1樓：匿名使用者
****有很多種方法，越吃越瘦12秒招）
這麼多美味可口的食物，讓我們快樂輕鬆地開始我的食物**吧。
下面這些**食譜16秒招可是精心選出來的，許多方面還是明星們嘗試過的喲！
1.蘋果餐。
只需持續3日的蘋果**法。其他可以喝水和茶。第3天晚上。喝一至二勺食用橄欖油。
2.蘿**法。
堅持乙個星期吃菠蘿。其他用水分來補充。
3.煮雞蛋**法。
一天食用8~9個水煮雞蛋。持續2個星期。不吃公尺飯等主食。可以和青菜。葡萄一起吃。
4.小豆**法迅禪森。
將小豆炒熟。輾成粉末狀。加入2勺牛奶。在進食前飲下2杯。
5.酸奶**法。
一天只食用1~2頓酸奶。其他按平常時間進食。
6.黃豆粉可可**法。
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
7.分狀牛奶**法。
一天只進食1`2次粉狀牛奶，堅持3到7天。
8.礦泉水**法。
飲前飲用3~4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只要注意別喝太多。
9.紅葡萄酒**法。
晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。
10.黑公尺**法。
主食從白公尺 麵包轉為黑公尺，並減少點心的聶入量。玄公尺富含維他命b1和e 以及食物前纖維。
11.飲茶**法。
茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常水分。品種有烏龍茶 綠茶 玄公尺茶等。
12早餐**法。
法國醫院雪茄發現，在餓之前吃東西是**畝畝的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收同時他對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在餓之前襲或吃些東西常常可以控制胰島素的分泌。謝謝。
2樓：匿名使用者
去廣場人多的地方跳跳舞什麼的。
3樓：匿名使用者
去健身房看看吧，健身球？瑜伽？
生過小孩肚子上的贅肉怎麼能減掉
4樓：藥小二
生過小孩後，減贅肉應以物理**和減少飲食為主，不能口服藥物。
下面是減掉贅肉的幾個方法。
1、空腹喝兩杯水。
造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。
2、晚上六點前吃晚餐。
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
3、仰臥起坐瘦肚子。
首先是平躺的姿勢，將大腿往上提起，將手放在膝蓋內側保持平衡，腹部保持平衡，將腹部收緊，上半身也向腿部靠攏。重複動作5-10次左右，堅持半個小時。
4、多走樓梯減肚子。
進辦公室的時候不要坐電梯，多走幾層樓梯可以幫助增強心肺功能，還可以鍛鍊腿部肌肉，對改善腿部線條有很大的幫助。如果工作的樓層比較高，那就可以選擇提前走出電梯口，利用每天多走幾層樓梯的小運動來幫助消耗多餘脂肪。
生過小孩肚子上的贅肉怎麼能減掉
5樓：賣糖的
運動節食**法。
贅肉是怎麼來的呢？十月懷胎，肚子被撐大，生完孩子，肚子一下子就縮小了，就像吹鼓鼓的氣球，突然一下把氣放空，表面就出現了褶皺，並且如果孕期體重增加過重，肚子上的脂肪也耷拉著，所以就變成了贅肉。
消除贅肉，要適當運動，比方說散步，踢踢腿，伸伸腰，做做伸展運動，尤其是做一些可以拉伸腰部的運動，運動的時候經常捏一捏贅肉，揉一揉贅肉，讓鬆弛的**加速代謝，早日變緊繃。
輕柔運動，可以在家裡做瑜伽，雙腿伸直，上身保持90度，雙手自然垂直，左手放在腰上，後手伸直，慢慢向左運動，每隔五分鐘，左右手互換，每天三十分鐘，提伸腰部效果非常明顯。
另外，還需要節食，少食多餐。媽媽應該吃得有營養，口味宜清淡，注意高熱量高脂肪的食物攝入，多喝清湯（蛋花湯，紫菜湯，排骨湯），像那些太過油膩的湯，不宜經常喝，如豬蹄湯。
6樓：黑龍江瑞麗植髮
運動**，平板支撐，仰臥起坐，慢跑什麼的，都可以！一定要科學**！
7樓：匿名使用者
飲食清淡。少鹽，不吃太油膩食物。餐前吃綠色產品來分解脂肪。
這樣搭配**效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，飲食中均衡補充維生素、蛋白質等，少補充脂肪和熱量。儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果；少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。
生小孩後經常有頭暈頭痛 5
生小孩後經常有頭暈頭痛 告訴你吧，這是很明顯的月子病。要麼是月子期間洗了冷水，或吃了冷食，或吹了冷風，或洗了頭什麼的。解決的辦法有乙個，多吃健胃 暖體的食物，如燉品就是很好的東西。呵，多心疼一下就不痛了。為什麼生完孩子後經常頭疼 產後風溼多伴有頭痛 頭暈 怕風 眼眶疼痛 眼睛乾澀多淚，也有的病人關節...
生小孩後，肚子很鬆，怎樣才能恢復
買一套收腹帶和塑型操，瑜伽之類的慢慢練 女人生完寶寶以後腹部 鬆弛，怎麼做才能恢復平坦小腹呢？女性懷孕後，隨著胎兒的成長髮育，子宮也就逐漸膨大，繼而對腹部 產生長期的壓迫，拉大腹部 組織。又因體內靜脈迴流不暢，肢體面目等部位發生程度不一的浮腫，組織間隙產生較多的水分，緊繃。等女性產子後，雖然腹部有所...
出生小孩取名
公曆 2014年9月4日 星期四 12點 農曆 甲午年八月十一日午時 春節 1月31日 節前 癸巳年 節後 甲午年 八字 甲午 癸酉 戊寅 戊午八字算命八字合婚五行 木火 水金 土木 土火五行相剋相生五行大全方位 東南 北西 中東 中南 你孩子五行缺水，父親姓陳，應該跟父親姓，想要孩子一帆風順，健健...