1樓：喲喲喲喲喲呢
主要以下幾個措施可以有效的預防近視。
第一，從自身做起。每次在看書的時候應該與書桌保持一定的距離，這樣不但可以預防近視，還能保護自己的頸椎，預防頸椎病，在晚上看書的時候，儘量不要使用檯燈，檯燈的燈光對眼睛的刺激比較大，最重要的是，不要過長時間的玩智慧手機，特別是玩遊戲，玩遊戲的時候，往往都會用眼過度，產生近視，所以一定要儘量避免這個問題的發生。
第二，從小做起。現在的學校每天在課間都會讓同學們做眼保健操，中小學生不應該應付檢查，應該養成每天都跟著**去做眼保健操，這樣可以讓眼睛更好的休息，預防近視。
第三，飲食方面。眾所周知，動物肝臟對眼睛是有很大好處的，所以可以適當的吃一些動物肝臟，其次要保持合理飲食，避免體內缺乏微量元素，而造成眼睛的不適。
2樓：匿名使用者
可以每天設立固定的時間去做眼保健操，保持眼部的舒適，使眼部得到舒緩。做眼保健操不可以偷懶，每節都要認認真真的做完，這樣預防效果才會更好。
除此之外，中小學生在飲食方面也可以注意，多吃對眼睛好的食物，比如豬肝雞肝之類的，但吃的要適度，吃的過多對身體也不好。
中小學生平時的坐姿要端正，不可歪歪扭扭，坐姿不端正，看書寫作業的姿勢就不規範，不僅身材會走型也很容易造成近視或斜視或者兩隻眼睛度數不一致的嚴重後果。除了坐姿，看書寫字時，眼睛離書本的距離也是要注意的，不能離的太近，保持坐姿端正就可以了。時間長了就會形成習慣，中小學時期尤其要注意培養坐姿端正的習慣。
看書寫字時要保持光線充足，不可以揹著陽光或者燈光，光線差，看書寫字就會很費力，時間久了就會造成近視。夜間最好不要看書寫字，即使需要，也要保持光線充足。中小學生要少玩手機電腦或不玩，輻射大，時間久了影響視力。
可以滴眼藥水舒緩視力疲勞。
3樓：度歡
最主要的是要保護眼睛。
在平時上課的時候，中小學生應該保持良好的坐姿。也就是胸與桌面有一拳距離，腰桿挺直，絕對不要趴在桌子上看書或者看黑板。
每當課間休息的時候，要注意讓眼睛歇一歇。也就是你可以到處走動，到教室外面去眺望一下遠處的風景。讓你的晶狀體進行遠近調整焦距，這樣來說，你的眼睛調焦能力會一直保持在一個比較高的水平。
平時在家寫作業的時候，一定要在光線充足的地方進行。因為光線不足很容易傷害眼睛。
而且玩電子產品的時間要適中。如果總是盯著電子產品看，那麼你的眼睛受到的傷害是非常大的。當你玩電子產品一段時間之後，更要注意活動一下眼睛，可以出門散散步，進行視力調節。
除此之外，每次當你感覺到眼痠眼澀眼疲勞的時候，你可以認真的做一套眼保健操。它可以有效釋放眼睛的壓力，也可以達到閉目養神的效果。
4樓：巨蟹座櫻桃小丸
現在隨著科技的發達，手機，電腦這些電子科技產品越來越多，中小學生近視的也是越來越多了，像以前沒有這種電子科技產品，就沒有那麼多的近視學生。
想要有效的預防近視，首先你就需要儘量少接觸這些電子產品，不是說不可以看電視或者是玩手機遊戲，只是說你要稍微少用一些，學生的話，本職工作還是學習。
一定不要把大量的時間和精力花費在這上面，耽誤了自己的學業，每天的話可以規定相應的時間多少來玩手機或者是看電視，超過這些時間段就要學習，做作業。
再有就是現在好多的中小學裡面都會有一定的時間段兒來做眼保健操，這個眼保健操對我們的眼睛是很好的，也可以有效地預防近視。
因為我們平常學習的話用眼過度，做了眼保健操之後就可以放鬆自己的眼睛，給自己休息的時間。這樣也可以預防近視，防止自己的眼睛度數增加。
5樓：清風不輕
不少的家長會覺得小孩子近視的原因是因為看多了電視或是玩多了手機，但我覺得很多小孩子的近視，跟他們在做作業的時候不當的姿勢。
以及在學校裡有些人因為個子比較高被安排在後排，導致小孩子看螢幕不是太清楚的情況總眯著眼睛，隨著時間積累，就這樣導致了近視眼。
作為家長的角度來說，要預防孩子成為近視眼，首先就要讓孩子經常性的保持正確的姿勢，不論是在上課還是寫作業的情況。其次在孩子反應坐在太后面，看黑板很吃力的時候，可以通過跟老師協商解決一下座位的問題。
如果小孩子有喜歡看書的習慣，及時的提醒一下小孩子在一定的時間站起來走動走動，不要幾個小時連續的盯著東西。
很多人會想著省電，在孩子做作業的時候讓他們開臺燈，其實檯燈對於眼睛的傷害，遠比我們開燈對孩子眼睛的刺激性要大，所以孩子在能不使用檯燈的情況下，最好還是不要使用檯燈
6樓：就是超人呀
首先應該給中小學生買可以矯正視力的桌椅。
其次，減少孩子的上網時間。
手機和電腦的輻射都太大了，對小孩子稚嫩的雙眼都會有傷害。所以家長要起監督作用，儘量讓孩子少玩電腦和手機，同時以身作則，自己也少碰電腦手機，不然孩子看著心癢癢，而你可以花時間帶孩子出去跑步，踢足球，這樣的話才是正確的娛樂方式。
最後就是帶著孩子一起做這幾年新出的眼保健操。按壓眼部周圍的穴位也可以有效的減緩眼部疲勞。同時在孩子寫完作業的時候，引導孩子向遠處眺望，多看看綠色的植物，對於恢復視力都是有很好的幫助的。
7樓：醜醜很
一、良好的坐姿與書寫距離。對孩子寫作業時的錯誤坐姿進行糾正，防止孩子頸椎偏斜、彎腰駝背，一般書寫時要保證學生眼睛距離筆尖一尺、手指距離筆尖一寸、端坐時胸口與書桌保持一拳的距離。寫作業看書時要養成良好的習慣，對於握筆姿勢也要保持正確。
二、注意眼部休息。長時間看黑板使用電腦時，注意用眼休息，不要讓眼睛處於乾澀、疲勞的狀態，覺得眼睛不舒服、模糊的時候看看遠處，望望綠色的植被，緩解用眼過度。
