1樓：小木社會說
瞭解到人際關係給你帶來很多煩惱，其原因是不知道與人如何相處。請放心，這不是你病了，只是你現在還不確信如何與人相處而已。我想和你分享一下我對人際關係的理解，希望能夠幫助到你。
你說：不怎麼敢說話，害怕無意中說的話會傷害到別人或者惹別人生氣。「不敢說話的原因是什麼？
可能在緩猜過去你曾經遭遇過一些不恰當的對待，讓你對與別人建立關係時產生了恐懼心理！
我也會有你這樣的想法，有時，我很怕自己說錯話，很怕我的擾如型觀點被人笑話，又怕哪句話被別人誤解等等，同時還會在事後去回想自己的表現有沒有失誤，當然通常都會回想起自己的很多失誤之處，然後就和你一樣，不太喜歡與別人交往了。
後來，通過與朋友們的溝通，得知自己並不是像自己想像的那麼差，自己認為是社恐的場面，別人並沒有在意，甚至都不知道。所以，我們對自己的評價只是我們自己眼裡的樣子，而別人對我們的評價則會因人而異了。因此，在和別人相處時有以下幾點建議：
首先，在與人交往時，我們要知道自己的需求。例如你想得到別人的支援；你想聽聽別人對事件的看法；你想把你的觀點表達給別人等等當我們知道了自己想要什麼時，與別人溝通時就會很清晰的表達給對方，對方也會明確的瞭解我們的需求。這樣就會很快與別人建立良好的聯絡了。
其次，在與別人建立關係時，要保持平等和真誠的態度。平等是指不要把別人看得太高或太低，也可以說不要把自己抬的太高或是太低。在表達自己的觀點或傾聽別人的觀點時保持真誠的態度就好！
這種真誠的態度，當對方感知到時，你們就可以建立乙個良好的關係了。在溝通中，做到不評判，不指責，不抱怨，只談事實，感受和希望。
最後，在心裡一定要明白別人用什麼樣的態度對待我們是對方的事情，這樣做會避免我們受到別人負面情緒的影響！我們同時還要放下別人應該如何對待我們的期橡返待！這樣我們會避免對別人的抱怨和失望！
你也可以讀一些有關溝通方面的書籍，邊學習邊實踐，是乙個不錯的學習方法！多與陽光向上的朋友溝通交往，多展示自己的觀點，會有助你建立起自信。
2樓：無言
有可能你是有了一定的心理疾病，我個人建議你去找心理醫生看一看，自己一定要調整好自己的心態才可以。
3樓：慧慧答題
我覺得可能是你的性格問題，有些人就是比較不善於交際，和心理沒有關係。
4樓：清秋雲奕
應該不是。可能現在很多人的現狀也跟自己的情況差不多，畢竟社會變得太快。
和別人交流沒意思，情感冷漠是性格還是病症？
5樓：情感達人曉曉老師
情感冷漠是一種情感狀態，不能算是性格，如果這種狀態嚴重影響了你的生活，或許就是另一種定碧和義了呢，你覺得現在這種狀態是否滿意呢？
一直都比較內向，以前是害怕和別人交流，後來就變成了和別人交流沒意思，現在是完全無感，這恐怕與兩三年前的記憶有關？
有親戚朋友向你尋求感情上的理解和溝通。
你現在也沒辦法共情，親人說得感激涕零的。
你既沒真情實意地安慰，又裝不出好心腸。
不裝共情也因為你不期燃碧待對方的感情回饋。
無法共情，也裝不出共情的樣子，似乎在你的生活中情感慢慢地在流逝，你視它為負累，覺得這讓自己無法忍受很痛苦，不知道你是否有真的釋然，而那些記憶又是如何慢慢影響你？
記憶相關二三事。
從小就不喜歡當眾發言類的事情。
但經常被逼著做卻還是不習慣不能排解自己。
這種『被逼著去做某件事』的恐懼經歷或許是讓你隔絕世界的一種誘因，因為你可能會覺得要是什麼都感受不了，那麼就算刻意上臺也就不怕不怕了。
比起情感冷漠或許更像是一種主動選擇？
我們知道情感淡漠，知道共情缺乏，形成機制各不相同，前者是成長環境的冷漠，後者是過度自戀的後果，而你的經歷似乎與之並不符合。
