1樓：嘉興夏記眼鏡店
1、配合格的眼鏡，
2、注意有節制的用眼，注意用眼衛生
2樓：霸陵夜話
度數不斷增加主要與近距離用眼負荷增加以及對近視眼鏡過分依賴有關。配鏡只是屈光矯正，不是**手段，要控制度數發展的前提是配合針對性**改善自身裸眼視力，不妨到空間瞭解相關**方法，希望對你有所幫助。
14歲我的眼睛近視400多度,嚴重嗎？可以減少度數嗎？
3樓：武漢佰視佳眼科
「近視了，眼鏡越戴近視度數越深的!」其實這個觀念是錯誤的。只要眼鏡度數配準了，度數加深不是戴眼鏡造成的。相反，如果不戴眼鏡，由於看不清物體，容易視疲勞，更容易導致近視度數加深。
近視眼想要摘下眼鏡，只有手術這一種方法。手術**近視是眼科的常規手術，根據手術方式不同，目前主要分為兩種，第一種，角膜屈光手術，通過改變角膜的曲率半徑或者角膜厚度這種方式來**近視，包括準分子鐳射手術和飛秒鐳射手術。第二種，眼內屈光手術，通過在眼內植入人工晶體來改變眼睛的屈光狀態，從而矯正近視，目前常用的方法包括有晶體眼的人工晶體植入術，或者晶狀體置換術。
這些方法都可以用於近視的矯正，使近視眼患者摘掉眼鏡，而且效果都很好。可以等年齡達到去正規的眼科醫院諮詢一下鐳射手術**。
4樓：絪子
不用擔心，我來幫幫你！你做到以下幾點，相信可以有所改善的！我也是近視，每天注意就好多了！
讓眼睛更靚的好習慣
1、不連續長時間用眼，閱讀或看熒光屏時每隔一段時間向遠處眺望或閉目數秒休息一下。
2、避免用力揉眼睛，化妝或佩戴**眼鏡時動作輕柔，不要過於激烈地拉扯眼部**。
3、改正皺眉、眯眼等不良表情。
4、在陽光充足時外出要戴太陽眼鏡，尤其是沙灘、雪地、水面等反射強烈的地方。
5、不要讓眼睛長時間在陽光照射下工作。
6、小憩或午休時不要把眼睛直接壓在手臂上。
7、洗頭和洗臉時不用為了怕水和泡沫進到眼睛裡而用力閉眼。
8、臨睡前一小時不喝大量的水以免眼周浮腫和眼袋產生。
9、注意調節日常使用的熒幕光度與清晰度以及桌椅的高度及舒適度，讓熒光屏處於視平線下方。
10、看電視和使用電腦時最好能保持柔和的光線，避免完全黑暗或強光直射。
眼睛小體操
見縫插針利用工作中的小間歇讓眼睛也來做個伸展運動，不僅能強化眼部四周肌膚，使之富有彈性，還能讓你的雙眼更明亮靈動。
1、放鬆眼周肌肉，儘量讓焦點注視在極遠處，保持十秒左右；
2、緩緩地依照向上—平視—向下—平視的順序移動眼球，重複八次；
3、按第二步同樣的方法左右移動眼球，重複八次；
4、按上—右—下—左—上—中的順序緩緩轉動眼球，重複四次；
5、依照第四步的相反方向轉動眼球，重複四次。
怎樣保護眼睛?
眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人
保護眼睛的方法:
1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
下面還有，咋整吧，呵呵，
1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
2、注意保持**清潔：應經常保持臉部和手的**清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的**裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變，影響美容與身心健康。
3、注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。
平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
5、注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用溼布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
5樓：溪郭
十四啊 有點高了 因為近視的度數也會隨著年齡增長的 就是快慢的問題 減少是可以減少 那就得做手術了 但大部分都會有後遺症或**症 這也是時間的問題幾年後或十幾年後又近視了或更嚴重之類的 可以嘗試戴**了 **沒別的好處但最起碼不會讓你變成金魚眼啊 另外強調下 誰誰誰跟你說注意用眼姿勢啊 別老玩電腦啊 如果你做了就會導致度數加快 如果你沒做也僅僅只是讓你的度數增加的慢點 反正就是怎麼地都得加 不過也沒什麼 我今年21了 近視500多了 哎 去掉**或框架就是一瞎子 好多人說只要別超過600 那你的孩子就不會遺傳到你的近視 先不管這事是真是假 但最起碼給了你一個上限吧 心裡好受點
6樓：大瓶宮燈
你現在屬於中度近視，加強**還是有可能摘掉眼鏡的。你用**的眼明珠試試，純植物 綠色 效果很明顯。你可以去**瞭解一下，試試看。
以後一定要注意用眼時間和用眼距離了。多注意休息。
希望你早日解除近視的煩惱。
7樓：草莓咪咪笑
有！改掉以前那些對眼睛有壞處的習慣，幾個月以後，會恢復一點點的，只要慢慢改掉那些習慣不要讓眼睛太疲憊會慢慢恢復的
8樓：匿名使用者
不讓度數再上長，注意平時
近視眼怎麼保護眼睛使度數不再加深?
9樓：靚女仔
近視眼 玩手機 提高視力 眼睛乾澀 按摩
10樓：麗視達眼鏡連鎖店
首先在日常來生活中一定要注意不要用眼
源疲勞。各位要經常做bai
眼保du健操，千萬不要zhi偷懶，覺得眼保健dao操對眼睛並沒有起到保護作用，但實際上，在做眼保健操時候是幫助大家緩解眼部疲勞，有利於放緩解晶狀體，會更加的幫助大家平緩視力帶來的壓力。
平時的時候也可以多用一些熱毛巾敷眼睛，這樣子可以開啟眼部周圍的血管，幫助血管更好的流通，這樣子能也可以緩解眼部勞力一次，同時呢，也還可以用一些眼罩來幫助緩解眼部疲勞。
平常在日常生活中不要躺著玩手機，這樣的話不僅也會增加，散光也會讓度數加深，更重要的是因為大家習慣性的都是用另外一隻用眼去看，時間一長，這隻眼睛呢就會度數加深，所以說盡量使要觀察的物體在鏡的正前方，不要躺著，側著去看這樣子的話，會對視力造成不好的影響的。
11樓：武漢佰視佳眼科
1、桌面上的照明，光線最好應從左側或左前側射來，寫字時不要使手的陰影遮
版住光線。
2、改掉不權良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。
3、要做到讀書寫字姿勢端正，保持「一尺、一拳、一寸」即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠處眺望，使睫狀肌得到休息。
4、日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。
5、積極鍛鍊身體以增強體質，促進眼部血液迴圈和睫狀肌的調節能力，有利於近視的預防。
12樓：大河想吸引
想要度數不加深，養成良好的用眼習慣非常重要：
養成良好的用眼習慣，讀、寫應保內持正確的讀寫姿勢容和距離。坐姿要端正，眼睛與書本保持約30釐米的距離，胸部與書桌保持一拳的距離，還要保持良好的照明。
培養良好用眼習慣很重要
避免過度用眼，勞逸結合。連續用眼1小時左右，要休息片刻，要適當控制電子產品的使用時長。
不要躺在沙發、床上看書、看電視、玩電子產品，不在強光或弱光下用眼。電子產品的亮度要隨著環境光線調節，比如晚上看手機，最好調到夜間模式。
注重均衡的營養、適度的運動及休息。可以嘗試打羽毛球、乒乓球這類變換焦距的運動，自然調節眼肌，幫助放鬆休息。
(5)定期到醫院做眼部檢查。特別是對孩子來說，青春發育期是近視度數加深最快的時候，家長要隨時觀察，視力複查頻率最好一學期一次。
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