1樓：沙海塔林
激發事件a，老師因為乙個有最高領導檢查的很重要的團隊活動小趙遲到了，對小趙進行了批評喝罰款。
信念b，小趙遲到是有原因的，但老師完全不去調查，小趙覺得委屈，覺得老師針對他。
行為後果c，小州閉趙與老師在現場發生了激烈衝突，並且在之後的工作中消極怠工，給團顫孫委帶來了不良影響。
b的調整：小趙也在團委工作，在此圖發事件冊洞裂下應該可以換位思考出，當時現場老師的情緒，很明顯也是乙個最高點，在此時不應覺得委屈，就結果論來說，遲到是事實，無論有多少理由遲到就是遲到了，起碼在現場老師情緒最生氣憤怒的時候先承認錯誤，事後再與老師溝通遲到的原因，這個時候老師的情緒最高點已經過去，你不說他或許都知道你肯定是有原因才遲到的，兩人說開了再針對此次事件如何處置當面確認就好了。
2樓：小張笑笑
情緒abc理論是由美國精神分析醫師艾伯特·艾利斯於20世紀50年代提出的。在這一理論中，a代表事件的具體細節、b代表個體對事件的信念和解釋、c代表個體的情緒和行漏弊為反應。具體來說，當乙個事件發生時，個體會對事件作出一定的解釋和評價，鎮搜盯這些描述傾向於滿足個體的情緒需求。
這些解釋和評價會影響到個體的情緒反應，最終決定了個體的行為反應。御和。
因此，如果針對以上事件進**緒abc分析，a對應著具體事件，b對應著個體對事件的解釋和評價，c對應個體的情緒和行為反應。針對具體的事件，每個人對事件的評價和解釋可能不同，在此情境下不便進行具體分析。
試用abc理論分析在你生活**現的消極情緒和行為
3樓：
摘要。任何不良的情緒都可以用abc理論分析的。a是指誘發性事件（activating events）；b是指個體在遇到誘發事件之後相應而生的信念（beliefs），即他對這一事件的看法、解釋和評價；c是指在特定情景下，個體的情緒及行為的結果（consequences）。
這個理論認為，情緒不是由某一誘發性事件本身所引起的，而是由經歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。所以，要改變我們的負面情緒和行為，就要通過改變對這件事的認知來達到。當然，並不是所有事都可以利用abc來分析的，這個分析只針對認知出現偏差的情況，一些人力無法解決的，或者在大眾心裡都可以引起不良反應的事，像親友離世等，這個時候我們有的情緒是正常的，而且也不需要去解決，只需要給我們足夠的空間和時間去消化就好。
這裡舉個可分析的例子：我上次都沒考好，這次也一定考不好。a：
馬上要考試，b：我認為我會考不好，c：緊張焦慮。
任何不良的情緒都可以用abc理論分析的。a是指誘發性事件（activating events）；b是指個體在遇到誘發事件之後相應而生的信念（beliefs），即他對這一事件的看法、解釋和評價；c是指在特定情景下，個體的情緒及行為的結果（consequences）。這個理論認為，情緒不是由某一誘發性事件本身所引起的，而是由經歷了這一事件的個體對猛櫻這一事件的解釋和評價所引起的。
所以，要改變我們的負面情緒和行為，就要配知雹通過改變對這件事的認知來達到。當然，並不是所有事都可以利用abc來分析的，這個分析只針對認知出現培帆偏差的情況，一些人力無法解決的，或者在大眾心裡都可以引起不良反應的事，像親友離世等，這個時候我們有的情緒是正常的，而且也不需要去解決，只需要給我們足夠的空間和時間去消化就好。這裡舉個可分析的例子：
我上次都沒考好，這次也一定考不好。a：馬上要考試，b：
我認為我會考不好，c：緊張焦慮。
以上資訊希望能幫到你，祝你生活愉快，幸福快樂每一天。
情緒abc理論能幫助我們分析什麼問題？
4樓：星座家
美國心理學家埃利斯建立了情緒abc理論。
a是事件，b是信念，c是反應。
簡單講，這樣理解：
我們所生活的環境是不斷反**生變化，而且隨時隨地，都會有 事件a 。
那並不是說我們全部都會有反應，不一定，但是我們會對某些事件有 反應c 。
如果是對某些事件沒有反應，這是因為別的關係，取決於我們對這個事情，我們的 信念b 或者我們的感覺，甚至於我們的觀點。
比如說各位看到這杯茶，你可能沒有反應，你也可能有反應，就是因為你對這杯茶這種信念是不一樣的。
試一下你哪一天坐在窗前，你往窗子外面去看，外面有很多人，但是你讓三個人坐在這裡，讓他描述他往外面看所看到的東西，結果是不一樣的。
有人會告訴你，我看到遠遠的地方有電線杆。電線上面呢，有三隻鳥停在上面。
那你馬上就知道簡譽這種人他是什麼樣的人。
有人會告訴你，這個一大早車子就這麼多，這個睜咐肆交通啊實在很要命。
那你也大概知道他是幹嘛的。
還有乙個人是最妙的，他什麼都沒看到，他只看到外邊有乙個小姐，長得很漂亮。
怎麼知道？那麼遠你看得清楚嗎？
你就知道這個人是什麼樣的。
我們對外界的環境，每乙個人所注意的焦點是不一樣的，這是代表你的性格，代表你的興趣，還要代表你現在的身份，地位，職業等等因素綜合起來的一種表現。這事件發生了，每個人都站在了不同的地方，用他不同的觀點，所以就產生不同的反應，這個反應就是c，就是我們常講的情緒。
利用情緒abc理論，我們可以用來分析生活中遇到的事件，幫助自己瞭解自己的情緒。深層次地講，幫助我們認識自己，了悉轎解我們是什麼性格型別的人，對於事情的處理通常會採取什麼反應措施，進一步分析，我們對於事件的處理，情緒是否平穩，處理方式是否有失偏頗，所以我們才能夠進行調整，不會那麼情緒化，失去理智，不會做出太離譜的事情出來。
在情緒abc理論中，b代表（ ）。
5樓：考試資料網
答案】：a在情緒abc理論中，b代表信念，是畢肢亂指手檔人對誘發事件的信念、認知、評價或飢巨集看法。
作為一名黑莓新手，有以下問題，請高手解決！感激
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