1樓：網友
原因如下：水桶腰的形成與幾個因素有關，一是遺傳，多數人的體形會不同程度遺傳父母的特徵；二是與女性懷孕分娩，生育後婦女大多有小腹便便的現象；三是與脂肪堆積有關，尤其是現在年輕人喜歡宅在家知瞎拿裡玩電腦，辦公室一族經常久坐，會導搭搭致腰部、腹部脂肪堆積。可以通過運動來甩掉腰腹部的脂肪，像呼啦圈、瑜伽、健神瞎身操、球操等，都能有效幫助瘦腰。
2樓：人生地不熟要燒烤
身高不一樣橋凱公升看起來不一樣，要想達敏老到比例很好的腰圍，最好是根據自身體型來確定合適的方法。可以考慮到鍛鍊來增加腰圍，尤其是核心肌群的訓練，以及控制飲食，選擇健康的方式減少體重，這樣能夠避免出現水桶腰的狀孫拆況。
3樓：小公尺
您好，要想改善腰圍，需要結合飲食和運動。首先，您需要改變飲食習慣，儘量少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，這樣可以減少體內油脂的攝入，從而減少腰圍的增加。其次，您需要堅持運動，可以選擇游泳、跑步、慢走等有氧運動，這樣可滾稿漏以幫助您減輕體重，減少腰圍。
此外，您還可以嘗試一些腹部收緊運動，如仰臥起坐、大爛俯臥撐等，這樣敬燃可以加強腹部肌肉，收緊腰部贅肉，達到減少腰圍的效果。
4樓：超級尹啊
如果你想改變你的腰圍，建議你可以多進行亂喚培體育鍛煉，這樣不僅譁唯可以減掉你腰部多餘的脂肪，也能增加你腰部肌肉的緊實度。此外，你也可以嘗試鏈早一些正確的瘦腰方法，比如飲食調整、服用藥物**等。
5樓：月風荷影
雖然腰圍相同，但是如果身高或身材的比例不同，看起來效果就會有差別。
腰圍70算粗嗎
6樓：小白兔奶糖
具體要看個人身高，如果乙個人的身高在170釐公尺以上，那麼70釐公尺和公升的腰圍不算粗，如果乙個人的身高在150釐公尺以下，那麼70釐公尺的腰圍有點粗，但是不算很粗。
比如乙個女生的身高為160釐公尺，體重為120斤，那麼她的腰圍大概為70釐公尺。
如果想要瘦腰，保持身材，除了每一餐不要吃得過飽，還需要進行一定量的體育鍛煉。
注意不要與最小腰圍混淆，最小滲局腰圍是指在肋弓和髂嵴叢棚讓之間腰部最細處的水平圍長。
腰圍70算粗嗎
7樓：
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：答：不算粗，腰圍70是乙個正常的腰圍，宴春吵比較適森彎閤中等身材的人。
腰圍是衡量身體肥胖程度的重要指標，腰圍越大，肥胖程度越高。腰圍超過85釐公尺的男性和超過80釐公尺的女性，就屬於肥胖範圍。因此，腰圍70是乙個正常的腰圍，不算粗。
要保持腰圍正常，首先要注意飲食，少吃高熱量的食物，多吃蔬菜水果，控制飲食的攝入量，不要暴飲暴食；其次要多運動，堅持每天鍛鍊，增強身體的抗病能力，促進新陳代謝，消耗多餘的熱量，有助於**；最後要注意休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，以保持身體的健康晌侍。
腰圍70算粗嗎
8樓：
摘要。腰圍70不算粗，腰圍正常值男性小於85釐公尺，女性小於80釐公尺。成年人的腰圍，如果男性腰圍大於85釐公尺，女性腰圍大於80釐公尺，就屬於腹式肥胖體型。
把腰圍控制值85釐公尺或者80釐公尺以下，能減少患高血壓或者糖尿病的機會。其次，腰圍還和身高等因素有關係，計算公式（±5%屬於正常範圍）：男性，腰圍(cm)=身高(cm)÷2-11(cm)；女性，腰圍(cm)=身高(cm)÷2-13(cm)。
只要所測的腰圍在公式計算的正常範圍內，體重指數基本也在正常範圍。
腰圍70不算粗，腰圍正常值男性小於85釐公尺，女性小於80釐公尺。成年人睜鉛的腰圍，如果男性腰圍大於85釐公尺，女性腰圍大於80釐公尺，就屬於腹式肥胖體型。把腰圍控制值85釐公尺或者80釐公尺以下，能減少悉燃好患高血壓或者糖尿病的機會。
其次，腰圍還和身高等因素有關係，計算公式（±5%屬於正常範圍）：男性，腰圍(cm)=身高(cm)÷2-11(cm)；女段扒性，腰圍(cm)=身高(cm)÷2-13(cm)。只要所測的腰圍在公式計算的正常範圍內，體重指數基本也在正常範圍。
可不可以再具體的闡述一下呢？
不算粗。
腰圍70算粗嗎
9樓：
你好，很高興為你服務，為你作局旦出如下解答：答：根據世界衛生組織的標準，腰圍70釐公尺屬於正常範圍，早伍不算粗。
但是，為了保持健康，建議每個人的腰圍保持在80釐公尺以下，以預防慢性疾病的發生。因此，腰圍70釐公尺可以說是正常的，但是為了保持健桐睜擾康，還是應該儘量保持腰圍在80釐公尺以下。
腰圍70算粗嗎
10樓：
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：答：根據國家規定，腰圍70cm屬於正常罩薯範圍，不算粗。
但是，為了保持健康，建睜悶氏議每個人悉散的腰圍都應該在85cm以下，這樣才能有效預防慢性疾病的發生。此外，要注意飲食和運動，保持良好的生活習慣，以保持身體健康。
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