1樓：匿名使用者
你有點失眠。
失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱」不寐「。
失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐鬱怒、情緒緊張、飲食不節、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽不交陰、心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現分為起始失眠，即入睡困難，到後半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩，容易驚醒，常有惡夢。
終點失眠，即入睡容易，持續時間不長，後半夜驚醒後不能再睡。個別日久失治，病症嚴重者可能發展為精神失常。
**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。
1：藥物**
處方：花生葉（幹品）50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89％
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達100％
希望對你有所幫助
2樓：諾泰幸琲
呵呵，這個因為你的大腦在睡眠時沒有真正安靜下來，睡覺前什麼都別想，安靜睡覺，放鬆下。就夠了。
3樓：劉靈將睿明
試著每天睡前泡半小時左右的腳，喝杯牛奶，不想喝的話吃根香蕉也是不錯的選擇，入睡前不要想太多，也不要太興奮或悲觀，聽聽舒緩的**，或者看看書，保證睡前處於平穩安靜的狀態。
4樓：紀季萇泰鴻
因為在你要睡前，你心裡肯定有什麼不放心的事，讓你無法安睡，呵呵，你到底在想什麼，和小妹訴一下吧，願做你唯一的聽眾，
5樓：
可能有心事！少喝點脾酒就睡著啦！
6樓：始弘牢夏煙
你好，半夜醒來睡不著這種情況考慮與植物神經功能紊亂有關;屬於神經衰弱的一種型別，與平時生活不規律，精神壓力大.都是有關係的，
這種情況關鍵是保持情緒舒暢，不要過於擔心，口服谷維素，健腦補腎丸調節。
7樓：連雁玄希慕
應該睡的太多了
少睡點就好了！
為什麼我睡到半夜的時候,總是會醒,醒來之後感覺很清醒,過一會又睡著了,我這是怎麼了?是什麼原因引起的呢
8樓：匿名使用者
我想你bai心裡一定是有事，要是du沒事我想zhi應該是不會醒dao的，就拿我來說吧，我內只要是有事我睡容到中途也會和你一樣。
再不就是你的睡得太早了。
我給你提一下意見：
一，把你的思想放鬆一下，不要把什麼事都放在心裡，最好是在睡覺前什麼都不要想。
二，適當不你的休息時間推晚一點，我想那樣可以會好一點。
9樓：
無論怎樣。睡的時候別想那麼多。要不就讓自己多鍛鍊，累下來自然就會睡得很沉。也就不會有這種現象了。
祝你順利！
10樓：匿名使用者
睡眠不好，肯定有壓力，最好是去醫院看看
11樓：匿名使用者
你這段時間肯定有壓力,最好是去醫院看看.
12樓：沒
我也有這樣的問題，留個記號
13樓：七重舞紗
睡眠不好 建議找醫生看看
14樓：匿名使用者
元肉+紅棗+雪兒+百合燉冰糖
15樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
為什麼我睡到半夜總是會突然醒來
16樓：匿名使用者
俗話說「日有所思，夜有所夢」半夜所思所想，也許你在想心裡的某一個人。
埋藏在心裡的某一個人。。
17樓：匿名使用者
沒事，正常的生理反映。
18樓：海之聲沿江中心
是不是平時睡的太早了。
為什麼睡到半夜就自己醒了
19樓：杏林儲菇涼
經常睡到半夜、凌晨就醒過來，怎麼回事？警惕這4個毛病
20樓：匿名使用者
應該睡的太多了 少睡點就好了！
為什麼睡到半夜總是會醒？
21樓：童年愛娛樂
為什麼睡到半夜會突然醒來？專家說出答案，真相令人接受不了！
22樓：莫諾何和堂
總是半夜醒，說明氣血虛，可以試試「赤龍絞海」法：「赤龍」是指舌頭，「海」是口腔。把舌頭在口腔裡有意識地轉動、攪動，以刺激唾液分泌，再把唾液緩緩嚥下肚子，以達到化生氣血的功效。
23樓：燕素枝溥黛
心中有事或者最近壓力太大。如果是這樣的話，建議你放鬆一下心情，如果這種狀態持續的話，會影響你的身心，還有就不漂亮了。呵呵。
輔助睡眠的辦法：睡前喝杯牛奶加蜂蜜、睡前一小時不要飲水、不要思考事情。堅持一段時間一定會改善你的睡眠。
相信我。一定。
24樓：陳聰屈君之
