1樓：匿名使用者
手腳冰涼有「暖」方。手腳冰涼在多數情況下提示陽虛血虛，體內有寒氣。以下介紹一些溫補氣血�6�1驅除寒氣的藥膳，能夠改善手腳冰涼的症狀。
1�6�1附子燉狗肉：這道藥膳需要熟附子30克�6�1生薑100克�6�1狗肉1500克�6�1大蒜適量。將狗肉洗淨，切成小塊，蒜�6�1姜洗淨切段和片備用；將熟附子放入砂鍋內，煎煮約一小時，然後將狗肉�6�1生薑�6�1大蒜放入，再加水適量，燉至狗肉爛熟即成。
本方具有壯陽�6�1補腎�6�1散寒的功效，服後會感到周身溫暖，力氣倍增。對於血氣虧損�6�1脾腎陽虛所致的怕風怕冷�6�1手腳冰涼�6�1腰痠腿軟�6�1陽痿**�6�1夜間小便增多�6�1大便溏瀉等症，都有顯著效果。
2�6�1薑糖蘇葉飲;將生薑3克洗淨，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。本方可溫經散寒�6�1養血和胃，常用於受涼受風之後周身怕冷明顯的風寒感冒。此外，對於咳嗽氣喘伴有怕冷者�6�1懷孕期間噁心嘔吐者�6�1偏正頭痛怕風怕涼者�6�1小兒肚子受涼嘔吐腹瀉者，都可以用本方**。
3�6�1當歸生薑羊肉湯：本方需用當歸2克�6�1生薑30克�6�1羊肉500克。將羊肉洗淨，除去筋膜�6�1切成小塊，生薑切成薄片，當歸洗淨後用紗布包紮好，一起放在鍋裡，加水後先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。
服用前可適當加一點鹽和其它調料，吃肉喝湯。可根據自己的實際情況，每隔一段時間吃一次。本方具有溫中補血�6�1祛寒止痛的作用，適應於血虛體寒�6�1手腳怕冷的人日常食用。
除了食療之外，每天用溫水泡腳，進行慢跑�6�1快步走�6�1跳繩�6�1太極拳等有氧活動，保證充足睡眠等措施，等有利於改善手腳怕冷症狀。
為什麼身體時常感覺冷，手腳冰冷
2樓：徐州孵德健康
一、手腳冰冷原因
1.腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
2.心血管迴圈不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。
一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3.血糖低或低血壓。當**過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液迴圈不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。
4.壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。
5.疾病所致。比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6.衣著過少。寒冷的天氣裡，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外，常常還有迴圈障礙的原因，如心臟衰弱、貧血、血液迴圈不暢等，傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液執行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
二、要調理手腳冰涼的現象，首先應該確定是否為疾病引起的，對於非疾病引起的手腳冰涼則可從以下的幾個方面進行。
1、適當運動
寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來後稍微運動能讓血液迴圈以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。
2、飲食調理
冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。可多補充維生素e、多吃含煙酸的食物和b族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
3、注意保暖
冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過於緊的衣服，否則會阻礙血液迴圈。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
4、適當補充熱量
可準備一些餅乾、麵包，或是人蔘茶等來適當補充熱量;平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
5、泡腳或泡澡
睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液迴圈，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
6.孵德寒溼淤排解，可快速提升人體陽氣，排除體內的寒溼瘀堵，除了在整個手法的過程非常享受之外，因手腳冰涼給人們帶來的痛苦一掃而去。快速解除身體疲勞，恢復人體機能，恢復人的精氣神。
7.手腳冰涼的人在冬季時可適當吃一些溫補的食物，但要謹記，全年都不應該吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。平時可吃一些堅果類的食物，如核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類如韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類如杏、桃、木瓜等，還可以多吃一些溫補性的食物，如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等。
適當吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩，有利於促進血液迴圈。
以下幾種食物可嘗試堅持吃。
1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
手腳冰涼,渾身發冷是怎麼一回事?
3樓：天淑敏韶子
其實我也這樣！我也一直在尋找這是怎麼回事，近期我看到健康欄目說到這個事，說是體內肝臟有問題但不妨礙正常生活，**方法是多吃一些不肝臟的食物，沒必要吃藥物，少吃盡量不吃寒食，補血類食物多吃點！！
4樓：我愛朱景輝
冬天腸胃不好的人容易手腳冰冷
5樓：匿名使用者
手腳冰涼，渾身發冷是陽氣不足導致的，如果同時還有腰痛，睡眠不好，易疲勞，便祕，女士還有月經不調，痛經等症，說明是腎陽虛所導致的。建議可以用肉蓯蓉鮮乾片調理，肉蓯蓉具有溫補腎陽，暖宮養胃，潤腸通便的功效，可以調理手腳冰涼，畏寒怕冷等症。肉蓯蓉選用內蒙古阿拉善的野生肉蓯蓉鮮乾片品質最優。
手老是冰冷冰冷的。怎麼回事。
6樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
喝醉酒洗熱水澡可以嗎，喝酒後洗熱水澡有哪些危害
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不是。當然不是。洗熱水澡或者被動運動是會消耗熱量，但從 的效果上，還是有氧運動有效果，減的也是脂肪。這是本人的親身體驗。我堅持了四個多月，瘦了21斤。都靠有瘦運動！祝你好運 當然不是 有氧運動 是如 跑步 游泳 有壞處 許多人都喜歡在運動後去洗個熱水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後...