關於喬丹公升高的方法，在他哪一本書上有？？？求書名，或內容？
1樓：蕭蕭暮雨子規題
美國縱彈跳計劃 自己一下。
美國最著名縱跳訓練計劃， 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐公尺以上， 鍛鍊過程很辛苦， 整個過程要15個星期。
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳。
1、開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。
著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
第二項：抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳橘棚跟不得著地或墊著。
2．腳尖抬到最高點。
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。
第三項：臺階。
1. 找張椅子來， 把乙隻腳放上去，呈90度。
2.盡全力的跳開， 在空中換腳，在放在椅子上，3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
第四項：縱跳。
1. 雙腳放直羨派， 與肩同寬，\"鎖緊\"你的膝蓋。
2. 只用你的小腿跳， 只能彎曲你的腳腂， 膝蓋儘量不彎曲。
3. 到地時，再迅速起跳，完成一兄伍賀次。
這一項很難， 你可用你的手幫助起跳。
第五項：腳尖跳。
1. 將腳尖抬到最高點，2. 用腳尖快速起跳， 跳時不得超過 或。
第六項：蹲跳。
這一項只在星期三練。
1． 站立，懷抱籃球於胸前。
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步驟2的姿勢，4． 著地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的話，1-14需跳於8－13cm，第15下，需盡全力跳高。
2樓：匿名使用者
slam》《籃鏈襲球專著：nba寶典》
另外，站長團上有產品或段**，便衫喚譽宜***。
3樓：艾薇
每天雙手吊欄杆半小時。雙腳要懸空，分給我吧，滑鼠打字好累。鍵盤沒用了。
4樓：網友
喬丹是被洗衣機電擊之後長高！了。
喬丹寫過幾本書
5樓：匿名使用者
for the love of the game》
為了我深愛的運動》
這是1998年喬丹退役時出的自傳。
喬丹籃球寶典》
絕密的健康雜誌》裡面有關於 麥可。喬丹增高的 體操。
最後的喬丹》寫的是奇才隊坦纖時的喬丹，作者是：麥可，萊希。
driven from within》這是商人喬丹的第一本書。在書中，喬丹不遺餘力地袒露了自己的私人生活；在書中，喬丹也毫不保留地將他的最佳球鞋設計搭檔tinker hatfield的故事拿出來講講。這位「灰商」的故事，在這純信差本書中可以被人看得通通透透，做皮兩部分終於合攏。
倘若《driven from within》能夠翻譯成中文版，《喬丹灰商實錄》或許是最好的中文標題。
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