強迫症很嚴重。女孩子了。20歲了。沒理想沒目標,沒有上進心。不學習很懶惰,很懶很懶,吃不了苦。咋辦

2021-07-10 00:19:47 字數 4722 閱讀 8562

1樓:常春藤心理

強迫症是一種複合性心理障礙,需要標本兼治,藥物**效果並不明顯。可求助職業心理師輔導**化解。如果力不從心,不妨跟家人說明情況,爭取支援。

生活剛剛開始,處理好心理障礙,輕裝上陣,建設自己的美好生活。

2樓:樹浩星安

你需要看基本勵志書籍,激勵一下自己。你的描述表明你對生活並不嚴格要求。所以你的強迫症並不是疾病。

而是性格使然。可以從愛好著手!做些你喜好的事情。

慢慢有意識地培養自己的情操!要積極向上,艱苦奮鬥要有與天鬥其樂無窮!與地鬥其樂無窮!

與人鬥其樂融融!

3樓:

請問有哪些強迫症狀呢?如果真的 患有強迫症,**不及時會誘發抑鬱症,抑鬱症的特點就包括懶散,對什麼都沒有興趣。及時做做心理諮詢吧,希望我能夠幫到您!

4樓:泥

很正常 人生必須經歷的階段 可以嘗試找些愛好 強迫症說明要求嚴格 但是你的描述表明你對生活並不嚴格要求 所以你的強迫症不是疾病 而是性格使然 可以從愛好下手

5樓:楊喜桂

那他到底還是不是個人呢?不思進取。過一天敲一天鐘。

6樓:聲曉楓

你需要找基本勵志書籍激勵一下自己

7樓:平常心知知足足

可以多去充實自己的生活工作,先從多去培養自己的興趣愛好運動開始,這樣可以慢慢激發自己的熱情與專注力。需要一步步走的,不用一下子就要求自己完全改變改善。強迫症背後的本質是焦慮,焦慮的本質是恐懼與不安,以及完美主義,內心衝突,極其害怕不確定感和模稜兩可感。

如果目前強迫症非常嚴重,可以先通過藥物輔助,先緩解焦慮恐懼情緒疲憊身心,穩定症狀繼續加重。在內心自助上,可以先嚐試多些學習內心自我掌握自我調整,融入到充實的生活工作是非常核心重要的。可以參考這本自助啟蒙引導書籍《走出焦慮風暴》,作者也是一位親歷嚴重強迫症焦慮症過來人的經驗分享與技術分享。

空閒與安靜時或在內心陷入煩惱衝突漩渦時都可多看看這本書,從一步步開始。每次有些小進步就可以獎勵自己。真誠祝好。

8樓:九博健康網

心理疾病往往有一些自我調節的緩解辦法,這些方法對於疾病早期的干預效果比較明顯,往往起到事半功倍的效果。那麼,今天我們共同來了解一下緩解強迫症的三個方法。

找方式宣洩

讓患者說出自己的緊張情緒,如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等,把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼,也就降低了恐懼;說出自己的緊張,也就緩解了緊張。

多參加活動

如何**強迫症?患者從事各種有趣的文體活動,可以解除生活或工作中的單調、乏味,減少精神壓力和緊張情緒。堅持正常的學習與生活,做自己應該做的事,讓生活充實起來,就會減輕症狀的干擾,恐懼和焦慮也會逐漸減輕。

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聽其自然法

任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它,如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔心門沒鎖好就沒鎖好算了,東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,強迫症狀會慢慢消除。

以上方法實現起來還是比較容易的,希望對有強迫行為的朋友有所幫助。

9樓:seduce丶

1、轉移注意力是強迫症的**的一個重要方法,一旦強迫症狀要出現的時候,就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上,馬上離開這個動機,去做其他事來取代這個強迫症狀,比如可以選擇自己喜歡的一些活動,像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘,也是一次成功的強迫症的**方法。

2、厭惡**:最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,一段時間後症狀就可以緩解和解除。

3、森田**:就是不把身體的症狀放在心裡,身體的不舒服,都是錯誤的資訊,你不理會這些不舒服,你的症狀就會慢慢減輕。當你想完一件事時,記得對你自己說,這件事我已經將它想過了,不要再去想它了。

想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時,你要在內心積極想象,在你想完這件事後,你在內心感到更安全,比以往任何時候都更有力,而且更自信。

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希望我的建議會對你有所幫助,祝您生活愉快,望採納,謝謝!

