有什麼促進排鉛的的辦法嗎

1樓：網友

食療排鉛。胡蘿蔔牛奶胡蘿蔔50克，煮熟後取出壓爛，調入牛奶200毫公升中服食。

金菇蝦皮餃金針菇100克（煮熟去湯），蝦皮50克（溫水略洗），瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥，加調味品製成餡，包成餃子（或餛飩）煮食，可分數次食用。

蒜泥海帶粥大公尺50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大公尺、海帶加適量水先煮，待成粥後再加入蒜泥和調味品，稍煮片刻即成，可分數次食用。

金梅飲金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯去渣，約300毫公升分3次飲服。

甘草綠豆湯甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛罩攔，不加糖，喝湯吃綠豆。

上述食譜可交替服食，需持續較長時間才有效，通常是1－2個月或更長，有物皮胡鉛中毒症狀的人不妨一試。

商品名稱】排鉛含片。

商品編號】 a006

商品規格】 60粒/瓶。

市場**】會員**】 360元。

積分】 227

所屬系列】修復營養細胞系列。

新增時間】 2005-8-19 13:00:54

瀏覽次數】 309

商品介紹】主要原料：谷胱甘肽、牛初乳粉、珍珠粉、維生素c、葡萄糖酸鋅、酪蛋白磷酸肽、牛磺酸、白砂糖、橙味香精。

功效成份及含量（每100g含）：谷胱甘肽2090mg、維生素c6650mg、牛磺酸660mg、免疫球蛋白7340mg、鋅。

適宜人群：接觸鉛汙染環境者；小兒多動症、智力低下、發育遲緩；食慾不振、消化能力下降；睡眠不好、驚悸；身材矮小等。

食用方法及食用量：每日2次，每次2片，兒童減半，嚼碎後服用規格：片。

產地：珠海。

由於鉛在體內的吸收途徑與鈣、鐵、鋅可發生競爭，所以兒童膳食中含鈣、鐵、鋅豐富，就可以減少鉛的吸收。特別是牛奶，其所含蛋白質能與體內鉛結合成一種不溶性化合物，從而使肌體對鉛的吸收量大大減少。另外，維生素c與握差鉛結合成難溶於水而無毒的鹽類，隨糞便排出體外。

所以，多吃含維生素c豐富的蔬菜、水果也是有助於體內鉛的排出。含鐵豐富的食物有：海帶、動物肝臟、動物血、肉類、蛋類等。

含維生素c豐富的食物有油菜、捲心菜、苦瓜、獼猴桃、棗、廣柑等。這些都是很好的排鉛食物。

2樓：餘額滿滿

多吃大蒜，胡羅卜對排鉛有好處．

可以促進排鉛的食物大搜羅

3樓：生活軌跡

如果平時對自己所吃的食物不注意，那麼很有可能在自己的體內會產生一些鉛，如果體內的鉛元素過多的話，對健康的影響是非常不利的，因此平時要多吃一些可以排鉛的食物很有必要，那麼可以促進排鉛的食物到底有哪些呢？很多人都不瞭解，下面將為大家介紹這些食物。

水果：種類有很多，比如：獼猴桃、棗、柑等，這類食物的果膠含量很豐富，對於排鉛的效果是非常不錯的。

蔬菜：油菜、捲心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素c與鉛結合，會生成難溶於水且無毒的鹽類，隨糞便排出體外，所以吃一些蔬菜來排鉛的話，也是不錯的選擇。

蝦皮：蝦皮中的鈣含量極為豐富，補充充足的鈣質，對於排鉛效果很好，所以平時不妨吃一些蝦皮來排鉛。

海帶：具有解毒排鉛功效，可促進體內鉛的排洩。

木耳：耳朵含的很多營養物質，可以清除鉛毒，經常食用木耳的話，對排鉛的效果是值得肯定的。

牛奶：所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合，可以促進排鉛。

豆製品：含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的排鉛作用。豆製品的種類有很多，只要是由大豆製成的一些食品，都是可以食用的。

茶葉：茶葉除了可以提神以外，還可以排鉛，茶葉中含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，並隨尿液排出體外。

大蒜：大蒜對於排鉛的效果也是非常不錯的，平時想要促進排鉛，可以吃一些大蒜來幫忙。

相信大家對上文介紹的這些可以排鉛的食物，應該都是比較瞭解的，在日常生活中，這些食物也經常會看到，平時經常吃這些食物，不僅能夠補充營養，而且還可以促進排鉛，對於健康是非常有益的。可以促進排洩的食物還遠不止這些，大家都可以去嘗試著吃一些。