我三年多煙齡,差不多每年都戒一次,但是每次都是戒了幾天又抽回了,煙癮不是很大,兩天抽一包煙,我真的

2021-04-02 07:10:46 字數 1450 閱讀 7788

1樓:尼瑪啊啊迪達

在這個沒有金錢活不好的時代,想想自己要成家立業需要多少錢

2樓:

你跟我情況差不多,我每次戒菸都是因為發燒或者咳嗽,然後就戒了,但是過段時間還是想抽,其實煙癮不是很大,主要看周圍環境,如果朋友同事都是吸菸的,很難戒,我現在有半年多不抽了,靠看**看電影分散注意力

3樓:九綸道

煙癮bai來的時候,深呼吸dun次。

抽菸的本zhi質,實際上就是刺激dao自己的深內呼吸,讓後讓自己的大腦容清醒,久了就形成習慣。

也就是說,你有抽菸意識的時候,就是你因緊張,或者其他原因缺氧的時候。

手裡可以拿一個可以把玩的東西,一個手串。每呼吸一次,撥動一顆珠子。

堅持100天。

4樓:小藝雪雅

你想戒菸的時候,如果想抽菸了要不就吃幾顆口香糖,或者是吃一些你平時喜歡版吃的東西,要是你權

實在是擔心堅持不了你可以買一個好一點的電子煙,實在忍不住的時候抽一下,但是不要一想抽菸就抽電子煙,如果這樣的話就沒什麼效果了。

5樓:匿名使用者

你試著三天一包:一月後四天一包又一月後五天一包:然後不用戒了這時你基本戒菸成功

6樓:

去網上找幾張吸菸後得了肺癌呀口腔癌的**,把這些**放得大大的貼在家裡,看上幾天,你就完全沒有吸菸的慾望了

7樓:楠娜微笑

兩天一包煙這煙癮還不算大嗎?

8樓:匿名使用者

你周邊的朋友肯定都是抽菸的

9樓:丶亦舒家居

香菸可以緩解精神壓力

10樓:李棋兵

這要有決心,沒有戒不了的事

11樓:匿名使用者

迎燕閣烤羊腿很好吃還能戒菸快點來吧。

12樓:匿名使用者

這就考驗你的毅力了!決心一定要下的滿滿的!

有40年煙齡,煙癮挺大,現在要戒菸,是直接開始一根不抽,還是慢慢減少直到戒掉,有沒有什麼輔助的配合

13樓:太宗招手

要想戒菸就要一次性的一根不抽,也別指望電子煙,那些化學煙霧更有害健康。戒菸就要靠毅力堅持,堅持20天就是勝利,中途可以嚼嚼薄荷味口香糖就行了。關鍵是以後不要再抽菸了。祝你成功!

14樓:黑加白無悔

戒菸必須有決心和毅力。慢慢來,堅持下去就是勝利

15樓:江湖混別惹我

慢慢減少,給自己定量吸菸,一定要有耐心,若想吸菸就多想 ,讓你想戒菸的事情,鼓勵自己

16樓:

想要健康,早日戒菸,遠離菸草,珍惜生命。這就是我———— 一個肺癌患者的忠告。

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