1樓：田園易經
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為什麼說「白露水，惡過鬼」？
白露是二十四節氣當中對人影響最為深遠的節氣，故此留下了許許多多的民諺，其中「白露水，惡過鬼」是最具代表性，之所以這樣說，不外乎以下三個因素。
一、冷熱交替，人體元氣內斂
白露秋風夜，一夜涼一夜。白露開始，北方氣溫開始涼爽，秋季的狀態開始顯露，萬物隨寒氣增長，故而開始逐漸凋敝，而早晚溫差明顯變大，一夜更比一夜涼，自然界處於冷熱交替的階段，兩股氣流你爭我奪，成犄角之勢。早在立秋開始，自然界的萬物就開始進入揪斂，在白露節氣時則越發明顯，地氣內斂，對應於人體元氣同步內斂，不再發散，如果稍有不注意，就會損傷人們的身體健康。
二、白露三侯 萬物活動萎縮
「鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養羞」，這是白露的三侯，意思是鴻雁來到，燕子飛回，所有的鳥類都進入了修養的時間，預示著萬物的活動開始逐漸萎縮，為越冬做準備。當然，這也包括人。入秋之後，人的身體機能會隨自然的變化而出現萎縮，會造成自身免疫力下降的狀況，這也是這段時間流感高發的一個非常重要的原因。
說到底，這是大自然的一種週期規律的體現，是太陽這段時間在黃道上執行位置作用於人體的直接體現。
三、天地陰氣漸重
在《七十二候集解》中，有這樣一句話：白露，陰氣漸重，露凝而白也，意思就是這個時候自然界的陰氣開始加重，而在《禮記·月令》中說：「白露降，寒蟬鳴，鷹乃祭鳥，用始行戮」。
這句話的意思就是說白露降臨後，寒蟬開始鳴叫，此時，老鷹開始捕殺鳥類儲存，這個時候，是天地肅殺之氣的開始，也是天地陰氣不斷加重的原因，古代的時候，往往就是在這段時間行刑，這也是契合了自然界的天地肅殺之氣。
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白露禁忌
一、忌赤膊露身
有一句俗話，叫「處暑十八盆，白露勿露身。」就是說處暑的時候，還可以用涼水來沖洗，到了白露的時候，就不要赤膊露身了。在白露期間尤其是早午的時候，溫差很大。
中醫認為，風邪為百病之長，是百病的先行官，風邪入侵體表，以寒氣為主，傷人陽氣，損人心脈。
二、忌寒涼食物
大家都知道，在傳統中，中國人經常喝「熱水」，即使再熱的天氣，也都不鼓勵吃冷食喝冷飲。中醫講究「虛虛實實」。在白露的時候，陰氣加重，人體陽氣逐漸外散，吃冷太多，就容易損傷脾胃，如此寒邪就會蘊藏在體內，脾陽受損，就會導致消化不良，乏力之感也會隨之而來，如此，一到冬天就容易出現問題。
因此一定要多加註意。
三、忌睡臥貪涼
白露時節，一夜更比一夜冷。在夜間，氣溫會出現大幅度的下降，而人在睡覺時身體的抵禦能力最弱，所以在睡覺時一定要記得不可貪涼，要蓋好被子，關閉空調、風扇，防止涼氣入體，否則容易引發腰椎問題，比如內風溼等，這樣的話，尤其是對中老年人來說，到了冬季就容易發病。
四、忌劇烈活動
「白露未晞揪斂始」。到了白露時，天地開始出現揪斂，所謂揪斂，就是地氣開始內斂，對應於人體，元氣也會同步內斂不再發散，**中的小氣孔會關閉，因此在劇烈運動後，容易造成氣結，使得身體產生淤堵，造成代謝困難，故而形成疾病。
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白露如何平安度過？
一、食用肉類，順應白露肅殺之氣，智慧養生補充元氣
白露時節，天地始肅，陰氣重，而肉類則是陽性之食物，食用肉類，就是順應白露的自然特徵，如此可以補充身體的元氣，提高人體機能的抵禦力，這是一種頗具智慧的養生之道，關於如何更好養生的話題，大家可以學習我們伏羲易的高階課程——《人體醫藥養生》，從而更好地把控自己的健康。
二、舒緩運動，順應白露天地揪斂，動靜結合調節機體
在白露時節，萬物的活動雖然會因揪斂而變得舒緩、收斂，但人依然需要運動來增加代謝能力、提升抵抗力。不過，劇烈運動又會導致氣結難以排出，因此，人們可以多多做一些相對舒緩的運動，比如太極、演奏等，當然這裡呢，還是需要結合你自身的命理特徵，掌握自身先天的身心狀態，具體調節適宜自己的運動。
三、佩戴玉佩：順應白露自然規律，天人一體調整運勢
白露的時候，陰氣漸重，對於本身命運不佳的人可以說是雪上加霜，而選擇佩戴玉佩，是一種比較好的解決辦法。我國古人很早就意識到玉中可以彙集能量。在古代，一塊上好的玉價值連城，而且會被做成章印，這就是因為權為天所受，而玉則是與天溝通的媒介，是自然中的一種信物。
不過還是那句話，玉石，需要與佩戴人的命理相合，這樣才能形成抵禦壞運勢的氣場。
四、奉行天道：順應白露時空規則，遵循黃曆宜忌指導
白露節氣天地肅殺，陰氣漸重。越是這樣的時間節點，越需要奉行天道。白露是一個換裝季，此時，最為重要的就是根據自身命理按照時空規則及時調整穿衣搭配，幫助自己向天道展示一個正向的反饋。
需要注意忌黑黃搭配。除了穿搭以外，也要注意遵循黃曆的每日宜忌，踩著時間的節奏，如此，正向氣場便會長時間的作用於你，幫你趨吉避凶、趨利避害！
2樓：體育課代表瀟灑
