1樓：月季奇聞科普匯
乙個缺失安全感和信任感的焦慮的高中生該如何改變？
第一正確認識考試。應該正確對待考試結果。考試反映了平時的學習情況，是瞭解學習優缺點的好時機。
我們應該認真對待，盡最大努力發揮我們的水平。不要把考試分唯或數看得太重，因為它不是衡量學習質量的標準。即使你考試不及格也不要灰心。
從失敗中吸取教訓和經驗。
第二培養良好的心理素質。
樹立自信。人的心理是客觀現實的主觀反映，但人不是被動地接受現實，主觀積極狀態可以弱化和消除消極影響。我們要正確對待雀明考場中各種因素對我們情緒的影響，充分估計自己的才能和知識，相信自己能夠在考試中獲勝，消除不必要的擔憂和憂慮，順利通過考試。
第三考試前有足夠的休息包括調整生活節奏，做一些喜歡的運動，放鬆身心。心理學家認為，這種「假陰性狀態」最有利於激發人的心理潛能指歲伍，充分發揮自己的水平。多休息可以放鬆身心，減少心理焦慮。
因此，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡更有助於提高睡眠質量。
第四適應方法。應該勇敢地面對焦慮的物件，這是克服焦慮的最好方法。焦慮的人把恐懼轉化為動力。
一步一步地，他可以逐漸適應形勢，將來不再擔心。身體放鬆可以減輕這些不適，緩解焦慮。身體放鬆可以通過深呼吸來實現，這有助於消除緊張和克服焦慮。
第五與別人交談。放鬆是解決心理焦慮的好方法。我們可以通過交談來表達我們內心的想法。
讓你談話的人成為你的支持者，幫助你渡過難關，遠離焦慮。當你缺乏自信時，要多鼓勵自己，不要一直焦慮的，找到應對的方法解決問題。
2樓：木目學長
個人覺得，如鄭頃果遇到這種情況的話，那麼高中生就可以在學凱碰校裡多交一盯叢談些朋友，朋友多了那麼安全感就會得到提公升。
3樓：無能為力大蒜
我覺得高中生可以儘量跟自己的朋友傾訴自己的苦悶，在朋友身上找到安全感和信任感。
4樓：隨遇而安
應該多和家人朋友溝通，和家人朋友建立信任感，多參加集體活動，來緩解自己焦慮的情緒。
5樓：西紅學姐
我覺得家長應該多關心孩子，同時也應該瞭解孩子內心的真實想法，積極的疏導孩子不良的情緒，或者是可以給孩子請乙個專業的心理醫生進行心模簡悄理旦渣疏導，在平時的生活當中多咐孫鼓勵孩子，讓孩子樹立自信心。
高二，才發現安全感患得患失，影響學習生活，很焦慮
6樓：老馬馬子
心理分析：有三個問題，自身焦慮，家人關係，學習成績。
焦慮問題，我們要找根源，不安全感。你可以在自己狀態好的時候，覺察一下，看看周圍環境，相處的人，自己在做的事情，都擁有什麼讓你覺得很安全。當沒有安全感的時候回憶一下近段時間發生的事情，特別是和父親的相處，看你的表述大幾率是父親的原因，當然也不是隻有父親的原因，我們要竟可能的都找出來，解決掉。
這個問題的解決豎笑可以尋求學校裡的心理老師，讓他帶著你進行。在自我調節的過程中或者之後可以再試著看看敬纖握能不能幫助爸爸。
家庭問題，也是大幾率缺乏安全感的源頭，在父親心情好的時候你們可以多聊聊天亮慶，可以不聊這個焦慮和不安全感的問題，可以聊其他的，目的是讓你們互相瞭解彼此，減少家裡的古怪氛圍。在父親心情不好的時候，現階段能做的就是能躲就躲沒關係，不加深家庭的不和諧氛圍就是好的。
學習問題，大概率也是心情原因導致的，不用強求自己在心情低落的時候去做一件事情，我們可以將事情有計劃的進行，事半功倍的去做來彌補自己不能長時間的學習這個問題。首先整理自己落下的功課，將高二甚至高一的基礎知識內容確保學的沒有問題，才能保證以後難度加大的時候自己可以有機會可以隨時補起來。
不安全感的問題尋找有兩個，乙個是你的焦慮有些嚴重，影響到了你的心情而不自知的，所以需要找心理老師除了幫助以外也是讓專業的人員辨別一下。其次是害怕，心理的深層原因，比如怕父親哪天又突然的不高興了，怕學習成績不好了，怕家裡的氣氛又不對勁了之類的，而這種原因或許你自己知道，也或許是不知道的，因為家庭原因是我們成長過程中根深蒂固的，也是最容易忽略問題的。
