1樓：妖嬈嫵媚姐丶
多練習，動作一定要結合好。不要僵硬。打球一定用腦子。
重心偏低。就算假動友唯寬作 過不去人。
一定要想好下一步去幹什麼 是好亮傳球。還是個人能力。
這都山猜需要練習。
希望對你有幫助（非**）
2樓：網友
運球的假動作目的是騙對方身體重心移動，需要爆發力和一定動作幅度的，絕對速度快不是最有用的，tim hardway，d-rose,ai靠的都是crossover改變運球軌跡來晃動對方身體重心，然後看準後的瞬間就朝另乙個方向。
其實，關鍵和重中之重就是運球的熟練度，基本功是最重要的。然後，反應力來判斷對方的動作和速率也很關鍵。
投籃假動作就要靠自己實踐了，如jordan或kobe般後仰投搏者籃就很被蓋了，k-durant靠的是天生的長手，ai,cp3靠的昌做是出手速率，scola靠的是腳步加身體依靠撞開對方後的空間，都是可借鑑的模板。
記住，最重要的是基本功，基迅薯打好基礎最重要，其他是水到渠成。
3樓：漂移族
多多練習唄，也可以在看nba的時候學一下球星們的技術……
4樓：多彩禮儀策劃
被蓋 第一是身素質 第二是投籃姿勢。
籃球運動中的變向，轉身，變速，背後運球各在什麼時候用最佳
5樓：匿名使用者
變向：防守人正面防守離你有近一步距離時，做突入動作晃開防守人的重心，然後突然變向加速突破防守。（98年大神的絕殺 是最經典的變向）
轉身：右側突入時，防守人在左前方貼身防守，右手運球轉身，動作幅度要大，一步跨到防守球員左側右腿儘量伸展到防守球員身後，然後用右肩依住對方就完成了突入。（左手反之）
變速：跟其他技術搭配使用，瞅準時機突然加速，打時間差。一般快攻時，防守人追防到側前方，放慢速度，等防守人減速貼身時，突然加速，形成突破。
背後運球：背後連續運球，一般是組織後衛下快攻時運球到防守球員身前，發現沒有機會，就用身體護住球，在背後連續運球調整節奏，等待機會轉換成真滴進攻；背後運球過人一般在突入時防守人貼身伸手掏球可以背後變向趁防守人重心前移形成突破。
籃球場上瞬息萬變，沒有固定的模式，技術，把基礎動作練到條件反射，結合臨場形式，做最合適的突破應變。動作不在花哨，關鍵在於時機的把握。
6樓：匿名使用者
基本運球方法 運動時應使用手腕和手指控制球。儘管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。
要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低於膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。 1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。
儘量避免掌心觸球。 2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。
你的手腕和手指必須十分靈活。 3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。
4、現在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的，這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。 保護球 請記住，應在遠離對手的一側運球來保護球。
運球的手形 運球時五指自然分開，儘可能多地接觸球。除改變運球方向時外，你的手應始終接觸球的頂部。 轉身 中樞腳始終固定於地面一點。
當你運停步時變向，這稱為轉身。轉身進，乙隻腳（中樞腳）不準抬起，用另乙隻腳前後移運。這樣，你可以向任一方向轉身。
面對籃 無論何時得球，你都應立即轉身面對籃。這也被稱為「擺好投籃架式」。 整個轉身過程應始終保持頭部抬起。
為控制好重心，應跨出一小步。 以身體擋住防守隊員以便保護球。 背部應挺直。
屈膝，保持身體平衡。 垂直原則 每乙個球員在場上均有其個人「領空」，即環繞球員以其兩肩為直徑的乙個假想圓柱體。該區域由地面向天花板延伸。
如對手在圓柱體內觸碰到你，就可能犯規。 運球規則 當你一旦停止運球，在球被其他隊員觸碰過之前，你不能重新開始運球。如果你又一次開始運球，則視為非法運球，這被稱為「二次運球」。
必須學會憑感覺運球，而不是依靠眼睛運球。 同一名試圖從你那裡截球的對手一起進行運球練習。 運球時，你想運幾步就運幾步。
7樓：匿名使用者
變速和變向在突破和快攻中用，背後是急停的時候，轉身是準備投籃前用。
籃球變向技巧動作解說、
8樓：
自己的心態一定要保持最好的狀態。
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好。
要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候。
其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）