會不會因為過往某些被脅迫強求的不良經歷，讓你主動覺得自己失去了對人生的掌控，所以對交流情感更加失望？
有部分人可能把壓抑情緒當成成熟的標誌，但現在心理學研究表明，長時間壓抑情緒，不僅不成熟，反而會扭曲人類的認知和思想，會造成很嚴重的後果。
壓抑情緒？很多時候是對自己的否定，因覺得自己不配。
或不能表達情緒，發洩情緒也無人關注自己。
我們壓抑情緒，認為它們不該出現亦無價值。
久而久之無法體驗到自己的別人的感情。
如果你能夠重視自己那麼你就能夠被其他人重視，反之，如果你喜歡自己，你也能夠被其他人喜歡，但是記住：
你不需要和所有人成為朋友。
總會有人討厭你，不用擔心。
內向外向只是標籤你可以成為任何。
愛自己最重要，沒有之一。
抱怨可能會影響身體和心理健康。減少這種感受的一種方法是培養寬恕。幸福研究人員麥可麥卡洛和羅伯特埃蒙斯說，怨恨減少了我們應對不良事件的力量，從而產生了更多怨恨，是時候原諒那些曾經帶給我們痛苦的人，找到自己真正喜歡的力量。
像你可以控制消極的想法和感受一樣。
你就是生活的主人。
怎樣解決人際關係冷漠症?
6樓：生活小學問
從心底認可自己。
人際交往恐懼症，通常是因為內心沒有真正的認可自己造成的，想要克服這種恐懼症，你首先要做的就是進行自我的肯定，知道自己是能夠行的，而不是聽旁邊人的嘲笑，如果你能夠明白這一點道理，那麼你就不會表現得那麼膽小了。
人都是要勇敢邁出第一步，如果你今天能夠與別人相聊勝歡，那麼明天你依然能行。所以相信自己才是克服人際交往恐懼症的關鍵。
人際關係注意事項。
注意言談舉止茄枯：記住別人的姓名，否則對方會認為你對他重視不夠；要有正能量輕鬆活潑純兄的個性，人與人之間在一起會相互感染，活潑開朗積極的性格，能讓對方覺得與你在一起感到愉快，換位思考一下，相信大部分人都喜歡跟開朗陽光的人為伴。
培養幽默風趣的言行。幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮；不亂發牢騷，牢騷屬於語言垃圾，發牢騷的時候就是把垃圾扔到別人的做納襲心裡；要做到心平氣和，不僅自己快樂，也令別人感到舒服；不要常說恭維的話，要恭賀有成就的人，安慰受創傷的人。
與室友關係緊張，我該怎麼辦，大學寢室關係緊張，害怕壓力大怎麼辦？
我一直覺得宿舍就像家一樣,每一個室友都是家人,沒有什麼可以毀掉家人之間的親情 首先你要真誠,因為大家的生活環境不一樣,習慣自然也不一樣,對同一件事的敏感程度也不一樣,既然他覺得你說話太隨便,那你以後再和他說話時多想想對方的感覺,不要那麼隨便就好了 這種小矛盾根本就不是矛盾,相信你們會成為一家人的 加...
情侶間處在關係緊張時期，要如何聊天？
情侶相處在關係緊張時期，聊天的方式就顯得尤為重要。恰到好處的交流，可以挽回感情，修復感情。可以選擇一些輕鬆的話題，先不要非常急切的表達你對他的情感，最好避免道歉或者是自我反省，這種比較沉重的話題。可以一起聊一些八卦，說一些事情讓對方感到吃驚，吸引注意力。這是乙個很好的辦法。如果對方跟你聊了起來，就可...
婆媳關係緊張，男人應該如何調節這種矛盾
婆媳關係是中國家庭關係千古以來歷史遺留的老大難問題，幾乎所有家庭都會面臨這個微妙的矛盾。有的家庭還好，有的家庭婆媳之間則是水火不容。其實，婆媳矛盾的焦點就在這個家庭的丈夫和兒子身上，畢竟她們是因為深愛這個男人才會有所關聯成為一家人，也是因為對這個男人的愛才會有矛盾，因為兩個人都想把對方當做自己的私有...