1樓：銘勒寶瑜璟
鬼壓床是睡眠神經癱瘓，是你的意識清醒了，但是身體還在沉睡，就是你發現已經醒了，但是身體動不了，並不會有有人趴在自己身上的感覺，這些感覺應該是你過於恐慌而產生的幻覺
2樓：悅耳
雖然不想宣傳迷信，但是我多年前也曾有過這感覺！給你的建議是：燒燒香！
然後拿一把刀壓在你睡覺的床單下面，（有講究 要放在床外側不能對著內側就是有牆那面 要放枕頭這頭 刀刃向外也就是不能對著睡覺的你 刀把向上 就是床頭 ） 你試試吧！有效時要謝謝我啊！ 呵呵
3樓：日照山林
別緊張，相信我，什麼事都不會有。要學會放鬆自己，才能睡得安穩。
4樓：匿名使用者
去藥材公司買90克桂枝、90克龜版，每次各用15克熬湯喝一天，喝上6天以後，保準沒有這樣的事。
5樓：一個國籍一片海
我也有過，但是這個不是鬼壓床之類的，這是你的心理原因，由於你心裡對那種東西的恐懼，和迷糊狀態下大腦的潛意識產生的。多去了解這方面的知識吧。
6樓：一朵朵之安靜
你太緊張了,是不是工作太累了呢?要放鬆,睡覺的時候不要多想
7樓：匿名使用者
你曾經有過陰影嗎？這是心理的恐懼！
8樓：lxf木槿
鬼壓床，正常的，你應該是壓力大了或者睡姿不正常
9樓：匿名使用者
我也是這樣，沒有燈而已
一個人睡覺半夜時突然感覺有人在我面前先是輕輕地嘆息然後再拍輕輕我被子。這些也就30秒左右。我很怕啊。
10樓：楚狂笑仙
如果是一個人住，那可能是你你受到過什麼刺激，導致你精神高度緊張的一種現象。你可以質詢下心裡醫生，你如你還是不放心，你可能弄個dv晚間錄下來你睡覺時的一切。第二天早上看看。
如果不是一個人住，那可能就是家人幫你蓋蓋被子，呵呵 不要想那麼多！！
11樓：pink筆記
是不是你去世的親人來看你了，那你得給他們燒紙，就好了
有時候睡覺總覺得旁邊好像有人在耳邊吹氣是怎麼回事？ 哪次睡覺都嚇的我渾身冒冷汗，是不是中邪了？
12樓：匿名使用者
是很奇怪 雖然不bai是經常 而是就經du歷過那麼幾zhi次兩三次還是一兩次 我是去dao看版by2的綜藝節目 by2 說她們被鬼壓床 睡覺的權時候感覺有人在旁邊吹氣一樣 我就突然想起：是耶 我也有過那麼幾次 然後就來查查到底是怎麼回事
不過by2說發是錯的 我查了才知道鬼壓床其實不是這個意思 是某種病 睡覺的時候有直覺但是動不了肌肉僵硬
不過樓主不用怕的 這種很多人都經歷過的
13樓：綠
心理負擔太重了，把門窗都關好，再不行在枕頭下放張紅紙，心裡念「阿彌佗佛，佛祖保佑」，如果你信耶穌那就另說了。。。
白天讓房間裡照到陽光，枕頭被子都拿到大太陽下去暴晒兩三個小時
為什麼有時感覺睡覺有人壓在我的身上
14樓：匿名使用者
醫學解釋
鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。
這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有「鬼壓床」的說法。
醫療建議
鬼壓床應對措施
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
鬼壓床注意事項
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
15樓：俾斯麥量
胸悶的感覺就是有壓迫感，深呼吸，側睡。別蓋太重的被子。
為什麼睡覺的時候覺得有人壓著我``````
16樓：楓舞の戀
1）關於「鬼壓身」的科學解釋
17樓：匿名使用者
其實只是身體過度疲勞或睡姿的關係所引起的即所謂的「夢魘」。
所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。
此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
18樓：匿名使用者
夢魘是怎麼回事呢？有的人在睡著的時候，覺得突然來了什麼怪物，趴在自己身上，壓得喘不過氣，轉不過身，想用手推又動不了，想大聲喊叫，又叫不出聲，等到叫出聲來就是一聲怪叫。必須是自己突然驚醒，或是被人叫醒，夢才會中斷，這種現象就叫夢魘。
迷信的人說這是「鬼壓身」，還有一種叫做「壓虎子」的怪物，專門在人睡覺的時候，壓在人的身上。這些說法都是錯誤的，夢魘只是一種生理現象。
發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有一個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。
另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。
為防止發生夢魘，必須注意睡覺姿勢，不要把被子蒙著頭睡覺，並應及早**慢性呼吸道疾病。
19樓：五蘊六塵
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
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