現在等著考研成績,真心煎熬,心如刀割啊

2021-05-14 15:50:31 字數 880 閱讀 2414

1樓:雨之歌

別太緊張了,去吃吃飯,唱唱歌,緩解一下情緒嘛,這個成績是雷打不動的了,不必每時每刻都掛念著。

2樓:匿名使用者

伸頭也是一刀縮頭也是一刀。結果已經有了。何必多想。乘這個時間出去玩玩

3樓:

嘗試著轉移注意力,不想還好,反正結果已定了,擔心也是白擔心,我已經做到了不想┐(─__─)┌

4樓:華珍重

不要緊張,耐心等待,放鬆心情,你已經盡力了,都已經考完了,再怎麼緊張也改變不了了,只有耐心等待成績出來,著急是沒用的,該幹嘛幹嘛。

5樓:聶光輝

焦急地等待考研成績,每天在煎熬中度過,這是典型的等待焦慮心理。等待本身是盼望自己所期望目標的一種狀態,是一種正常的心理現象,但當這種盼望達到了一種「煎熬」的程度時,這就是等待焦慮。

等待焦慮使我們食不甘味、夜不能寐,注意力分散、坐臥不安,脾氣暴躁、心煩意亂,當感覺到自己處於這種焦慮狀態的時候,可以從以下幾方面緩解。

1.認知的改變。感覺焦慮,不要著急,把它看成是一種正常現象,學會反過來想,不管有多著急,成績出來的時候自然會公佈,光著急沒用的,只會給自己帶來情緒煩亂而已,慢慢就會平心靜氣地等待成績的到來。

2.理性看待等待過程。等待成績的同學不管成績怎樣,學會享受這個等待的過程,成績公佈之前、複試線未劃定前,理解這次考研經歷中是獨一無二的,

3.讓自己忙碌起來,轉移注意力。你之所以焦慮是因為你還有時間焦慮,這句話的道理十分明瞭。

6樓:西子小貝

時間給你答案。盡人事聽天命吧!阿門。

7樓:瀋陽不差錢

出去旅遊,聚會,看電影等,放鬆心態。。

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