白露是中國傳統二十四節氣之一。記得從前每到這個時候，大人們都會念叨「白露水，惡過鬼」。小時候不明白緣由，長大之後才知道是這麼回事：
白露，從第一個節氣數到第十五個就是，是由夏天邁向秋日的轉折點，也是氣溫驟降的當口。現在我們就處在白露節氣。那麼因為氣溫急速下降，露水就會出現。
「白露水，惡過鬼」這一說法就是讓人們及時添衣，而且不要去喝露水，容易受涼。
在白露節氣中，我們該怎樣養生呢？別急，馬上走起。
1.多泡熱水腳
在白露節氣中，要當心著涼，注意保暖。那麼洗腳時可以用熱水泡，不僅驅寒，還解乏。一舉多得的事情為什麼不去做呢？
2.水果也要經常吃
這個氣候很乾，水果能對抗乾燥，活血生津。吃水果還能排毒。好吃又營養，簡直是太神奇的東西了，不吃不行啊。
3.那麼農民伯伯呢，要注意：
在地裡工作的時候，也要注意保暖，不要晾汗；睡前沐浴要用熱水，別逞強，不要自亂心智；工作要適度，不要太累，以免影響睡眠質量。要想得長遠些，每天均衡發力。
總的來說，白露氣候並不算可怕，只要沉著應對，多注點意，平淡度過不成問題。但也不能全然不顧，要把握一個度。正所謂「萬事皆有度，發力很重要」。
另外，中秋也快到了，在假期中大家也應該注重養生——保衛健康，是一輩子的事兒。
3樓：木兮寫作分享
意思是說白露期間雨水特別涼，儘量不要淋到，這樣會容易導致疾病發生。
4樓：風吹過隙
白露到了，氣溫下降，空氣潮溼，要注意保暖祛溼，積極鍛鍊。
5樓：敏敏老師**
白鷺是個節氣，在這之後天氣開始轉涼，溫差開始變得較大，溼氣較重，白露水有天氣漸冷之意，意思是注意保暖，不要吃太過於辛辣油膩的東西，以防腹瀉。
6樓：一簡單小姐
白露來了說明天氣寒涼了，俗話說寒打腳上起，一定要注意保暖。
7樓：薏仁家的喵
白露就是變天了，天氣寒冷，注意保暖，飲食規律。
8樓：做最真de自己
少沾冷水，白露期間的水很傷身體的，這時候要注意保暖，避免受涼。
白露養生 白露是什麼意思 白露是什麼時候
9樓：匿名使用者
白露指的是二十四節氣中的「白露」，即農曆八月初十，白露的到來預示著秋天正式開始，此時要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。這個節氣的養生重點是加強鍛鍊，注意養肺。
白露時節，秋風在降溫的同時，把空氣中的水分也吹乾了，這種乾燥的氣候特點稱為「秋燥」，白露的氣候特點就是乾燥。據《月令七十二候集解》對「白露」的詮釋——「水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也」。「白露」代表著暑熱的結束，而在季節轉化過程中，豐收的秋季帶給了人們與健康有關的食物以及民俗。
白露之後是一年中鍛鍊身體的好季節，此時選擇運動專案應因人而異，量力而行並持之以恆。寶雞市疾控中心主管健康教育工作的姚樂毅表示，老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等。
中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。另外，進入秋季容易出現低沉甚至抑鬱的情緒，應注意心理養生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清氣，撥出濁氣，加速血脈執行，使心肺的氣血調和。常笑還是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量。
10樓：芥末愛蘑菇
白露是二十四節氣中的第15個節氣，每年公曆的9月8日前後。此時，氣溫開始下降，天氣轉涼，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之為「白露」。人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。
白露養生：
1、白露意味著秋季真正來臨，"養肺潤燥"為機體調養的重點。
2、藥調補上要多選溫而不熱、涼而不寒的滋補之物，如百合、沙蔘、玉竹、桑葉、杏仁、枇杷葉、白果等，以不傷陰不耗陰為主。
3、日常飲食中可多吃蔬菜、水果及富含維生素或宣肺、化痰潤燥、滋陰益氣的食物，如芋頭、山藥、蓮子、雞肉、豬肉、鴿子、鴨、梨、栗子、柚子、葡萄、羅漢果、甘蔗等。
11樓：紫雨傘下的晴天
白露是農曆二十四節氣中的第十五個節氣，當太陽到達黃經165度時為白露。
2023年9月7日 農曆 八月初七 白露
白露養生：白露秋分夜,一夜冷一夜」,是說夏季風逐漸為冬季風所代替,氣溫下降速度也逐漸加快.「處暑十八盆,白露勿露身.
」這句話的意思是,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊露體了,以免著涼. 白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體.寒露節氣一過,應注重足部保暖.
「白露身不露,寒露腳不露」說的正是這個道理。
希望對您有幫助。
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