t恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。
最好的取涼「設施」——扇子從健身角度看，取涼「設施」是扇子最佳。扇子雖然已是「老古董」了，但其健身效果卻是其他任何現代降溫裝置所無法比擬的。搖扇是一種運動，可鍛鍊肢體（若有意識地換用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效）。
同時，扇子獲得的風也最宜人。
最好的保健措施——起睡定時夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。因此，人們的起居和作息時間，應隨之作一些相應的調整，以遲睡早起為佳，而且應儘可能地定時起、睡。「定時」是體內生物鐘的要求。
如果一年四季都能定時，可造成「動力定型」，使身體具有最好的適應性和預定性，在夏季，更應給自己規定一個嚴格的起睡時間，決不無故違反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寢時間是22：00～23：00，最佳起床時間是5：
30～6：30。夏季炎熱的天氣很容易影響人們的睡眠，但你一旦養成了定時起睡的習慣，就比較容易排除氣候對睡眠的干擾，早晨也會自然舒適地醒來，體內的生物鐘就不會出現「錯點」現象，各種生理節律均可安然執行。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
3樓：北京智雲達科技股份****
對於大多數人來說，飯前還是飯後喝湯，並沒有嚴格限制，關鍵在於喝多少湯、喝什麼湯。
「飯前喝湯，苗條又健康」等民間說法一直讓很多人都青睞於飯前喝湯，原因是可以增強飽腹感，起到**作用。餐前喝湯能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量，而且胃裡提前先有些水分，食物到了胃裡會膨脹，飽脹的感覺更不容易讓人吃過量。
不過「飯前喝湯不利於消化」的擔心又讓人對此感到糾結，原因是會沖淡胃酸，影響消化。這種說法也有道理，對於那些胃液本來分泌嚴重不足，用餐時再喝很多湯，的確有沖淡胃液的可能性。而飯後喝湯，又有越喝越胖的說法，原因是已吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖，這也有一定道理。
所以單純說飯前喝湯，還是飯後喝湯，哪個更健康，並沒有意義，關鍵在於喝多少湯，喝什麼湯。不管是飯前還是飯後，對於正常人來說，喝一小碗影響都不大。如果想**，那就選擇在飯前20分鐘內喝湯。
只是不要大量喝，否則難免影響消化，甚至飯前大量喝還會導致主食吃不了太多，總這樣身體會缺少營養，得不償失。對於胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯後更要少喝。
4樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
夏季好養的多肉有哪些,適合夏季養的多肉有哪些
感覺碰碰香，金枝玉葉，玉露，生石花，黑王子，比較好養，放陽臺上明亮處通風處比較好 普貨隨便養，就要那種便宜的，太好活了 適合夏季養的多肉有哪些 肉肉在夏天高溫高溼的環境很容易黑腐，所以夏天養多肉一定要控好水，多通風。姬秋麗，黃麗吉娃娃，紫弦月，朧月，虹之玉，菲歐娜，奧普，錢串，特玉蓮等好多普貨肉肉，...
現在學寵物美容有前途嗎學寵物美容有前途嗎
現在人們的生活水平提高了，對寵物越來越重視 只要自己感興趣是很有前途的 關鍵是自己喜不喜歡，熱愛是關鍵。沒事的，寵物現在越來越多，以後養寵物的也是光多不少，寵物美容師現在在大城市已經開始發展了。而且越來越稀缺這種職業。我有個朋友就是學的這個，也是個女的，特喜歡寵物去北京派多格學了一個月，教的還不錯，...
女孩子學美容有前景嗎,女孩子學美容有前途嗎
不推薦學美容，競爭大，行業前景一般 推薦學一門實用性強的技術 女孩子學美容有前途嗎 女生現在學西點行業出來很好哈，學西點又時尚 又吃香 又熱門，西點行業應該是現在女生最喜歡的行業了，女生手巧，所以做西點是最適合了 而且出來工作，工資都蠻高的！女孩子學美容有前途嗎？女孩子也可以選擇學習西點，這個行業也...