1樓：無法擁有的夢
少玩手機等電子螢幕光強的產品！多看看遠方
2樓：眼鏡知識庫
最好的辦法就是l z以後躺床上少玩手機，不要讓眼鏡太累，適當休息
近視可以預防嗎，怎麼預防？
3樓：廢品之家網
【賣廢品就上廢品之家，您的問題我來回答】
可以預防的，防止近視就要養成良好的生活規律，可以通過寫字法、冷熱法、熨眼法、運動法來調理。平時要減少眼部疲勞，不要長時間的盯著手機或電腦螢幕。眼睛既是非常重要的器官，也是非常脆弱的器官，必須要學會保護眼睛，防止眼部疾病的發生。
長時間玩手機會導致視覺疲勞，因為手機螢幕非常小，字型也會比較小，看電視或玩遊戲的時候，人們都會高度專注的不眨眼盯著螢幕。有些人會莫名的出現眼睛乾澀或眼部發癢等症，這些都是用眼過度疲勞所產生的表現，如果不加緊改善，時間久了就會引起乾眼症，而且還會誘發近視。以下是預防近視的方法。
方法二：冷熱法。通過冷熱反而能緩解眼部疲勞，準備冷熱毛巾各一條，將熱毛巾敷在眼睛上，保持一分鐘之後，再將冷毛巾敷上，冷熱交替做5次，能促進血液迴圈，舒緩眼部疲勞。
方法三：熨眼法。坐在椅子上後，確保全身放鬆，快速摩擦手掌直至發熱，再閉上眼睛，趁熱敷在雙眼上。
散熱之後兩手猛然拿開，然後兩眼使勁一睜。反覆做3~5次能促進眼部血液迴圈，延緩眼部疲勞。
方法四：運動法。打乒乓球能預防近視，因為打乒乓球需要靈活多變，為了準確的判斷眼睛就需要追蹤球，體能和大腦進行快速的反饋，經常打乒乓球可以鍛鍊眼球的敏感性，還能預防眼部衰老。
眼睛是人體當中非常重要的器官，但同時又是非常脆弱的器官，大家必須保護好眼睛，除了上面所介紹的4種運動能防止近視之外，大家還要減少那些電子產品的使用，多到戶外進行鍛鍊，不要總是長時間的盯著手機或電腦螢幕，防止用眼過度疲勞，從而產生近視等相關的眼部疾病。
4樓：匿名使用者
近視可以預防 ,
關於怎麼預防，回答，
首先，從小就要養成良好的用眼習慣，
兒童時期，不要玩手機，
少看電視，儘量與電視保持5米
的距離。控制看電視的時間，
大約半小時（30分鐘）。
其次，少年，學習時，
注意看書寫字的姿態，眼睛與書本
之間的距離要符合科學用眼標準。
每天要做眼保健操。
第三，注意平時要保護雙眼，
比如，不在行駛的車上看書。
看書時間長了，要抬頭向遠方
綠樹遠眺幾分鐘，綠色比較
護眼。保證每天8小時的睡眠時間。
儘量午休30分鐘。
平時注意要適量補充富含
維生素a的食物。
不在燈光昏暗的地方閱讀。
5樓：蘇璃雪
1、社會的預防：當今社會對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視率升高，這是一個極待解決的社會問題。所以需要社會的支援，使孩子在眼睛發育過程中相對輕鬆一點。
2、學校的預防：首先是環境設施：教室要寬敞明亮，黑板和學生課桌面的光線照度要符合國家標準 [6] （可用護眼光度筆來監測）；燈光分佈要科學合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應有反光等。
其次，學校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強用眼衛生的教育，督促學生認真做眼操；最後，減少作業量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。
3、家庭的預防
(1)創造良好的學習環境：尤其是燈光照明，根據國家標準，讀書時照度以不低於300lux（勒克斯）為宜，如果自己用眼睛無法判斷，可以用護眼光度筆對光線亮度做些測試。
(2)培養正確的用眼習慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書45-50分鐘左右應休息10-15分鐘，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5-6倍為宜。走路或者乘車不要看書，由於坐車的時候不穩，書本和眼睛距離不斷變化，會大大提高眼部肌肉的調節幅度和頻率，易造成眼睛疲勞。
因此，看書時身體一定要保持靜止狀態。
(3)提供全面的營養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康**於全身的健康。
4、自身的預防：孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養成良好的習慣，不偏食，不挑食;養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。
6樓：mister陳
近視可以預防，
不同年齡段的人群，防治近視的重點不同：
1、兒童：要從預防著手，每年進行視力篩查，多增加戶外運動時間。已經近視要注意控制發展、防控引起眼部併發症，如若已經出現併發症，要做相應的**；
2、**：多采用配鏡（包括框架眼鏡或**眼鏡）和手術**。
7樓：第4屆迷你玩家
可以預防
少玩手機，這是最直接的認真做眼保健操，但要適量如果學習需要用手機，那就開啟護眼模式
眺望遠處或閉上眼睛儘量不要用電子書，不要因為不捨得錢而傷眼，這樣對身體不利
看書時，與書本保持1米距離，離桌子1拳
養成這些好習慣，就可以預防近視了
8樓：最美巨蟹小公舉
近視bai可以預防 ,
關於怎麼預防，回du答，
首先，從小就要養成良好的用眼習慣，
兒童時期zhi，不要玩手機，
少看電視，儘量與電視保持5米
的距離。控制看電視的時間，
大約半小時（30分鐘）。
其次，少dao年，學習時，
注意看書寫字的姿態，眼睛與書本
之間的距離要符合科學用眼標準。
每天要做眼保健操。
第三，注意平時要保護雙眼，
比如，不在行駛的車上看書。
看書時間長了，要抬頭向遠方
綠樹遠眺幾分鐘，綠色比較
護眼。保證每天8小時的睡眠時間。
儘量午休30分鐘。
平時注意要適量補充富含
維生素a的食物。
多吃蛋白質的食物
如：牛奶·雞蛋等等
不在燈光昏暗的地方閱讀。
9樓：匿名使用者
少在黑的地方看電子產品或者是書，多做做護眼操，不要長時間看書寫字或者看電子產品。看時間長了要遠望看十分鐘，這樣可以有效地避免近視
10樓：匿名使用者
可以預防，用眼1小時，休息20分鐘（做眼操或者遠眺皆可）
11樓：東安駕校邢永祥
不同年齡段的人群，防治近視的重點不同：
1、兒童：要從預防著手，每年進行視力篩查，多增加戶外運動時間。已經近視要注意控制發展、防控引起眼部併發症，如若已經出現併發症，要做相應的**；
2、**：多采用配鏡（包括框架眼鏡或**眼鏡）和手術**。
12樓：翻滾的行李箱
近視是可以預防的，絕大部分的近視都是由於用眼過度或者是看書和玩手機的時候靠太近導致的，要預防近視的話可以參考以下幾點：
1、在看書或者看手機的時候保持一定距離。
2、用眼超過一小時就應該停下來讓眼睛休息休息，並遠眺幾分鐘。
3、經常做眼保健操，促進眼睛的血液迴圈。
4、多吃蔬菜，補充維生素有助於預防近視。
5、平時加強鍛鍊，一副好的身體對預防近視也是有一定作用的。
近視是不可逆的，希望大家保護好自己的眼睛。
13樓：羽風
經常遠眺 向遠處眺望 使瞳孔收縮 經常鍛鍊瞳孔收縮的能力 能夠預防近視
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