注意不要讓孩子在強光下、晃動劇烈的地方看書寫字，可以有效預防近視。
三、認真做眼保健操，每天一次五分鐘的眼睛保健操對我們的眼睛起到放鬆、按摩的作用，通過穴位刺激改善眼睛疲勞，短時間的閉目養神也是非常必要的，一定要對自己的眼睛負責。
四、減少使用電子產品的時間，比如手機、電腦等，儘量採用紙質閱讀，避免孩子沉迷網路。
8樓：獅子打醬油的啦
科學用眼：
1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;
2、走路或乘車時不要看;
3、不要躺著或趴著看;
4、勞逸結合, 用眼時間不要過長, 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
注意用眼衛生：
1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面1.4米；
3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外**，一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子遊戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。
小學生如何預防近視？
9樓：匿名使用者
在所有的學生近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，絕大部分是後天不良用眼造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，所以預防近視首先要養成良好的用眼習慣，才能避免近視或者使近視得到抑制或改善。
預防近視需要注意總結
1/5 分步閱讀
改善照明 端正坐姿---自然光源是最理想的光源。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關係，最直接的影響就是造成視疲勞，視力下降。
預防近視讀寫姿勢要端正，眼離書本一般以30釐米為標準，糾正不良的習慣：如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在**、晃動的條件下或黃昏時看書等。
2/5節制看電視 用電腦---看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不宜超過2小時。
3/5提倡遠眺訓練 做眼保健操---一次性連續近距離用眼中間要稍事休息，且時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。經常進行遠眺訓練。
在具體的實踐中形式可以多樣，如眺望遠處的樹木或建築物，或在夜晚辨認滿天的星斗。經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液迴圈，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。
4/5鍛鍊身體 增強體質---我們應該注意鍛鍊身體，增強體質。養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
5/5注意營養 不挑食---為保證眼球的正常發育，平時要合理飲食，均衡營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
10樓：週週週週週週週週
吃飯不挑食，營養均衡。注意正確的讀寫姿勢，按時有效做眼保健操。最重要的還是玩手機電腦和看電視的時間不能超過半小時。
11樓：荔菲錦詩
小學生如何預防近視？就是坐著離一尺多正確的做著就防止了近視
12樓：昧良心糖核
要預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
小學生《中小學生守則》讀後感，小學生《中小學生守則》讀後感200字
讀了 小學生守則 我從中充分的知道了我們學生應該遵守的規則。說在這裡我想起了裡面一條 熱愛祖國，熱愛人民，熱愛中國共產黨。我從這裡體會到的是，人活在世上不能做什麼事都想著自己，見到有什麼好東西都只想著自己，應該想著他人。有什麼好東西都想著別人，處處都為朋友著想，不可以因為別人一點 就出賣自己的朋友。...
中小學生自護自救安全常識的答案，中小學生自護自救安全常識測試的答案
發生時 1 如果在平房裡，突然發生 要迅速鑽到床下 桌下，同時用被褥 枕頭 臉盆等物護住頭部，等 間隙再儘快離開住房，轉移到安全的地方。時如果房屋倒塌，應呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到 停止再進出室外或等待救援。2 如果住在樓房中，發生了 不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全 最有效的辦法是...
中小學生近視率不斷攀升，預防近視有什麼要注意的？
電子產品儘量少接觸，接觸的時候不要時間特別的久，再就是平常一定要多注意遠眺，星期六星期天或者是不上學的時候可以去戶外活動一下。想要預防近視最重要的就是坐姿，老師和家長一定要監督自己的孩子在寫作的時候不能夠彎腰駝背，一定要坐直坐正。預防近視要注意正確用眼，少玩電子產品 少看電視，吃益眼的食物，眼睛勞累...