幼兒園中班夏季健康知識
1樓：紅孩兒
1.適當飲用湯水。
夏天是炎熱的季節，也是流汗的季節。在夏季最需要的也是身體的補水工作。在飲食準備方面，媽媽們需要為寶寶多熬一些湯水。
我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質，營養的湯水是幼兒們絕佳的飲食選擇。不過在補水的時候要注意適量，過量的補水也是可能引發水中毒的情況。
2.補充適量的蛋白質。
幼兒階段的孩子身體發育很迅速，孩子長高需要外部的。能量補充。夏季又是適合玩樂的時節，孩子們衣服穿得比較少，自然更喜愛亂蹦亂跳。
運動以及高溫的環境下很容易引發蛋白質的流失。媽媽們可以為孩子補充蛋白質。生活中常見的牛奶以及雞蛋等食物都是補充蛋白質的好選擇。
3.補充適量的維生素。
幼兒在夏季的時候，身體發育以及運動的能量消耗都需要維生素的參與。相信媽媽們也都瞭解維生素對人體健康的重要性。夏季的時候，需要為寶寶準備水果以及粗糧等食物。
這些食物的食用時間可以安排在下午以及晚上，孩子們可以把水果當點心吃。
夏天陽光充足，孩子們在戶外遊玩的時候，要注意外出時間。雖然曬太陽有助於孩子的補鈣，但是也要預防孩子出現中暑的情況。幼兒處於身體發育的關鍵時期，運動強化體能是夏季保健的重點內容。
1. 鼓勵孩子在幼兒園積極參加活動。
孩子上了幼兒園之後，幼兒園一般會為孩子準備體育鍛煉活動，有些孩子比較害羞以及內向，爸爸媽媽們需要鼓勵孩子積極參加。夏季是做運動鍛鍊的好時節，鍛鍊身體可以提高幼兒身體的免疫力。
2. 建議家長週末安排親子活動。
週末的時候，孩子們可以和爸爸媽媽參加親子活動，孩子們在遊戲過程中自然得到了鍛鍊，爸媽也可以和孩子一起踢球等，在活動中享受運動的樂趣。
1.注意飲食衛生。
夏天氣溫比較高，隔夜飯以及隔夜菜很可能出現變質的情況，幼兒抵抗力比較弱，食用這些菜很可能出現腹瀉的情況。因此，杜絕食用這些不新鮮的食物。
2.引導孩子注意個人衛生。
家長要教育孩子養成良好的衛生習慣，比如飯前便後要洗手，還要使用肥皂洗手。要是有舔手指頭的壞習慣，要堅決改正。
3.預防蚊蟲叮咬。
夏天溫度高，蚊蟲比較多。家長們要為孩子的小床安上蚊帳，必要時可以點上蚊香，為孩子創造乙個良好的睡眠環境。
為了孩子們的健康成長，夏季幼兒保健知識方面，飲食和運動以及疾病預防對於寶寶的健康非常重要，希望這些小小的建議，幫助寶寶們更加健康的成長。
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