1樓：匿名使用者
我知道一種，喝檸檬水。。。
2樓：匿名使用者
戴口罩吧 要不就遠離源頭
吸入過多粉塵和二手菸吃什麼食物對身體有益
3樓：
最有利的方法，是讓安監局的去查你們單位，感覺你們單位有問題，工作環境一定要安全，光食療沒多大作用，防護措施也很重要，長期這樣很危險，真的，有可能發展到職業病，那就麻煩了，別不當回事，實在不行換工作吧，我就幹這個的，那些的職業病的超可憐的，尤其是矽肺，痛苦給人帶來不少，但是要確診確不那麼容易的，確診不了就別想有賠償，就得自己花錢看，我們這有一例子，直到死才做了病檢確診的，還是單位的領導對他好，求天求地才勉強確診的，好好想想吧
4樓：吊帶群
非常方便的就是吃 豬血 做的各種菜。最直接的除塵效果。至於煙，就提醒抽菸的同事少抽，或者到通風的地方抽。這樣才是長久的。
不能你一邊自我**，他一邊繼續毒害你。
那你吃再多也沒用。。。。。。
5樓：匿名使用者
樓上說的對 這種職業 吃什麼都扯淡 除非你能吃下去10層的紗布口罩
6樓：戒菸門診
多喝水，適當吃些海帶、豬血、木耳做的菜
7樓：心暖知我安
海帶海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素c外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克。凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排洩，並吸附遊離的脂質。
海帶的纖維豐富，並呈鹼性，又增加了排毒功效。而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量共給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。
豆腐與海帶的搭配，可算是珠聯璧合，日本人認為是長生不老的「妙藥」。除含有豐富蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素b1、維生素e、鈣、鐵，豆腐中還含有多種叫「皁角苷」的物質，會阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解；使**事半功倍。經常吃豆腐的話，最好適當增加碘的攝入。
海帶含碘豐富，將豆腐配上海帶一起吃，可起到互補作用。海帶和豆腐都有阻礙人體吸收尼古丁的功能，還可幫助身體排出毒素。
推薦食譜——海帶豆腐湯
用料：北豆腐250克、海帶結50克、老薑2片、大蔥2片、香菜碎5克、鹽1茶匙（約5克）、油2茶匙（15毫升）。
做法：海帶結清洗乾淨。北豆腐切成2釐米見方的塊。
大火燒熱炒鍋中的油至6成熱，放入切好的北豆腐塊略煎成金黃色，然後加入涼開水，大火煮開，轉小火再煮30分鐘。調入鹽和香菜碎，攪拌均勻即可。
橙子橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞。
推薦食譜——橙子煎
原料：橙子1個、蜂蜜、水。
做法：橙子洗乾淨，切成4瓣（帶皮）。橙子放入鍋中，加入適量的水。煮開後加入一點蜂蜜調勻即可。
常吸二手菸應該吃什麼食物好點？
8樓：徐志偉
一、梨梨子自古被尊為「百果之宗」。味甘微酸、性寒、無毒。有止咳、潤肺、涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，並能提供纖維素和鉀離子。經常食用梨子不僅能預防便祕，而且能促進人體內致癌物質的排出。
吸菸者若連續4天，每天吃750克左右的梨，因抽菸或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴，會顯著減少。對於吸二手菸的人同樣適用。建議吸菸者、吸二手菸的人、喜愛吃煙薰食品或烤制食品的人，不妨多喝些加熱的梨汁，既營養又有利健康，還能減少癌症發生的風險。
1、杷雪梨汁
原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：將雪梨去皮、核，切塊，將枇杷果肉與雪梨、蜂蜜、涼開水同放絞碎機內絞勻即可。
2、川貝雪梨豬肺湯
原料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨一個。
做法：取豬肺120克，洗淨切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨，幹水。將川貝母9克洗淨打碎。
雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。
二、胡蘿蔔
研究結果顯示，在為期8年的時間裡，那些血液中β—胡蘿蔔素含量較高的人，肺功能退化程度較小。此外，在每天至少抽20支菸的人中，血液中β—胡蘿蔔素和維生素e水平較高的人，肺功能退化較慢。胡蘿蔔不僅β—胡蘿蔔素含量高，而且在日常生活中食用最普遍，因此成為補充β—胡蘿蔔素的最好**。
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，具有防癌護眼健膚的功效，被稱為大自然的紅寶石。胡蘿蔔宜熟食，可炒制，可與肉類、白菜燉燴。
1、蘿蔔炒肉片
材料：紅蘿蔔，肉片，鹽，油，糖，生粉之類，生薑粒。
做法：紅蘿蔔洗淨，切成絲或片狀。紅蘿蔔把肉切成小片狀，肉在沒有完全化開的情況下比較好切。
放入調味料，如鹽油糖生粉之類，還有生薑粒絞伴。把調好味的肉放入油鍋肉炒些微熟。把紅蘿蔔絲也放入鍋內一起炒。
炒至紅蘿蔔絲熟，盛碟上菜。
2、胡蘿蔔玉米豬骨湯
材料：胡蘿蔔、玉米、筒骨、薑片、湯料（根據個人喜好選擇）。
做法：用小刀把胡蘿蔔和玉米切成您想要的形狀，把準備好的食材（胡蘿蔔、玉米、排骨）和湯料放進鍋裡，加適量的水。我用的是瓦煲，大火燒開轉小火，煲1.