10樓:匿名使用者

以怎樣心態面對人生,促使自己成長的力量

二十歲的女孩,沒有目標,每天過得很煩躁,無所事事,不知道幹什麼,很懶惰,什麼也不想幹,有強迫症。

11樓:匿名使用者

蒼天啊 大地啊 是誰在這位天使小姐姐身上吐了一口惡氣啊

12樓:浮華青春

每天跑跑步,然後看一個小時的書。

強迫症啊。從小自卑,現在二十歲了。膽子很小,很懶惰,胖了不**,吃不了苦,還沒上進心,不學習怎麼辦

13樓:abc李偉了

你多大了,你不要再這樣下去了,與其這樣強迫症自卑沒有上進心不願意**還吃不了苦不如就找個愛好玩吧,上學讀書與萬一不願意那沒辦法,你還記得上學讀書,不管你考的怎麼樣畢竟你還是努力了呀,失敗不可怕,更可怕的就是一振不起

14樓:群星園

父母是孩子的一面鏡子,不是孩子的問題跟源在父母

15樓:匿名使用者

要克服自己走出自卑寶貝你會是其他人的寶貝

16樓:匿名使用者

你這個有點麻煩 主要還是心裡素質的原因 需要好好開導

17樓:匿名使用者

找個累點動作,你就知道如何上進了,或去看一下那些辛苦勞動者,你就知道自己該不該這樣,天下不會掉餡餅,父母會老的,還是得靠自己

18樓:帥哥一回看

那就只有涼涼了,又不願意學習又不願意努力又不願意吃苦,除非你家有礦隨你任性,要不就只有這麼喪下去,苦和累人生總得佔據一樣

19樓:匿名使用者

懶還強迫症 ,沒救了

20樓:阿木

自己救自己,多晒太陽

21樓:櫞翼

那你現在是什麼學歷呢?現在出來工作什麼都看學歷的 還是好好學習吧

22樓:嗶哩嗶

一定要會吃苦!一定要會吃苦!一定要會吃苦!學會了這個就行了!

23樓:匿名使用者

安安心心啃老,等著繼承遺產繼續啃。。舒適安逸就是你的生活態度

整天只會浪費時間,只想著睡覺和玩,現在二十歲了,很自卑,很懶惰,沒有理想和目標,每天都只會抱怨悲觀

24樓:與心飛翔

你既然知道自己的問題就應該不甘平凡的想改變,這樣讓你不滿意就應該行動的變得勤快起來,給自己訂個小目標啥的

你這些問題的產生很關鍵的就是想的多做的少,我們和別人的差距很大原因也是因為我們總是想不行動,你試試多做少想,忙碌起來吧

上班既然閒就看看書,體重超標就開始運動**,下班再參加和培訓班,找點感興趣的跟著學,忙碌起來就沒有那麼多時間胡思亂想

每天制定嚴格的作息時間,忙忙碌碌的生活過得充實時間也過得快,也沒有那麼多的心理問題

別人說的再多都不如你行動起來親自做

25樓:ile木

其實對於一個人來說,只有從內心真正開始覺得自己應該做一些事情了的時候,他才會有更大的動力去奮鬥,而年齡並不會束縛這。不知道自己想要做什麼,就多去嘗試,許多時候並不是因為你喜歡所以才行動,更多的是在期間發現了樂趣。

26樓:匿名使用者

有飯吃誰都不願意幹活,沒飯吃自然就勤快了,打工賺錢吧,談戀愛生孩子需要很多的錢

27樓:愛上我你還嫩點

聽你怎麼一說,你還真的是個沒有用的人,關鍵是脾氣還暴躁,道理你都懂,缺點自己也看得到,給你灌再多的雞湯,你自己不想改變,神仙都沒招

28樓:匿名使用者

你最好去看下心理醫生 克服自卑

29樓:n市黑莊

還年輕,努力改變還來得及

30樓:匿名使用者

生活很困難,但是我們也不能被生活牽著鼻子走,我們不能自暴自棄,當你在生活中感到絕望的時候,不妨來看看這些吧,或許會讓你對生活重燃希望

一、 活著一天,就是有福氣,就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候,我發現有人卻沒有腳。

二、 人生像攀登一座山,而找山尋路,卻是一種學習的過程,應當在這過程中,學習篤定冷靜,學習如何從慌亂中找到生機。

三、 嘗試去把別人拍過來的磚砌成結實的地基,生活就不會那麼辛苦了。

四、 朝著一定目標走去是“志”,一鼓作氣中途絕不停止“氣”,兩者合起來就是“志氣”。一切事業的成敗都取決於此。

五、 人生就像一隻鐘擺,永遠在渴望的痛苦和滿足的厭倦之間擺動!

六、 如果驕傲沒有被現實的大海冷冷拍下,又怎麼會明白要多努力才能走到遠方。

七、 如果我們想交朋友,就要先為別人做些事,那些需要花時間體力體貼奉獻才能做到的事。

八、 你硬要把單純的事情看得很嚴重,那樣子你會很痛苦。

九、 人生就像一條河,河裡的水流到**都還是水。但是河有狹有寬有平靜有清澈有冰冷有混濁有溫暖等現象。

十、 天下大事必作於細,天下難事必作於易!

31樓:懂懂

你找個女朋友應該好點

32樓:匿名使用者

改善一下,都是一念之間

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