1樓：
美白護膚品不僅僅在你的化妝臺上，在你的化妝袋裡，還在你的廚房，在你的餐桌上！
1.西蘭花——它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈
性。2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶——是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小
皺紋等功效。
4.大豆——含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易
被晒傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮
膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白也可以從食物方面著手，調理好身體，排出毒素，便能有健康美白滋潤的膚色。
像現在比較應季的水果中就有很多可以美白的。新鮮櫻桃豐富的營養，其中鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，還可以讓肌膚細膩、有彈性。 荔枝中同樣含鐵和vc，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過.
番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄是必須的。還有西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果都是可以滅白肌膚的。蔬菜中豌豆、蘆筍、甘薯、蘑菇、豆芽、黃瓜、冬瓜等，都有助於排出毒素。
健康美白滋潤的膚色的幫助。
3樓：
海帶最好...多吃還可以貼在臉上,,效果不錯
在日常生活中有什麼食物可以美白
4樓：布佑平同女
做好防晒和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿蔔芹菜或者香菜。
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5樓：餘煙琦釵
白茯苓：
性味：甘、淡、平。
歸經：入心、脾、腎經。
功效：具有利水滲溼、補氣健脾、寧心安神、生髮潤膚作用。常用於脾虛乏力、食慾不振、大便溏洩、小便不利、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫髮等。
美容應用：生藥磨成粉末，或與其他中藥粉混合後，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉，可美白潤膚。各種膚質均宜。
美白一定是一個長期堅持的過程，不只是一句口號。象我喝ne美白茶
已經2個月了，每天都堅持喝，慢慢的效果越來越好，由內而外的，全身上下的變白變美。人家都說一白遮百醜嘛。呵呵
日常生活中有哪些美白食物
6樓：
vc含量高的實物都可以。
日常生活中的補血食物有哪些
7樓：特特拉姆咯哦
日常生活中的補血食物有以下幾種：
1、桑葚幹
含鐵量高，其中以桑葚幹為最，桑葚幹每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。在晒制過程中，最有利於一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
2、紅棗
紅棗富含磷、鈣、鐵等礦物質，並有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。《本經》中更是記載：「紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。」
3、胡蘿蔔和南瓜
含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量。南瓜中還含有「鈷」和「鋅」，「鈷」是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血不可或缺的原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚「南瓜為補血之妙品」。
4、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。
5、黑色和紅色食物
黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
8樓：新興微豐
天然蔬菜中包含黑木耳、紫菜、薺菜、蓮藕粉、菠菜等；
水果中包括蘋果、葡萄、桃、杏；
主食類包含黑芝麻、大豆；
肉類則以牛肉、瘦豬肉、豬肝、雞肉、紅色肉類為主。
紫米補鐵補血，是有補血益氣的功效的，再加上紫米中鐵元素含量高，經常食用紫米是可以補充鐵元素，起到補血補鐵的作用。
日常生活中哪些食物具有美容養顏的功效
9樓：彭勝說疼痛
日常生活中，具有美容養顏功效的食物，主要有紅薯，花生，番茄等。
1、紅薯
紅薯中含有大量膠原蛋白，很多女性都知道膠原蛋白可使**細膩，光滑有彈性。所以這麼好的膠原蛋白的**一定不要放過。
2、花生
我們都知道，花生是補血的食物，也是堅果的一種，而常吃堅果對我們身體是很有好處的。雖然花生中含有很多脂肪，但其脂肪都是不飽和脂肪酸，不容易儲存的。常吃花生可改變血液的酸性，對防治酒糟鼻有特效。
3、番茄
番茄是我們熟知的美容佳品，多吃對女孩很有好處。番茄中含有豐富的維生素c，以及其他很多礦物質，女性常吃會使自己紅潤有光澤，但注意番茄不要空腹食用。
生活中什麼東西可以美白/?
10樓：遇見茜茜的故事
西紅柿，櫻桃。火龍果，橙子等等水果都可以的。但是這些效果會比較慢，我用的是純植物配方的**效果挺好的，效果不像貼膜那麼明顯但是用的久了真的和很養膚。你可以搜搜tanxl。
11樓：依詩黎
其實如果真的想變白，也是比較簡單的，就只需要我們家常用的，經常用的幾樣東西就可以幫助我們快速達到美白的效果：
第一個：水+食鹽，可以有效的殺菌，去角質，美白，建議一星期用一次，根據自己的**來看。
第二個：水+加蜂蜜，可以讓**更加滋潤，更好的緊緻**，縮小毛孔，毛孔大的網友們可以試試哦，效果還是挺不錯的。
第三個：水+加白糖去痘印，一個很好的去痘印的方法，比外面買的護膚品強多了。
第四個：水+白醋，可以有效餓殺菌，消除面部皺紋達到美白的效果。
第五個：水+啤酒，對收縮毛孔，抗皺紋效果顯著。
日常生活中的抗菌食物有哪些，日常生活中抗癌食物都有哪些
大蒜，洋蔥 大蒜是個寶常吃身體好 平時經常吃到的是 生薑 大蒜。其他的暫時沒聽說哦。日常生活中抗癌食物都有哪些 1 含維生素c豐富的食物 有各種新鮮蔬菜和水果，如芥菜 苤菜 香菜 青蒜 薺菜 菜花 柿椒 柑橘 鮮棗 山楂 各種蘿 圓白菜 草莓 綠豆芽 四季豆 蕃茄 冬筍 萵筍 香蕉 蘋果 杏 獼猴桃...
生活中常用的英語句子有哪些,日常生活中常用的英語句子要有意思的，越多越好
1 mytreat 我請客。2 bottomsup。乾杯 見底 3 what sup？有什麼事嗎？4 hereyouare 給你。5 who scalling？是哪一位 在 中 6 givemeahand。幫個忙。7 what？什麼？8 itdoesn tmatter 沒關係。9 oh，youare...
生活中常用的尺子有哪些,在日常生活中有哪些常見的測量工具？分別用來測量哪些量？
生活中沒事一般的都不用尺的吧？不過告訴你點尺的名字咯，大概也是生活中長用到的吧捲尺，直尺 很多尺的統稱，不解釋 遊標卡尺，螺旋測微儀 一時半會還真想不起來，囧 差不多了吧 直尺 3角尺 捲尺 戒尺 身高尺 米尺 鋼尺 捲尺，做衣服用的曲尺，木匠用的拐尺。遊標卡尺，皮尺等等。在日常生活中有哪些常見的測...