1樓：劉曉東
用紅花油之類的藥物塗在脖子上揉揉，多揉揉，揉的時候脖子輕輕活動，按這種方法做，效果肯定好，以前我小時候睡覺，也是跟你一樣，脖子睡歪了，父母就用這種方法，還真管用。
紅花油，一般藥店都有得買，不貴，特別是對筋骨外用最有效的外用藥，要買的話，最好買南洋，也是就新加坡進口的那種。
防治脖子痛的簡易保健操
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次：
①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩儘可能地下垂。
③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。
⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院**。後看按摩書，講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發後、手三裡等。
經我實踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。
遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
2樓：匿名使用者
什麼也不用管他,自然就好了,就是抻了一下筋,沒什麼大不了的,睡覺姿勢不合適也是這樣,沒事
3樓：
伸了個懶腰的時候是朝左還是朝右,如果是朝左,你就用力朝扭一下.反之朝左.在搖一圈.
4樓：福疙瘩
玩的不錯呀，試試用熱水扶一下吧
早上起來的時候抻個懶腰脖子扭了，筋想了一下，現在一動脖子就疼 ，過幾天自己會好嗎？
5樓：獨享夜悲涼
沒事的，十來天就會好了，如果脖子完全不能動的話，就要去醫院看骨科了
6樓：匿名使用者
會！自己會好的！筋擰住了！慢慢會好
7樓：錦端無弦色
這是落枕。。會好的。以後睡覺的姿勢注意一下就好了。
昨天早上起床伸個懶腰，結果扭到脖子了，一直轉不過右邊。
8樓：羅伯特玉德
吃丹蔘滴丸或銀杏葉滴丸，一次5到10，泡熱水溫度45度，有按摩器按摩快點好
9樓：_螢惑
那就歪著咯，歪脖可以拯救地球的
早上抻懶腰脖子扭了，只要往左邊扭脖子，脖子就會痛。這是什麼病，怎麼治？
10樓：飛熊
是落枕了的，估計是昨晚睡覺枕頭枕歪了，或者是你的頭部偏移了。不要扭脖子，只是暫時痛而已，晚上睡覺的時候，記得枕舒服一點，過一兩天就沒事的。如果還不行就得去看看醫生了。
11樓：硝煙中的**舞者
落枕了。別硬抻越抻越疼。睡一晚上第二天就好了。
12樓：5513愛
拿油（菜油）放在痛的那裡快速的揉發燙
早上起來伸了個懶腰然後脖子突然響了一下，之後很痛，左右都可以轉動，但脖子向左壓下去會很很痛，低頭仰
13樓：花林晨
貼膏藥吧，一，，次，，就可，，，以，，，
今早伸個懶腰，一不小心閃到脖子了，而且還有點嚴重，一動就痛，感覺脖子裡面有什麼東西擰到了一塊，生疼
14樓：匿名使用者
你這是扭到筋了，你需要慢慢的動作一點點的按照扭傷的位置扭回來，不需要一次到位。可以慢慢來。只要扭回來就不會痛了。
15樓：手機使用者
那是落枕了，不用管，自己多多轉一下，幾天就好了，我也得過
16樓：別逗留
趕快去醫院看看 會好的
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