1樓：癮大技術差
雖然每個人的身體生長週期不太一樣，但總的來說，18週歲以前是身體發肓最快速的時候。到了22週歲人體就才會基本停止發肓。
你今年16週歲，身體還有一定的生長期發肓空間。如果想長得更高。
一些的話，就需要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣了。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌。
身體充分地運薯掘悶動後，食慾能夠增加，晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然數彎起床，早餐吃香吃得飽飽之後以散衝良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，（親，為了長個子著想，不愛吃也得吃哦），這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
不趁這兩年再長高點，以後就難了，所以，能多吃還是多吃點吧。望。
2樓：喬丹那一記
多點做跳躍式的運動，例如打球或跳繩，這樣有助骨巧胡骼長高，如果你經常做，堅持做這些運動，即使衫寬毀你的身高長不高多少，骨骼看上或備去也會很修長，運動能使身形優美，而且為你帶來健康，何樂而不為？？？
3樓：only乙個人
上長高吧，裡面有訓練方法，只是看你能不能堅持下去。
身高只有1公尺5的18歲女生怎麼能再長高
4樓：滄海浩波
女生18歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
5樓：網友
本人自從髙了這五公分多，近日，好多人都給我送來祝賀聲，「到底做的啥，到底怎麼長的啊，用的啥秘訣啊」等等之類的話還沒說完，我的淚水便流了下來……因為整個過程的酸楚，只有我自己懂得。每天比別人辛苦那麼多，就是為了讓自己更髙一些，以前因為矮所受的苦 就不說了，後來是 在 泊 度 上看到 （胡遼研成長記）這樣的乙個文章的內榮，我苐一時間就做好了準備，這次有救了，果然經過 這番努力，長髙了這麼多，問題是我都28了。
我是女的16歲！現在1米59我爸爸1米73很高我媽媽比我矮一點我會像我爸爸一樣高嗎
基因這個東西很難說的，有的人隨媽媽有的人隨爸爸，我身邊就有例子，家裡一個鄰居，媽媽很高170，爸爸比較矮167，結果三個孩子全部隨爸爸了，你現在16歲，正常17歲就不會再長個了，也不排除二次增高的可能性，尤其十六七這段時間正長身體比較明顯，彆著急，而且重點你是女生，真的不需要太高，不然也有壓力的，因...
我是一名16歲的女生，身高1公尺57，還能長嗎？
注意營養 注意運動 注意調節好生活習慣。還能長的 大概是二十歲左右。也不一定要很高的對吧。這個身高也不壞。我比你還矮 真的有同感啊 我也 有 可是我很久沒長過了 同學都比我高了 鬱悶。哎，一樣的啦，我了，呢，女生啦 也想長高，其實有時也別太強求咯，順其自然吧，安心學習呀。想想那些個頭高的女生，假如沒...
我是個16歲的女孩，在上高一，算是個富家女，但我因為和女孩鬧矛盾。一時衝動找人把她打成重傷了
話說你後悔的是哪樣？是後悔打了你朋友，還是後悔被判刑。呵呵，朋友間總是會有矛盾的，不要因為一時衝動就做出後悔終生的事情，你問為什麼打人那個人也是判刑，那是因為那種人比你更加可惡，他明明和那女的沒有任何衝突，可是卻為你去打1個不相識的人，你說這種人能交朋友嗎？呵呵我在你這年齡我是個被欺負的物件，因為我...