你好你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你儘量放鬆，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結合中藥**，長期服用西藥容易產生依賴性，***較大，中藥在這方面是沒有後顧之憂的。
可以試試。
25樓：在龍池坡騎單車的太史慈
半夜醒來睡不著覺，這屬於失眠症中的一種型別。失眠症是指入睡和（或）睡眠維持困難所導致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求，影響人的日間社會功能的一種主觀體驗。診斷失眠症需要符合以下條件：
一、存在入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、多夢、睡眠質量下降。二、患者存在至少一種日間社會功能損害，例如：1、疲勞、全身不適。
2、注意力及維持能力下降。3、記憶力、學習能力下降。4、情緒波動、易激惹。
5、日間思睡。6、興趣、精力減退。7、工作中錯誤頻出。
8、頭昏、緊張等與睡眠障礙有關的軀體症狀。存在以上條件可以診斷失眠症。半夜醒來睡不著覺這種症狀屬於早醒，針對這種情況可以給予長效類的鎮靜催眠藥，比如地西泮、氯硝西泮等。
26樓：匿名使用者
體內燥熱是一方面,比如肝火旺,晚上就易煩躁,可以白天飯後喝點涼血的茶,比如菊花啦金銀花之類的.因為這類涼茶屬性比較寒,所以建議飯後喝,不要空腹.
另外就是在睡前不要喝類似茶、咖啡之類的東西,它們含有讓中樞神經興奮的物資,對之敏感的人會產生失眠,不敏感的人就會產生睡眠質量下降,易醒的現象.
外部最關鍵的就是噪聲和光線,這裡的噪聲是屬於那種猶如音箱低音炮發出的低頻聲尤其影響睡眠;光汙染,比如周圍的工地用燈啊,彩燈之類的,建議晚上拉上窗簾,給自己創造一個寧靜的睡眠環境.我們知道,睡眠對於大腦健康是極為重要的.人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高質量.
如果睡眠的時間不足或質量不高,那麼對大腦就會產生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復,嚴重的可能影響大腦的功能.如果睡眠不足或睡眠質量差,就應適當增加睡眠的時間,比如夏天午睡片刻,並且要設法改善睡眠狀況等.
按照一般的觀點,睡眠是消除大腦疲勞的主要方式.如果長期睡眠不足或睡眠質量太差,就會嚴重影響大腦的機能,本來是很聰明的人也會變得糊塗起來.很多人患上了神經衰弱等疾病,很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的.
總之,一個人的一中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的.政黨的良好睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環.睡眠不良,不足,第二天就會頭錯腦脹,全身無力.
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切.
意見建議:
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1,我們的一個重要觀點是：覺不可少睡.在很多書上都說,成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了.可是最近美國心理學教授詹姆斯
27樓：祕耍
睡覺半夜總是會醒，是一種睡眠障礙，可能有多種原因引起。白天時精神過度緊張，壓力過大，過度勞累，可能會出現。也有可能睡眠質量不佳，導致中途會醒。
建議：應該要及時調整好生活作息，做到早睡早起，在白天也不要長時間的睡眠。
睡眠前，可以聽聽平靜的**，讓整個人放鬆下來，保持心情的愉悅。
運動不僅可以幫助增強體質，而且也可以幫助快速進入睡眠。
擁有一個合適的枕頭以及被褥，保證室內的安靜，同時臥室的光線也要儘量暗。
入睡前口服一杯眠夢香，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，提高睡眠質量，睡到自然醒。
28樓：匿名使用者
這裡在我們地區都已經有好多年曆史了，裝置一直在不斷更新很靠譜幾乎都去這裡看病
29樓：周叨叨會開花
夜間覺醒也屬於睡眠質量不佳的表現之一。
