1樓：匿名使用者
不可以，但充足的睡覺可以1. 不要令自己經常處於飢餓狀態，否則進食時會不自覺增大了食量。為了消除飢餓感覺，我們可以進食一些低卡路里食物。
2. 每天飲八杯水 (8 oz/杯)，除了有助排除體內毒素外，水可以填充胃容量，減低食慾。
3. 每天保持適量運動，以便提高體內新陳代謝機能，消耗體內積存的脂肪。
4. 進食足量蔬菜，取代其它產生高熱量的碳水化合物。
5. 進食時切忌閱讀，看電視或其它可分散注意力的活動，以致增加了食量而不自覺。
6. 在進食正餐前20分鐘，先進食一些低熱量食物，或一碗清湯，填充胃容量，可引發出一個不感到飢餓的訊號，減低正餐時的食量。
7. 經常準備一些低熱量的小食，以便在有需要時可進食，不會產生飢餓感覺。
8. 切忌飲酒，酒在體內可立即轉化成糖進入血液，特別在空腹時。另外酒會防礙脂肪在體內被燃燒，脂肪難以消除。
9. 細讀食物上的標貼，每份食物所含的卡路里量，以便控制食量，保持體重。
10. 往市場購買食物前，先進食一些低熱量食物，消除飢餓感覺，在購物時，方可慢慢細心選擇適當的食物。
使你精神良好，更加有利於**。我有一點經驗：
2樓：珍惜每一天
優酷網上，要多少都有自己看看吧
聽說鄭多燕的操停了會反彈，那要跳一輩子嗎
不是這個意思抄 身體不要過於懶散 吃東西要規矩 那些高熱量低營養的東西最好少吃一點 糕點 膨化類的 甜飲料之類的是要節制 肥豬肉不要碰肉類首選魚蝦貝蟹類的肉 其次是雞鴨鵝蛙類的肉 再次是瘦牛肉瘦豬肉最好在床底準備一個電子稱 一個星期可以測一次體重 注意多多觀察 可我沒有啊，不過我一週兩次，少吃，一直...
親們，誰有好聽的女生英文名，帶姓的那種，要有點可愛俏皮的，謝
sally cooper,ashley moore,rachel berkley,cindy thomas,christy miller,nancy hill,betty green,vinus reed,cathy wood 好多啦。版。權 choco chips嘻 好聽的女生英文姓氏 呵呵，我也...
求對藝術感悟的作文，字數不用特別多，左右。。親們
對於藝術，通常可以從三個層面來認識。第一是從精神層面，把藝術看作是文化的一個領域或文化價值的一種形態，把它與宗教 哲學 倫理等並列。第二是從活動過程的層面來認識藝術，認為藝術就是藝術家的自我表現 創造活動，或對現實的模仿活動。第三是從活動結果層面，認為藝術就是藝術品，強調藝術的客觀存在。寫一篇我最喜...