1樓：原創**夢工廠
經前期綜合症與精神因素和身體狀況有關，那麼，女孩月經來潮前應儘量放鬆自己的精神，多聽聽**，多參加一些體育活動，找機會和同伴聊聊天。一個人獨處時，多看自己感興趣的讀物，或想一想自己曾經歷的愉快事，這有利於淡化對月經的關注，轉移注意力，放鬆心情，對情緒的控制有好處。同時，還要注意勞逸結合，多吃蔬菜水果，以增加維生素的攝入量。
在月經前數天進低鹽飲食，以養成良好的生活習慣。還應多和母親溝通，把自己經前期緊張綜合症的情況告訴她，並對以往在特殊情況下自己情緒的失控表示歉意。這樣，家人會給你更多的理解和寬容，幫助你調整變化的情緒。
當然更重要的是你自身的調整，學會自控，這是對意志力的一種考驗，也是走向成熟的標誌。如果症狀比較嚴重，可以到醫院去請大夫診治.望採納
2樓：匿名使用者
停 經 期 的 情 緒 不 穩 定 多 由 自 身 激 素 分 泌 不 均 衡 ， 身 體 正 在 接 受 體 內 激 素 的 變 化 ， 建 議 服 用 葆 育 康 ， 減 緩 這 種 強 烈 的 感 覺 ， 慢 慢 過 都
為什麼我的情緒不穩定，為什麼我經常情緒不穩定？
如果你想知道原因,我想不會有人給出你想要的答案的.你之所以會有這樣的經歷,主要還是與你的性格有關.你不自信是肯定的了,但是你又明明知道卻無法改變.你可以多接觸一些人,多與別人交流,你現在總是覺得低人一等,其實都是你的猜測,你與他們溝通的太少了,所以你才會對別人的眼光胡亂猜疑.其實別人根本就沒有看不起...
情緒不穩定的時候，是否會影響人的身體
聰明的人都知道要擁有樂觀的心性，因為笑一笑十年少，生氣對自己沒有一點的好處，還會把自己悲觀的情緒帶給身邊的人，影響到別人那是不好的，所以說，任何事情都要積極對待，沒有什麼事情是過不去的。我覺得會影響人的身體，因為不穩定的情緒會讓人的思緒很亂，產生焦慮感。怎麼說呢，不是有科學依據嗎？情緒波動太大會影響...
我覺得我情緒不穩定，容易波動，練瑜伽可以改善嗎
可以,關鍵是能夠聯絡讓你轉移注意力和將注意力集中到其他地方的活動,運動都可以.祝你快樂.可以的，瑜伽可以放鬆心情，放空精神，所以有利於情緒的穩定 不過在練瑜伽的過程中你要注意力度，以免拉傷。可以的哦，而且在練瑜伽之餘不妨砌上一盞茶，放段緩慢優美的 讓自己在茶香和 中放慢煩躁的情緒，給自己一段舒適的時...