1樓：匿名使用者
沒錯 真實有效 但 辟穀應該是自然而然出現在你的身體上的 而不是你自己主動為了某些目的去尋求的
真正的辟穀已經算是一種古老之法 基本不依賴飲食 每天吃得比貓狗都少（而且是因為嘴饞才會吃 而不是為了維持生命 就連嘴饞都會逐漸消除） 行動自如 力氣如常 體重會下降到最合適的數字後完全停止下降 體溫正常 心率正常 一切一切都正常 絕對不會出現一般科學角度說的任何弊端 因為身體根本不依賴有形的食物為生 而是直接利用更高的能量**
現在好多人辟穀養生，辟穀到底有沒有科學依據，對身體會不會有影響？
2樓：布丁曉果
談不上科學依據，只不過作為一種養生方式，在現實生活中吸引了一部分人的青睞，但相比較其他的養生方式來說，辟穀的專業性相對較高，如果沒有相對專業的指導，所面對的風險也是比較大的，這也是辟穀養生遲遲無法得到全面推廣的原因所在，至於養生效果則是見仁見智，畢竟能夠真正堅持下來的人都有各自的觀點和認知。
簡單來說，辟穀就是利用控制飲食的方式達到養生目的，從理論角度無非就是不吃東西的情況下，將體內的毒素和濁氣排出體外，其實單純的表面理解很難讓人相信，畢竟營養學角度是不建議拒絕食物攝入的，為了達到**目的可以合理控制飲食，但像辟穀這樣的控制力度的確難以置信。
當然，任何養生方式只要存在就有道理，只不過道理的說服力是各不相同的，目前能夠堅持辟穀養生的人也是鳳毛麟角，僅此一點便足以說明辟穀是存在風險的，稍有不慎就會產生適得其反的作用，相信有過接觸的人對此也是感觸頗深的，至於如何辟穀才能取得理想的養生成效，或許只有極為專業的人士才能給出相應的解釋。
通過對各種養生方式的對比分析，不難發現辟穀養生是比較陌生的，雖然平時的生活中會不時地的聽到類似話題，但無論可行性還是可信度都無法達到預期高度，這也就在無形之中阻礙了這種養生方式的普及，同時也說明人們對於科學養生還是比較注重的。
3樓：雙子
對於身體健康的，沒有低血糖的人每個星期辟穀一天就能調節身體機能。
4樓：抉擇誰吧
很多人他們就是想要養生，但是到底怎麼去養這個還真不好說。
5樓：匿名使用者
對身體沒有什麼壞處，辟穀就是利用控制飲食的方式達到養生目的
6樓：你總是不懂我的
辟穀養生好像就是一天不吃東西，這樣還是沒有好處的。
7樓：匿名使用者
我覺得還是有一定科學依據的，因為可以讓胃腸道得到休息呀。
8樓：筱雅的殤
我覺得沒有什麼科學依據，這樣子會讓身體變得越來越差。
9樓：來了大胸嘚
辟穀有一定的科學依據，可以達到排毒的效果。
10樓：匿名使用者
不知道，反正領導試驗過，效果不錯。
11樓：假蘇更生
我覺得這麼多人去做應該還是有點科學依據的，但是我沒做過。
現在好多人都在辟穀真有那麼神奇嗎？辟穀是直銷產品嗎
12樓：匿名使用者
辟穀即不食五穀雜糧，是通過吸收自然精華之氣，而進行**，排毒，養生的系統養生方法。
辟穀是一種**的方法，而不是一種產品。如果有人打著辟穀的旗號賣產品，一定是**。
而且辟穀有一定的危險，可能造成低血糖暈倒或者營養不良。
建議**要採取唯一正確、科學的方法，少吃多運動。
所有直銷的產品建議都不要買，因為本來低成本的東西，層層加價加到很高。很多都是變相的傳銷。
何為辟穀養生？自己可以辟穀嗎？
13樓：蘇九九豔陽天
辟穀不僅可以調整身體，有益身體健康。
同時辟穀也可以調整你的心理狀態，讓你學會放下心裡的負擔，讓你知道夫妻如何相處，如何教育子女，如何對待父母，以及如何與、領導同事、朋友溝通、交流，甚至如何看待這個世界。
所以，辟穀不僅可以調身，更重要的是還可以調心。
建議你到網上搜「喝風論壇」，多泡論壇，多聽課，慢慢學習，在家可以免費學，你一定會有意外的收穫！
14樓：匿名使用者
辟穀養生，是通過心能量啟動和開發，同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不
進食物，只喝水，在身心放鬆作用下，調節全身身心，清除體內垃圾，排除體內
毒素，培充人體正氣，達到養生，開智，開發人體潛能一種方法。辟穀又稱「卻
谷」、「斷谷」、「絕谷」、「休糧」、「絕粒」等即不吃五穀，而是食氣，接
收心能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟穀養生師運用心能量來
修養身心。《宗源辟穀養生》記載：「辟穀除了自我暗示，更需要服氣等方法的
練習。」
源不斷地輸入體內，故辟穀養生不飢餓，而且很快樂，很輕鬆。
辟穀結束，通常肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強、理解
力增強、意志力和忍耐力也大大提高，許多疾病也減輕或消除，尤其是辟穀**
後，男性功能明顯強健。
3歷史創舉辟穀是中華民族傳統文化一直流傳下的一種養生術，辟穀至先秦時代盛
行後，一直有許多經典古籍記載辟穀養生的玄妙。由於辟穀中有許多玄妙的地方
讓人匪夷所思。所以歷史以來，辟穀養生只有典籍記載是民間或道門法術。與社
會中人養生有間隔，但在不同時期的名人、文人等對辟穀作了一定認可。如漢代
張良以「道引不食谷，杜門不出歲餘」。唐代詩人白居易「休糧清腸」。並留詩
：「儀客白皙上仙郎，方寸清虛內道場。兩翼化生因服藥，三尸餓死為休糧。」
宋代文豪蘇東坡以「淡而有味」、「淡而輕身」、「淡而益壽」。並在《辟穀說
》中記述道：一人墮入洞中不能出，效龜息，「遂不復飢，身強力壯。後，卒還
家，不食」。21世紀2023年7月，劉昕明著《自然辟穀》一書，並將辟穀養生成功