打籃球一定要苦練 如果你真的要打好籃球的話（就是變成百裡挑一的高手）
那麼你要用出。
精神慾望（意志力）+汗水（苦練）+時間（經常練習）=自己所要達到的目標。
付出了一定有回報。
我一步一步給你解釋清楚。
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用。
跨下運球 也可以找到左右手的節奏。
注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好。
要結合型運用。
左右手的交換配合。
1.左右手來回運球 原地拍球 練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快。
2.跨下與球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指拍球 練熟後 身體向下壓 拍球速度加快！！
3.背後運球 找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了。
一步一步慢慢的來。
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高。
我在說幾個關鍵。
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候。
假如你要向右邊突破。
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動。
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
可以看看。
9樓：迎客淞
其實你也不用把變向想得太複雜，變向最主要的就是改變帶球方向，如果想輕鬆過人，速度也要有所變化的。。 你基本功要去練紮實先，如果你是右手球員，那你左手的運球一定也要練好。。基本工紮實了，才有變向的本錢。。
你要變好向就要改變你帶球突破的趨勢，重心開始的時候趨向左，（如果防守球員不吃你向左的假動作，你就真的向左加速，nba的很多球員也都是這樣過人的，很實在）然後突然一下子變向右，這樣很容易騙過防守球員。 先練好基本功吧 之後變向也就水到渠成了。。
籃球這東西需要你去慢慢體會，久了你就會體會到其中的奧妙了。。
籃球的變向技巧是什麼
10樓：成代芙宿琰
晃人的動作要慢也就是你往左晃肩的時候要慢一點然後突然的變向。注意要讓人相信你必須步子要跨的大。還有注意肩膀的擺動。
這些都是技巧。然後還有許多招變向的動作是要靠自己琢磨的，我告訴你的只是基本變向動作。還有一些是要結合自己的特點自己琢磨的。
告訴你我常用的幾招：1、運球突破的時候急停。（注意球還是要運）然後急速變向這樣可以甩開對手。
2、左右手交換運球。球在左手擊地完球還沒有到右手的時候左腳向前大跨步突破注意的是左腳跨步。球擊地的時候要調整以下角度。
11樓：網友
籃球教學：變向的秘訣是什麼？要雙腳開啟後去晃動，多加練習吧！
籃球變向基本動作
12樓：匿名使用者
1、運球靠近防守者時，以左腳之力，舉右腳向右。標準的「晃右切左」招式。這時要同時運球向右，但科比卻把球運起，以拉到最高處的動作代替，並且眼睛盯著對方在腳步移動，作為何時該切和是否要臨時變招的依據。
2、左肩，左臂和頭部皆盡情的往右一晃，但球仍高高運在頭上。突然身體往右沉，重心全部晃到左邊，但右手已置於球的右側，以利換向左切。
3、左腳先往左踩，並運球。用右轉的腰力反轉回去，這是本招之所以換向左切的力度如此強勁的原因。
4、跟著跨過對手防線，並換手運球到左手。以身體站住出手角度，然後出手狠狠地扣一下。
求籃球變向技巧。
13樓：匿名使用者
打球不能老想著如何過人，我想大家應該看過《灌籃高手》吧，每當集體練完之後，櫻木總要被迫去練基本功，雖然我想你我並非初學者，但籃球的基礎確實是非常重要的，所謂籃球的基礎，就是運球，當把球運的爐火純青，把人閃過自然小菜一疊，練好基礎之後，若真把人過的出神入化，那就要稍微研究一下了。過人，最重要的一點，就是節奏與方向。節奏，就是快慢的變化，方向，就是方向（廢話） 簡單的說，節奏要配合方向，這就是大家常說的變向，這是最基本的過人方法，但從某種意義上講也是最高境界，因為它行之有效。
所要做的，就是在面對防守時，用身體和眼神誤導對方向乙個方向，轉而迅速運球到另一方向。如果覺得不好辦，可以同樣用身體和眼神，哪怕讓對方有秒的遲疑，然後如法炮製。當然這需要你有一定的速度，最後可以嘗試一下更多的招式，多看nba或是街球集錦，因為有了很好的基礎，所以看了之後再稍加練習，便一發不可收了。
補充：跳繩練根健，對彈跳是有幫助的。。
14樓：風來落英如雨
首先要有紮實的基本功，另外就是要把重心放低，運球也不能太高，還有就是要具有欺騙性，隨時注意對手防守重心腳步的變化，這點很重要需要自己實戰中慢慢體會。。。
15樓：漫步雲端無敵天下
急停變相，重心一定要低，在防守人員出其不意時候突然變速。