覺得自己極度缺乏安全感，很影響生活，要怎麼改變
7樓：寒誠曲
心理分析：人人都需要安全感，並對能夠獲得安全感的途徑、人、事、物都極為依賴，然而，我想告訴你的是，根本就沒有安全感這回事。
我缺乏安全感，所以我會極力避免去做那些可能威脅到自身安全的事，如表現的懂事、不惹大人生氣、主動承擔家務……表面上看起來我似乎成熟了，但事實上我只是在用這些手段來「交換」安全感，這種現象極為普遍，也就說安全感是外來的東西，我必須努力去掙得，這感覺就像打工或者做生意一樣，而安全感則是一種類似貨架上的商品。
這樣獲取的灶中正安全感的方式有可能安全嗎？倘若有一批和我一樣的人都在努力掙得安全感，我和這一群人之間怎麼可能不爆發衝突呢？更何況，我的父母兄弟姐妹朋隱悔友老闆都在這群人裡面！
說到這裡，你能否意識到追求外在安全感的荒謬麼？因為你用來追求安全感的手段又會從根本上摧毀你的安全感，就像在畫圈一樣，永遠沒有走完的那一天。
既然所有獲取安全感的活動都不安全，既然任何其他人都和我一樣在追求安全感，和他們相比，我又有什麼好擔心的呢，只不過是五十步笑百步而已。既然如此，有沒有可能不在依賴任何獲取外在安全感的途徑呢？當然你一定會經歷徹底失去安全感的恐慌，但你經歷過很多了，不是麼？
當你徹底的失去一切外培數在的安全感時，內在的安全感便會覺醒，你將照亮你自己，完成生命的轉化率。
覺得自己極度缺乏安全感，很影響生活，要怎麼改變
8樓：儍缺啪
心理分析：你好，看了你的描述，塵消梁感到有些心疼，心疼那個在父母爭吵中戰戰兢兢的孩童，心疼那個由此沒有形成足夠安全感的內在小孩。值得為你高興的是，你有很好的覺察力，覺察到了目前現實生活中自己的情緒和人際交往的模式與以往經歷的關聯！
確實，之前的創傷性經歷形成的感受並沒有消失，很多被壓抑到潛意識中不知不覺中還在影響到我們的情緒，比如安全感的缺失。父母相處的模式及養育我們的方式，一方面影響我們依戀模式的形成，乙個人從小形成的依戀模式是可以說是決橋春定日後人際關係及親密關係的框架，特別是對親密關係的影響深遠，正像你目前的經歷，談戀愛往往以失敗告終。另一方面，我們可能比較痛恨父母的爭吵及對待我們的方式，就會不自覺的花費較多的精力在上面，以防止自己被傷害，但奇怪的是，我們花的精力越多，從中派運吸取的就越多，我們吸取的這些最終會成為我們的一部分，從而使得我們的行為與父母越來越像，如你描述的有時會控制不住的與親友爭吵。
從心理學的專業術語說這是一種家族的「強迫性重複」現象。
但受原生家庭影響的我們的狀況並不是不能改變的，做自我成長方面的心理輔導是我們可以有效走出家族性強迫性重複的困境及提高安全感的最佳途經喲。
缺乏安全感的女生怎麼追,一個缺乏安全感的女生怎麼追
你得有男人味 ps 肌肉 你得有浪漫情調 ps 生日 玫瑰什麼的 你得有安全感 ps 例如突然停電 她害怕了 你保護她嘍！你有時甘拜下風 ps 因為它是大姐姐做慣了你得控制脾氣 ps 不要起綽號啥的 那你就在小事上多注意一點，讓她感覺到你的溫柔和在乎啊 培養感情,有了感情自然會改善 給她安全呀，讓她...
人缺乏安全感的表現有哪些，一個人缺乏安全感的表現有哪些？
1.表現 心底希望有一個自己信任的人陪伴，通常也是會在意孤獨感甚或害怕獨處的。但由於疑心比較大，或莫名的擔心，擔心擁有的不能握住等。對身邊的人都很冷漠，甚至性子每多一下晴一下風一下雨的 讓真正關心自己的人也常跟著擔心 受影響。另，以下是在一篇帖子裡看來的。這些跡象說的有趣卻也有理有據。沒有安全感的孩...
怎麼給男孩子安全感，如何給足乙個男孩子安全感
你好，要給乙個男孩子安全卜啟感，也就是看到你對他的真心，他對你的真心也要換來你對他的真心，因為愛都是相互的，你愛他他也愛你，你們的感情才會好，男孩子也會懂你。告訴他你不會愛上野弊晌別人頌鋒，因為你只喜歡他男孩子，就會覺得你的心裡只有他，也不會想別人。可以先弄清楚自己為什麼缺乏安全感，找出原因後，試著...