5小時。開鍋後放鹽和調味料即可。
三、白蘿蔔
營養豐富，因其清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的獨特食療功效，人們愛之尤甚，有了「蘿蔔響，咯嘣脆，吃了能活百來歲」、「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」的盛讚；《本草綱目》亦稱之為「蔬中最有利者」。冬季養生可以多吃白蘿蔔。
可燉食，蘿蔔切塊，與豬排或羊肉一起燜燉；可炒食，油鍋待熱，速放蔥薑蒜，煸出香味，放入切好的蘿蔔絲，配以作料。可醃食，將蘿蔔去根清洗，分層碼於缸中，分層撒上塊鹽，灌入泡好的花椒、大料水，醃製數日便可食用。可做餡，將蘿蔔擦絲，開水煮至微軟，涼水焯後攥幹成團，剁爛。
1、大白菜蘿蔔湯
材料：大白菜、白蘿蔔、豆腐。
做法：將大白菜、白蘿蔔與豆腐洗淨，切成大小相似的長條，在沸水中焯一下撈出待用。鍋置火上，放入適量油燒至五成熱，炒香辣椒醬後倒入清湯，把白蘿蔔、豆腐一起放入鍋中，大火煮開後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可。
2、雞汁蘿蔔絲
材料：白蘿蔔、雞湯適量。
做法：將白蘿蔔切成6釐米長左右的絲；將切好的蘿蔔絲入沸水鍋內焯水後撈出，瀝乾水分；鍋裡倒入雞湯，燒沸後撇去浮沫；放入蘿蔔絲，煮至入味，加鹽、胡椒粉調味；盛出鍋裝入盅內，淋少許豬油或雞油；用蔥絲、蘿蔔葉、紅辣椒裝飾即可。
四、木耳
黑木耳被譽為「素中之葷」，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
9樓：匿名使用者
「二手菸」害猛於虎
美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸菸即俗稱的「吸二手菸」比原先外界所知道的還要危險，一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。被稱為「gstmi」的基因發生突變，或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為一般人的2.6倍至6倍。
「gstmi」基因目前已被認為會使菸草中致癌物失去活性。
關於肺癌的預防之道，遠離香菸與煙霧是最為明智之舉。同時，不但儘量不要吸菸，也不要讓自己吸上「二手菸」，即使在公共場所也應設法避開那些吞雲吐霧者，以避免受到「二手菸」的危害。
美國國家癌症研究所前不久發表的報告說，多吃一些含維生素e豐富的食物，可使吸菸者罹患肺癌的機率降低兩成。研究發現，那些血液裡維生素e含量最高的人，得肺癌的比例下降。而那些吸菸時間最短，血液裡含維生素e高的人，預防效果最佳。
但專家強調，具有預防肺癌功效的維生素e主要來自食物而並非維生素e補充劑。富含維生素e的食物包括全麥麵包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、穀類等。
10樓：匿名使用者
第8條 減少二手菸危害的其他措施： 1、飲食方面，最重要的是儘量自己做飯吃，不要在外邊，尤其是在未執行百分之百無煙法規的飯館、酒店等地吃飯，飲食上應注意：（1）、常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等以及富含維生素的食物如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵（穀類）、豆芽和白菜等；以及常吃能夠降低膽固醇的鹼性食物，如魚類、豆製品、堅果、水果和蔬菜等（2）多喝水，多喝茶，多排尿，多運動（請參考第7條），多排汗，幫助身體加速排除體內有害物質。
2、日常生活方面，要做到勤洗澡，勤換洗衣服，應特別注意在大量吸二手菸或者接觸其他汙染物之後要儘快洗澡並換洗衣服，避免身體吸入更多毒素；3、保持有規律的生活，合理膳食，嚴禁開夜車，對自己而言尤其要禁止為了控煙而開夜車。4、定期體檢，以便儘早發現身體產生的病變，及時做出應對措施，從而保持健康5、保持開朗樂觀的心態，認真工作，努力學習，享受生活。
吃什麼食物，可以緩解二手菸的侵害
11樓：無煙之聲
（1）、常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等以及富含維生素的食物如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵（穀類）、豆芽和白菜等；以及常吃能夠降低膽固醇的鹼性食物，如魚類、豆製品、堅果、水果和蔬菜等