申報為職業培訓課程，規範培訓後證書由中國就業培訓技術指導中心統一來頒發
辟穀養生師職業培訓證書。辟穀這一古老的養生文化，成為人類養生認識的合法
化，這在中國傳統文化歷上留下新的一篇記載，也是5000多年來的中華民族文化
得到了認可，從此辟穀養生的認識成為歷史的一大創舉。
4操作原理辟穀養生雖然是一種好方法，如果不通過正確的方法，容易出現不良反
應，或者其它事故。
辟穀養生，是通過運用道家、古代醫家的辟穀養生祕法，讓顧客進入不餓不渴的
狀態。不餓就不進食或吃一些能量丹和辟穀丹。因在辟穀養生狀態下通過能量催
眠開啟了人體的潛能，進入了陰性的消化系統，能自動的在暫時間內吸收自然能
量和微量原素，自動補充人體在辟穀期間的營養所需，不會出現頭暈眼花現象。
由於充分讓人體陽性消化功能休息，讓我們陰性消化功能啟動吸收能量，維護人
體所需要的能量，這猶如龜蛇等動物冬眠狀態一樣，不吃不喝，卻能健康生存下
來。很多人也都嘗試過不飢餓**，卻有飢餓感。所以不通過特殊處理而自己辟穀的
人，感覺非常吃力，飢餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花；沒有通過特殊
的能量修煉，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內養精
神，採氣，吞服靈氣，不知道激發人體潛能和啟用生理功能，調動信念力，自己
辟穀忍受不住強烈的飢餓感，這是實施的是斷食**。這與辟穀養生是完全不同
的兩個概念。
15樓：匿名使用者
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。
服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
飲食控制：
（1）開始辟穀時，飲食可以逐步減少，在
二、三天中減至半闢或近全闢狀態。也可以直接開始，直接進入辟穀狀態。在辟穀結束，恢復飲食時應切實注意循序漸進，逐步恢復，不可操之過急。
初進食以稀粥、稀飯為宜，另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等，忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。待完全恢復進食一週後方可食用魚肉類食物。
（2）辟穀期間，可食用適量的乾鮮果品、營養性藥物，常見的諸如：紅棗、芝麻、黃精、玉竹、枸杞、黑豆、天門冬、麥門冬、茯苓、白芍、禹餘糧、赤白石脂、白朮等。
（3）經實踐證明，辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。飲水以暖水為宜，飲多亦不妨。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分**。過分缺水是對身體的摧殘。
（4）辟穀不戒酒類，可適量飲用，但且不可過量，過量則危害比平時更大。
辟穀從程度上可分為以下幾種型別：
（1）全闢：辟穀期間粒米不進，滴水不沾，完全切斷飲食和水分的**，直接與外界交換能量與資訊，充分調動人的潛能來完**體的各種代謝。這種情況較少運用，最好在修煉有素者的監護下進行，切實注意安全，以不感到過於飢餓為度，切忌盲目追求時間的長短。
（2）近全闢：不進五穀雜糧和藥丸，但可飲用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。這種方法對於一般體質者都可以運用，比較安全。
（3）半闢：除了可以飲用水和蜂蜜外，還可食用少量瓜果、花生米、核桃、紅棗、胡桃、杏仁等藥餌，以不感到餓為止。這種方法對於第一次辟穀者或體弱多病者較為適用。
（4）近半闢：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他雜食，甚至還吃點稀飯和麵條等，也可吃一些素菜。這種方法對於有心理障礙或特別虛弱者較為適用。
16樓：匿名使用者
辟穀養生屬於道家詞彙，其本意是在少進食的情況下，起到延年益壽的效果，因為道家認為我們長吃的五穀雜糧屬於俗家食物，所以需要少進食甚至不進食，自己在一定程度上也可以進行一定辟穀，但只能循息漸進，少吃過於油膩的食物，對身體有一定的好處。
17樓：123緣來如此
首先你要了解辟穀的好處，1.排毒；2.**；3.
調理脾胃；4.自身融解；5.美顏之道；6.
淨化血液，軟化血管；7.增加免疫力；8.抗癌；9.
免疫調節；10.百病早愈；11.、內臟休養生息；12.
抗衰延年；13.養心益智；14.預防超級細菌病毒；15.
十五、自然環保，提高生存能力；16.增強意志力及正能量；17.修行最佳入門；18.
增加幸福感。如果辟穀自己是不可以的，盲目辟穀對身體是有害的，最好是找專人指導，朋友們都是去找羅辰道長，40年經驗了，我4月份有參加他的辟穀班，很受用的。
18樓：
辟穀根據不同的方式和時間分為幾種，包括強硬辟穀，服氣辟穀，意念辟穀，輔助辟穀，程式設計辟穀，自然辟穀。不同的辟穀，不同的人辟穀的時間是有很大區別的。最初，剛接觸辟穀的人比較適合短期的辟穀，讓自己的身體慢慢適應辟穀，等到一定境界在嘗試較長時間的辟穀，給自己的身體一個適應的過程。
有些境界較高的人是可以辟穀很長時間的，而且很隨意，可以所時根據需要辟穀！
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