1樓：柔誠遊羅
如果長期堅持飲奶，不會變胖，牛奶本來就可以**。
牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。
不過，和很多食品相比，半斤牛奶的能量實在是很低了。100克一包的餅乾含能量450千卡以上；半斤豬後臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達140千卡，與一袋全脂牛奶幾乎相當。一隻富士蘋果含能量達110千卡，相當於牛奶的四分之三，卻被稱為**食品。
可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品！而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。
牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有**的作用。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
身體長胖是由於攝入熱量太多,除去滿足正常代謝後,多餘的熱量轉化成脂肪,在體內堆積的結果.
而熱量可能是糖,脂肪,也可能是蛋白質在體內轉化來的.所以喝牛奶和長胖是沒有直接的關係的.
2樓：章佳全黎汝
針對亞洲黃種人來講，牛奶營養吸收比較差，早吃晚不吃最佳。如是睡眠不好可睡前喝有助睡眠。體變形主要還是熱量過剩，要多運動、少吃高旦白、高脂肪的東西。
3樓：俞秋芹苗乙
應該不會有這種情況的吧，一般系統提示的時候**就會在倉庫了。可以去官網問下！
4樓：萬信邊琴
的確會送ak47的。可能你係統不穩定看不到。或者你按錯了按到摧毀了
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