1樓：劍牧滕文姝
會，一切貴在堅持，要想保持良好身材那就堅持下來更重要是有健於身體，其次注意飲食規律，每日餐量也要保持均衡，忌暴食暴飲或偶不食飲，常食水果蔬菜保持營養均衡
每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
2樓：蝴蝶n效應
當然會,這種方式必須要堅持
3樓：菁菁鏡
據說會損傷內臟,還是另選一種方式吧.
4樓：緋聞
**有很多方法
這種方法很傷內臟的
其實：只要不是胖的出眾無需對自己那麼《殘忍》
(試驗方法：吧你扔到人群中，你自己覺得能否找到你？)其實有時是我們太客觀太在乎
其實沒多少人注意我們
就像你逛街一樣
每個人都有自己的事，大家都很忙、
轉呼啦圈腿會瘦嗎，轉呼啦圈可以瘦腿嗎？？？
轉呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡的熱量，以45公斤的體重為例，一個小時大約可消耗45 公斤 5大卡 225卡的熱量 可是轉呼啦圈一天最好不要超過半小時，否則可能會導致內臟移位，一些正規的呼啦圈包裝袋上都有提醒，就像香菸盒上有 吸菸有害健康 呼啦圈 不科學 呼啦圈曾是風靡一時的健身運動，大人小孩都對...
女人轉呼啦圈好嗎，轉呼啦圈對女人有害什麼危害？
1 運動多久能達到健身效果？搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動 的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。到底應該搖多久才能達到健身效果？不妨參考國家體委會推行的 三三三 運動...
轉呼啦圈好嗎，每天搖呼啦圈好不好？
有效果的，但是要堅持，而且要注意每次不能超過15分鐘，要不腸胃會受影響的，最好是兩個方向都轉，不要老是朝一個方向轉。而且要注意不能飯後立即就轉，否則對易引起腸胃痙攣。要在飯後一小時後做運動.必須考慮以下幾個重點 1 運動多久能達到健身效果？搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動 的效果，不過運動的時...