（2）多喝水，多喝茶，多排尿，多運動（請參考第7條），多排汗，幫助身體加速排除體內有害物質。
2、日常生活方面，要做到勤洗澡，勤換洗衣服，應特別注意在大量吸二手菸或者接觸其他汙染物之後要儘快洗澡並換洗衣服，避免身體吸入更多毒素；
經常在二手菸環境中，吃什麼食物可以清肺，緩解對身體的傷害？
12樓：吶吶
平時可以多吃 富含維生素a及c的食物及清肺潤肺食物如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、 梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等。 清肺毒:方法是:
每天可在清晨,中午和睡覺前, 到室外空氣較新鮮的地方大力咳嗽，可起到一定清毒效果。 還有不妨常喝清肺湯，通過養肺氣來達到提高免疫功能的作用。在食用時應先了解食物的藥效，如白蘿蔔適用於痰多、咳嗽者；百合適合於肺燥、乾咳者；綠豆適用於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津。
同時要注意忌食過於辛辣、鹹、膩的食物。以下介紹幾款清肺、潤肺、養肺的湯羹。 清肺湯兩款1、銀耳蓮子百合排骨湯。
原料：銀耳75克，百合100克，排骨500克。做法：
將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時即可。 2、桑白皮百合排骨湯。原料：
桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放入煲內煮沸，煲1.
5小時。 潤肺銀耳羹原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭，揀去雜質，將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。 火腿冬瓜湯原料：
火腿片、冬瓜片。配料：蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、糖、麻油。
做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片，2分鐘後即可出鍋。出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
此湯清新可口，有去燥潤肺之效。 毛肚鴨血湯原料：鴨血300克，毛肚150克。
配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。做法：
先將鴨血切成片，放在炒鍋中用沸水焯一下待用。再用少許清油把薑片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開。湯汁熬好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
銀耳清肺飲:銀耳6g,百合、沙蔘各9g,冰糖25g。將銀耳浸發,用百合、沙蔘加水煮開,小火微沸20分鐘,加冰糖調化即成。
記得采納啊
二手菸比一手煙危害要大多少，二手菸比一手煙危害更大，是真的嗎？
二手菸是由一手煙 主流煙，即吸菸者吸入後再吐出來的煙 和側流煙 從菸草燃燒端釋放出來的煙霧 組成的，側流煙中的有害物質含量遠遠超過主流煙，這是其一 其二，人們吸一支菸的時間一般不會超過30分鐘，這支菸所帶來的二手菸會在室內空氣中存在數小時甚至數天之久，如果您呆在這樣的環境中的時間很長，吸入的有害物質...
二手菸對人體有哪些危害呢？二手菸對人體有什麼危害？
誘發肺癌。二手菸的煙霧當中含有焦油以及尼古丁等多種有害物質，這些有害物質會抑制人人的細胞活動，也會影響身體各項功能，從而使支氣管出現損害，導致各種呼吸系統疾病，時間長了有可能會誘發肺癌。經常吸二手菸還會增加患上糖尿病的風險。二手菸會影響到人體對於葡萄糖的耐受能力，從而使人體的血糖升高，患上糖尿病的風...
如何徹底隔離二手菸吸入體內，吸入的二手菸毒可以在體記憶體在多久？
按照世界衛生組織菸草控制框架公約的說法，只有百分之百的無煙環境可以解決二手菸危害的問題，但這在目前來看幾乎是百分之百不可能的，雖然我上星期就制訂了最新版的2010年無煙 宣言 並採取了十分嚴格的執行措施，但元旦3天裡邊我還是每天都在吸二手菸 對付二手菸，最有效的辦法是躲避，並且爭取非工作時間不進入任...