睡眠質量從根源來說與大腦松果體分泌的松果體激素水平是否充足有關，而它不僅會隨著年齡的增長而呈自然減少的趨勢，更是會受不良作息習慣的影響。
從科學角度來講的話，當體內松果體激素水平處於穩定且充足的狀態時，睡眠時間及睡眠質量會得到保證，正常成年人應該會在7~9小時的睡眠時間量。
關閉電子裝置，戒不掉就調換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸；
外源性的松果體激素補充，它是人體大腦松果體自身分泌的一種激素，對於調節晝夜節律、保證睡眠質量很重要，這一點要注意謹遵醫囑，科學劑量。
為什麼睡覺睡到半夜會驚醒了？
30樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
31樓：姒迎寧寒鬆
保持好的心態很重要，還有可以晚上睡覺時枕邊放個有香味的蘋果，我個人覺得很有效的。
32樓：鹿洲舒寄南
和平時生活中或工作中的壓力壓力有很大的關係，可以用幾天的佳樂定，一定要睡前30分服藥，不出一週就會改善的，藥也是用3-5天改善了就停。
33樓：卓軍雄
入睡後驚醒，乏力出汗，按揉2個地方，晚上睡得香，白天精神好
34樓：濟南神安諮詢
具體要看做什麼專案，每家醫院都有每家醫院的特長，可以去濟南神安醫院
我夜裡睡覺總是容易醒為什麼？
35樓：匿名使用者
說明睡眠質量
bai不好，還是存在失眠du的狀zhi況，可以嘗試下面dao的方法改善睡眠：
版生活有規律
權養成規律作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床，睡前最好喝一杯眠夢香，可以促進睡眠、
作深呼吸
用5秒鐘吸氣，然後屏住呼吸5秒鐘，最後吐氣，重複3次，此舉可讓大腦儘快平靜下來
晚上不玩遊戲
青年人睡前不受遊戲中明亮閃爍螢幕的影響，但成年人受其影響，睡覺前大腦還在保持運轉
36樓：匿名使用者
你這是一種失眠的表現。
中醫說就是易醒，易醒的病人往往有時候跟好多版因素有關係，造成易權醒的因素較多，比如腎虛的人就反覆醒，腎虛，補腎就好了；有些是心膽氣虛的，稍微有點動靜很害怕，驚醒，還不是一般的醒，這種人屬於心膽氣虛的，溫膽養虛能夠治好；還有一些陽氣不能入陰，或者說入陰不能入的太深，需要補血。
你是哪方面引起的易醒還是要查明原因為好，以便對證**。
37樓：周叨叨會開花
說明bai題主的深睡眠階
du段時間不足夠。最理想的睡眠zhi模式應該為dao「睡眠——不自知的醒
專來——屬睡眠——不自知的醒來」的迴圈，半夜易醒屬於常見的睡眠問題。
要想從根本上獲取高質量睡眠，要從內而外的改變自己的作息。
關閉電子裝置，戒不掉就調換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸；
外源性的松果體激素補充，它是人體大腦松果體自身分泌的一種激素，對於調節晝夜節律、保證睡眠質量很重要，這一點要注意謹遵醫囑，科學劑量。
睡到半夜為什麼總是口很乾,睡到半夜腰痛是什麼原因
第一，你 bai可能喜歡張嘴睡覺或du者打鼾。zhi人在睡眠時是要蒸發dao 水分的。第二，你的枕 回頭也許太高，一般答來說枕高以10 15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。第三，你有可能上火了，建議你每天泡一些菊花水，清淡的就好，不要加糖喝枸杞之類的。第四，也許是感冒的症狀。你體內...
周公解夢,睡到半夜會醒什麼徵兆,為什麼睡到半夜會醒來和多夢
如果是自然醒就是生物鐘紊亂了,如是經常半夜驚醒那就說明你近日身體狀況不加,多有精神壓力大,神經衰弱的表現.生病的徵兆,肯定是尿急 為什麼睡到半夜會醒來和多夢?多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了,最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的,只能是睡眠質量不高,或者是多夢。失眠患者...
為什麼我手上老是容易出汗經常睡醒了手上就有汗玩電腦時間長了也有怎麼回事啊
專家認為 正常情況下，出汗是一種正常的生理現象，它可以幫助調節體溫，滋潤 但如果手不能控制地過多出汗，就會影響人們的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中佔的比例不小，出汗嚴重發展為 手汗症 病症的，比例大概在5 以內，而這種病症所造成的困擾更大。有的小孩手掌多汗，做作業時必須一直擦手才能避免弄溼作業...